De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...
De leukste ideeen en ontwerpen voor t-shirts, hoodies enz...

hit counter

Web Analytics Made Easy -
StatCounter

Pijn Hamstring bij het zitten..

Mark | 05-12-2004

Ik had last van een hamstring blessure, dat ging na een week of 6 weg. Momenteel ren ik, om m'n been nog meer hersteltijd te geven, helemaal niet. Ik fiets, roei, en doe aan skeeleren.
Het rare is dat juist nu m'n hamstring op begint te spelen, als ik een m'n stoel zit op werk.
ik voel niks tijdens fietsen, roeien, skeeleren, en ook niet (heb het geprobeerd) bij het lopen/rennen. kent iemand dit?

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 36 reacties op dit onderwerp.

Kristien | 15-12-2016

Ook ik heb tijdens het lopen geen last maar nadien kan ik heel moeilijk zitten omdat mijn zitknobbels zo 'n pijn doen.
Vanwaar komt die pijn en hoe komt het dat die pas na het lopen erg wordt en niet tijdens?
Misschien is er toch iemand met dezelfde klachten die een efficiënte behandeling kent.
Dezee klachten slepen al jaren aan...

fechi van der biezen | 10-09-2016

Ik heb na een keer uut een shutle bus uitgestapt per ongeluk slecht op mijn linkerbeen gekomem. Het was een beetje te hoog. Pijn in dij, bil en zitvlak. MRI van lues gemaakt. Geenbbreuk. Xray van bekken. Alles gied. Maar steeds pijn bij het lopen. Vooral bij stoelgang. Wat kan dit verhelpen ?

denise | email | 13-01-2014

hallo,
ik had deze zaterdag een wedstrijd eigenlijk elke zaterdag voor voetbal,
ik heb altijd wel een beetje spierpijn aan mijn voeten maar deze keer was het anders ik heb last van mijn been het is mijn boven been mijn spier trekt soort van zo voelt het..
onder mn knie maar iets daar boven heel raar
weet iemand wat dit kan zijn??
of gewoon een spiertje verrekt daar hoop ik dan maar op.
alvast bedankt :)

Jantje | email | 29-12-2013

Wie geeft mij raad. Ik ben geen hardloper, eerder een doodloper. ;-) Ik herken hier wel het een en ander, dat mensen niet kunnen zitten. Zelf heb ik ruim 2 jaar pijnklachten. Ik kan niet zitten,heb onder de bil richting lies een pijnlijke plek en als ik zit gaat m;n hele bovenbeen pijn doen. Flink pijn! Kan maar een half uurtje lopen. De ene orthopeed bood me een nieuwe heup aan, de andere zei dat het een ontsteking was, niet dus. Ok eerst 8 maanden therapie bij Maartensliniek en later nog 3 maanden bij Papendal, achteraf schijnt dat overbelasting te zijn... Nu bekkentherapie, bekkenhelften staan gekanteld, dan weer de linker en dan weer de rechter en staan ook geregeld gedraaid. Heb nu oefeningen om bv de dwarse buikspier te treinen. Herkent iemand dit?

G.M.L | 25-11-2013

Heb al een jaar last.......ben naar de fysio geweest en dat deed héél veel pijn. Vervolgens toch maar naar de huisarts en daar kreeg ik 3 x daags 50 mg Diclofenac versterkt met een paracetamol voorgeschreven. Moet zeggen dat ik na 3 dagen zo goed als pijnvrij ben. Diclofenac is een ontstekingsremmer en volgens de arts heb ik een ontsteking vanaf de zitknobbel via de hamstring naar de spieraanzet achter de knie. Een groot gebied dus. Ik hoop dat de pijn echt wegblijft zodat ik weer kan hardlopen.

Attila | 07-05-2013

Het lijkt er op dat je spieren van je bovenbenen sterk verkrampt zijn.

De spierpijnen duiden op overbelasting. Zeker als dat al naar 1 dag hebben je spieren veel schade opgelopen.

Dit kan komen door je loophouding, Slechte warming-up en/of cooling down.
Het lijkt me goed na je trainingen rekoefeningen te doen voor je hamstrings en quadriceps etc.

De pijn in de bil kan komen door een overbelasting van een van de vele diepliggende spieren en pezen die daar zitten.
Een rek oefening die mij sterk geholpen heeft.
Ga op een bankzitten.
Buig je been en leg je been plat op de bank .
Trek je voet naar je toe.
Maak je lang en buigvoorover Met je kin naar je knie.
Als het goed is voel je dan trekken in je bil.

Als dit zo is 3x daags 2x 15-20 seconden je spieren rekken.
succes

Gijs | email | 07-05-2013

Ik heb sinds september 2012
Na weken van hockey en tennis.
Pijn bij ZITTEN en Autorijden. Niet bij staan of liggen .
Niet Tijdens sporten. Maar na het sporten.
Wel daags na het hockeyen extreme spierpijn in bovenbeen/kont/hamstring bij het opstaan.
Ook na een winterstop (8 weken)zonder sport ging het niet over.
De pijn/irritatie bij zitten neemt dan wel af
Tijdens sporten eigenlijk geen last.
Hoe meer ik zo hard mogelijk ren tijdens hockey, hoe meer last de dagen erna lijkt het.
Doctor fysio sportarts en gyropractor geweest.
De een zegt ontstoken aanhechting hamstrings. Doe nordic curl.
De ander het komt uit de houding en rug.
Allerei oefeningen gedaan extra op houding gelet. Maar niks help lijkt het.
Wie heeft de oplossing ?

tkindt erik | email | 12-02-2013

op 23-12-2011 is mijn pees aan hamstrings genaaid en nu 2jaar later kan ik weer pijnvrij lopen i.p.v. na de vooropgestelde 6 maand ,maar ben toch dankbaar dat ik een tweede kans krijg na 4 jaar blessureleed.Daarom aan iedereen : blijven hopen!! want ik was reeds tientallen keren de wanhoop nabij

Anita Gerritsen | email | 15-08-2012

Ik heb nu een week of 4 last van zit / druk pijn in 'kont' en achterzijde van de boven benen. Ik zit de hele dag op kantoor, gaat niet meer lukken een hele dag zitten. Net of het in brand staat. Ik sport 2x p/w Pilatus.

Vanmorgen bij de huisarts geweest en ja hoor, volgens hem de hamstring en ik mag naar de fysio.
Ik ben voor mijn rug al een paar keer bij een osteopaat geweest. zal dat de oorzaak zijn????

Nu ik alle verhalen heb gelezen stemt het mij niet echt hoopvol. Maar eerst een skijken wat overmorgen de fysio doet.

Marijn | 28-04-2012

Geldt onderstaande ook voor jou?

Ik heb ook zenuwpijn in de billen maar niet per se in de bilspier. Ik heb het vooral bij zitten en het straalt uit in mijn hamstrings. Zitten is met name in de auto moeilijk. Rugproblemen zijn niet waarschijnlijk aangezien ik genoeg mijn rugspieren train.

Onderstaand syndroom "piriformis" is waarschijnlijk mijn probleem. Simpel rekken kan de pijn verlichten. Zie onderstaande video

www.youtube.com/watch?v=ip0xXylORVM&feature=related

groen | email | 24-03-2012

pyn in m,n bilspier straald naar m,n knieholten moet over 7dagen met vacantie heeft iemand een tip voor ny aub

Elvira | 21-01-2012

Ik had al eerder aangegeven pijn te hebben aan mijn hamstrings, maar bij rontgenonderzoek is geconstateerd, dat ik een vernauwing heb aan de wervelkolom, waarbij de zenuwbanen klem zitten.
Twee alternatieven; operatief verhelpen dmv bij de vernauwing een stukje weg te halen, maar dat is best een zware twee uur durende operatie (al gebeurt het regelmatig)
Mensendieck therapie. Ik ga voor de tweede optie, omdat ik huiverig ben voor operaties aan de wervelkolom.

Ray | email | 21-11-2011

Ik liep enkele (4) weken geleden een hamstringblessure op: met versnellen "schoot het erin". De pijn verspreidt zich en zitbeen en lies doen ook pijn.
Opstaan, zitten, liggen: allemaal pijnlijk. Staan op 1 been ook. Been optrekken ook. Wandelen gaat eigenlijk het best. Hardlopen nauwelijks door de pijn in lies en zitbeen/ heup. Hamstring lijkt ok, behalve bij optrekken van het been.
Eigenlijk rol ik van de ene blessure in de andere als beginnend loper: knieen overbelast, kuiten idem, hamstrings...
Wel al goed schoeisel inmiddels, ook braces, maar die heup, bil, liesblesure is heel apart en langdurig ;-(

T'kindt Erik | email | 12-11-2011

Heb ook reeds 3-tal jaar last van pijn hamstrings-zibeenknobbel.Diverse specialisten geraadpleegd en tal van kiné gehad.Niets hielp.Nu blijkt er een partiele peesscheur te zijn bij aanhechting hamstring zitbeenknobbel .Daar pezen dood weefsel zijn en niet herstellen heeft dokter de pees genaaid.Nu 6xeken krukken en 3maanden kiné en zou alles als vanouds moeten zijn

hannie | email | 28-10-2011

Nou dat zijn veel mensen met dezelfde,Hamstring blesure,Ik heb het nu al ruim 6 weken,Hardlopen geeft veel pijn,gaat niet!Zitten helemaal niet.En rust geeft geen verbetering.Ik doe er ijs op,Behandel het nu ook met arnica zalf,en inwendig arnica druppels.+ 6 weken fysio
zonder enig resultaat,Ik hoorde van een goede sport kennis,Dat als het lang duurt je hersens de pijnsignalen blijven uitzenden
zonder dat er nog van enige blesure sprake is,Je geest duidelijk maken,dat het over is uit.En aan andere dingen denken afleiding,ook als je gaat lopen,en je voelt pijn probeer heel sterk aan iets anders te denken ,Stel er geen aandacht aan..gewoon hard lopen en aan de overwinning denken.Dan ben je het snelst van de pijn af. sterkte ook voor mezelf.

Corrie Tol | email | 09-06-2011

Heb na een aanrijding waarbij ik met mijn zitvlak op de weg terrecht ben gekomen erg veel last van de peesaanzet van mij zitvlak. Had die zelfde ochtend nog 3.6 km snel gewandeld en deed dit om de andere dag.
Kan nu nog steeds niet lang zitten, wandelen, fietsen of staan. Ben 3x bij de fysiotherapeut geweest maar had na iedere behandeling zoveel pijn dat ik daar mee ben gestopt. Is er iemand die hetzelfde heeft meegemaakt en die mij dit wil berichten hoe het daarna allemaal is verlopen en of het uiteindelijk goed is gekomen.

Marianne | email | 17-05-2011

ook ik heb al bijna drie jaar pijn bij het zitten.
ik ben twee maal geopereerd aan de hamstring
heeft niets geholpen heb nog altijd de zelfde klacht .Ik heb nu een afspraak voor pijn bestijding ik hoop dat dat resultaat op leverd.Je word er moedeloos van.Altijd die knagende pijn zodra je gaat zitten.Als ik de hele dag zou blijven lopen heb ik geen last .Fietsen gaat redelijk op een bij de fietsen zaak aangemeten zadel.
17-5-2011

Wout | 10-05-2011

Vervolg
Ik ben nu een maand verder en de hamstringpijn is alleen maar erger geworden. De pijn ervaar ik voornamelijk bij het zitten, en liggen met startproblemen als gevolg. Ik heb een foto laten nemen door een radioloog en ga nu met het bewuste dvd-tje naar een chiropractor, bij wie ik al 2 behandelingen heb gehad zonder merkbaar resultaat. Misschien dat hij op de foto kan zien waar het fout zit bij mijn rug of wervelkolom om mij vervolgens met meer precisie te kunnen behandelen. Veel vertrouwen heb ik er helaas niet in omdat mijn hamstringpijn niet is ontstaan door een tijdelijke blessure maar gewoon spontaan.
Ik zou zo graag willen vernemen of iemand van de h,pijn is afgekomen en op welke wijze? Ik heb de hoop op genezing een beetje opgegeven. Het is toch wel vreemd dat de pijn nauwelijks aanwezig is bij het bewegen van de spieren, doch voornamelijk als je niks doet. (zitten op stoel of in de auto, gewoon in bed liggen.)

Eduard | email | 11-04-2011

(vervolg)
Ik wil niet beweren dat een chiropractor of osteopaat zaligmakend is, maar ik heb wel ontdekt dat een kleine 'oneffenheid' in je skelet vroeg of laat grote invloed kan hebben en, in mijn geval, dus door een aantal simpele behandelingen verholpen kan worden.

Eduard | email | 11-04-2011

(vervolg)
Er kunnen heel veel factoren zijn waardoor zoiets ineens naar boven komt of erger wordt, volgens de osteopaat loopt het gros van de mensheid met botten en gewrichten die scheef staan of niet goed functioneren en men heeft er nooit last van, totdat...

Om een lang verhaal kort te maken: het verschil tussen mijn linker en mijn rechterbeen bedroeg een dikke 2 cm. Daardoor waren er in de loop van de jaren ook diverse wervels in mijn rug scheef gaan staan om dat verschil te compenseren. Ik liep dus gewoon zo scheef als een dronken tor! Met uiteindelijk pijn als gevolg. Ik heb twee weken terug de laatste behandeling gehad, systematisch zijn alle gewrichten, wervels en andere botten weer recht en op hun plekje gezet. Een week na de eerste behandeling (waarbij mijn bekken is rechtgezet) ben ik voorzichtig 3km gaan lopen, na 3 maanden stilstand en dat ging zonder pijn!
Ik zit nu op een schema van 13 km en aankomend weekend loop ik de Cascaderun in Hoogeveen. Het zal zwaar worden en een snelle tijd zal het niet worden, maar ik weet zeker dat ik hem uit ga lopen, iets wat ik in januari nooit geloofd zou hebben.

Eduard | email | 11-04-2011

Ik ben geen allesweter, ik kan alleen mijn persoonlijke ervaring hier neerzetten, want de meeste van de klachten hier komen me heel bekend voor. In oktober (na de 4 mijl van Groningen) kreeg ik ook last van pijn in mijn hamstring en linkerheup. Vooral bij het liggen, zitten en opstaan. Mijn eerste gedachte was ook 'overbelasting' maar het ging ook met rust niet over. Op een gegeven moment ging alles zeer doen en kon ik geen meter meer rennen, zelfs gewoon lopen was moeilijk. Uiteindelijk ben ik eind januari, op aanraden van een vriend, naar een osteopaat gegaan die mij helemaal bekeken heeft. Het bleek dat mijn linkerbekken voorover geklapt was, waardoor mijn heiligbeen mijn zenuwen nogal in de verdrukking trok Door mijn intensieve lopen (in combinatie met fysieke arbeid) was het in de loop der jaren op een punt gekomen dat ik er last van kreeg. Ik had eerder ook wel eens wat last, maar dat was allemaal met rust en fysio binnen de perken te houden. Alleen dat hielp nu niet meer.

Wout | 11-04-2011

Het is jammer dat niemand op dit forum een verbetering kan aangeven. Ook valt het me op dat sommigen spreken over beide hamstrings. Ook wordt nauwelijks gerept over een zwakke rug als oorzaak van de hamstring.
Ik heb al 6 maanden last van één hamstring. Pijn ontstaat zodra ik ga zitten en bij het opstaan heb ik dan startproblemen, niet lang hoor, ongeveer 10 seconden. Oh ja ook bij liggen in bed speelt de hamstring een beetje op.
Vorige maand kon ik vanwege de pijn niet blijven zitten in het vliegtuig. De vluchtduur was ruim 4 uur, maar na een uurtje moest ik overeind. Hoe komen we ervan af?

Handa | email | 17-03-2011

Klachten over hamstrings komen mij zeer bekend voor. Ben al een jaar bezig met diverse behandelingen. Vooralsnog zonder resultaat. Maar het meeste last heb ik tijdens de slaap. Ik kan dan op geen enkele manier liggen zonder pijn.Op mijn werk ben ik dan gebroken omdat ik weinig of geen nachtrust heb gehad. heeft iemand een soortelijk probleem en/of een remedie?

Elvira | email | 15-03-2011

Ik heb als ik wat langer loop, pijn aan mijn hamstrings (achterkant bovendijen) en als de pijn zo erg wordt, blijf ik even staan, waarna het langzaam draaglijker wordt.Heb al een scan gehad, aan mijn bloedvaten schijnt het niet te liggen.Als ik na het lopen met pijn even ga zitten, dan trekt de pijn tot aan mijn onderrug, het trekt daarna bij het verder lopen wel weg, maar ik weet niet wat dit is, heeft iemand hier ook last van?

Patty | email | 28-02-2011

Heb zelf ook soortgelijke klachten. Vooral (lang)zitten is in mijn geval pijnlijk.Ben lang op mijn hamstring behandeld maar overstappen naar een andere fysio maakte duidelijk dat het mijn SI gewricht was.de pijn voel je wel in je hamstring en aanhechting bil! Helaas ben ik er nog steeds niet van af.

A .van de Water | email | 28-02-2011

Ben open top sporter,doe alles nog,leeftijd
74 jaar, Marathon ,Survival run en 3 x in de week Fitness. Heeft zelfde klacht rond zit-been, Het enige het "Wandelen " helpt !!
1 uur p/d dagelijks, na 4 maanden was de klacht weg !! De huisdokter vond het voor mijn leeftijd Onnodig en te Luxieus voor een onderzoek bij een Neuroloog of Orthopedisch-Chirurg. Ben hier goed misselijk van. Aat van de Water

Fred2 | 12-12-2010

ik heb volgens mij ook last van het zelfde gehad. Ik loop nu al een maand niet en heb ook last van mijn hamstring of in ieder geval daar in de buurt (waar het bovenbeen bot vastzit aan je heup ... ben niet zo biologisch). Dokter ook doorverwezen naar fysio. Drie behandelingen gehad. Ben daar ook aan mijn zere been getrokken (kleine rukjes) en flink gemasseerd op mijn quadriceps (bovenbeenspier) vlak boven mijn knie. Daar ook weer extra last van gehad. Nu, 4 tot 5 weken later, loop ik nog niet hard.

De fysio heeft hamstring overigens niet genoemd, bij mij was het een verrekking van de spier. Opgelopen waarsch. na intensief spinning en daarna (dom, dom) nog 2x hardgelopen, toen ik al wat pijntjes voelde. Twee keer 6km, maar toen geen last. Pas bij rust en dagen erna flinke steken (en daarna, na 2 weken pas, naar de dokter...).

In ieder geval, ik voel nu bij lopen nog enkele hele kleine steekjes. Agelopen week al weer 3x op de hometrainer. Volgende week weer langzaamaan spinning (endurance) en rond kerst weer langzaamaan hardlopen. Zo weer 2 maanden uit de running....

Bij (erge) pijn: STOPPEN tot de pijn over is en niets forceren. Dan maar 1 week niet hardlopen

wolter | email | 22-11-2010

jeeeeeeeetje

ik heb daar ook last van loop ook al aantal maanden bij de fiso ook zonder resultaat...
ook ik word behandelt van mijn rug heb het meer gehoort maar allemaal zonder resultaat..

moet toch wat aan gedaan kunnen worden toch !!!!!

ik wil wel weer hardlopen

liane | email | 11-10-2010

Heb ook erg veel last van mijn zitbeen, het gevoel alsof een aanhechting ontstoken is.
Ik ben 58 jaar en loop 4 a 5 dagen 1 1/2 uur voordat ik ga werken, Ben naar de huisats gegaan en doorverwezen naar de fysio, deze heeft mij direct weer naar de arts tergug verwezen volgens de fysio komt het vanuit mijn rug, wacht op een oproep in het Erasmus. Ik loop nu al 8 weken niet meer........maar het gekke is dat ik wel kan fietsen, dat doe ik nu 2 a 3 uur op een gewone fiets, dat zal mijn lot gaan worden denk ik, maar mis het hardlopen enorm, want het kost veel meer tijd. Als ik in het Erasmus geweest ben laat ik wel wat weten.

hannie | email | 29-09-2010

ik heb ook al sinds juni pijn hamstring,en zitbeen,als ik zit veel pijn. ik heb al vele fysio behandelingen gehad,gezwommen,i p v hardlopen,ik ben erg gefrustreert dat het zo lang duurd. de fysio trok hard aan dat pijnlijke been,ik kon daarna wel janken,nog meer pijn. hannie

Jihad | email | 07-06-2010

ik heb heel ereg veel last van myn hamstring by myn billen zeg maar echt pijnnlik wat moet ik doen

moniek | email | 25-07-2007

de pijn bij een hamstring kan je wat weg werken door dag na het lopen te gaan zwemmen. ik heb bij regelmaat ook last van mijn hamstring ter hoogte van het zitbeen
Er bestaat ook een homeopatisch geneesmiddel voor traumas. vrij te verkrijgen bij de apotheek

nancy | 21-02-2005

Ik heb ook last van mijn hamstrings en rond de zitbeenknobbel.Ik heb al verschillende onderzoeken gehad(echo,scan,botcan)en telkens zonder iets te vinden.twee cortisone inspuitingen.Ook met dat ging het niet weg.Ik ben een loopster die veel aan wedstrijden deelnam en met goede resultaten.En plots niet meer kan lopen dat is voor zot te komen.Ik ben nu naar een arts gehaan gesp in de rug,daar heb ik een insp gekregen in mijn rug om de pezen te verstevigen in rug en hamstrings.Ik heb er nu al twee gekregen en ik moet zeggen het is al veel verbeterd,maar de pijn rond de zitbeen knobbel heb ik nog tijdens het lopen.Maar volgens de artsmoet ik nog zo'n 6 weken geduld hebben volgens ik weer normaal kan lopen.Dit probleem heb ik al van april na twee zware wedstrijden.

Evelyne | 31-01-2005

Het is waarschijnlijk de ischias zenuw die door je piriformis in de bil loopt en bij het zitten pijn geeft.
Kijk onder piriformis syndroom voor meer info.
Ik heb ook last hiervoor, met lopen, maar ook na een training de hele dag met zitten en autorijden. Het is een echte "zenuwpijn".

Pieter | email | 30-01-2005

Ik zit met hetzelfde probleem.
Ik fiets en voetbal regelmatig zonder echt last te hebben. Enkel bij het lopen trekken de hamstrings wat tegen.
Alleen wanneer er rechtstreeks druk komt op de achterkant vd bovenbenen (bv bij het autorijden, bureauwerk, enz) ervaar ik een vervelende stekende pijn.
Ben onlangs bij een fysiotherapeut geweest die me doorstuurt om foto's van mijn rug te laten nemen ! Ik heb echter geen last in mijn rug !
Heb jij al betere hulp gevonden ?

Mark | 05-12-2004

Oh ja, en het is niet m'n bilspier die zeer doet.
Ik las over die klachten in de discussie die volgde op Arie's klacht (Hamstring telkens weer gestrest).

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Gaaf shirt met joe joe er op :)
Gaaf shirt met joe joe er op :)

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over