Brandende bruggen van voeten

MattM93 | email | 27-05-2020

Dag allemaal

Dit is m'n eerste post hier en ik hoop er direct wat wijzer uit te worden!

Ik heb al enkele weken/maanden last van mijn voeten. Telkens als ik ga lopen, krijg ik na één a twee kilometer last van mijn voeten. Het is een brandend gevoel onderaan de brug van m'n beide voeten. Ik lees veel op het internet over Plantar Fasciitis, maar ik heb 's ochtends geen last van pijn. De pijn ontstaat alleen maar tijdens het lopen en na een tijdje wandelen, ebt deze weer weg. Ik merk de onderkant van m'n voeten gevoelig zijn de dag na het lopen; vooral als ik een tennisbal gebruik om deze te masseren.

Sinds enkele weken doe ik ook oefeningen specifiek voor m'n voeten en vooral de Plantar Fascia sterker te maken. Voorlopig merk ik nog geen vooruitgang.

Wat denken jullie van mijn blessure? Moet ik door dit brandend gevoel lopen?

Alvast bedankt! Ik zou er heel graag terug willen invliegen.

Groetjes
Matt

Er zijn 3 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Wil | 30-05-2020

Welke schoenen loop je op?

MattM93 | email | 31-05-2020

Brooks Ghost 12. Hier zitten wel steunzolen in met een metatarsal pad. Ik ben wel terug een beginnende loper. Ik meet 1.80m en weeg 80kg. Ik ben dus niet graatmager, maar ook niet heel dik.

Wil | 04-06-2020

Ik weet niet een diagnose. Misschien dat je je looptechniek wat kan aanpassen, eerst wat meer lichte interval trainingen kunt doen om de pezen te versterken, bijvoorbeeld blokken van 2 a 4 minuten. Misschien een balance board gebruiken, dan komt het ook op de onderkant van je voeten aan.

Het probleem zou ook uit je kuiten kunnen komen, dan zou je die kunnen versterken.

Als ik jou was zou ik een sportarts raadplegen om in ieder geval een goede diagnose te krijgen.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>We maken er maar het beste van...</b>
We maken er maar het beste van...


<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over