Al geruime tijd heb ik, na fietsen, wandelen, hardlopen last van pijnlijke benen. Tijdens de activiteit heb ik nergens last van, het vervelende gevoel komt daarna en duurt de rest van de dag. Het maakt niet uit of ik hard loop of juist een herstelloopje doe. Het voelt niet als spierpijn (zoals een dag na het lopen van een marathon kan voelen), het zit meer van binnen in de beide benen. Wel het gevoel alsof de benen extreem moe zijn. Ze zijn niet gezwollen of iets dergelijks. Wie herkent deze klachten en heeft een oplossing gevonden?
Alvast bedankt voor het meedenken.
Misschien nog even goed om aan te vullen. Ik ben een vrouw, 48 jaar en heb geen overgewicht. Ik loop en fiets al vele jaren. Wel erg blessuregevoelig bij het hardlopen.
Hoi, ik heb het ook na het hardlopen, soort jeuk van binnen en zware benen na het hardlopen. Probeer je te slapen maar door dat gevoel moet je eigenlijk er uit en bewegen. Ik merk dat het erger wordt nu ik intensiever aan het trainen ben voor een halve...
Wat ik heb geprobeerd:
- magnesium supplement > werkt soms
- stevige benen masseren voor het slapen > werkt ook wel een beetje
- ben nu net die pillen van dr vogel aan het slikken tegen zware benen en ressless legs > kan ik nog niet zeggen of dat werkt
- en een beetje vaag van 'Oma weet raad' oid snippers sunlight zeep in een kussensloop en onder je matrashoes leggen > maar ik heb wel het idee dat dat werkt... erg vaag
Heb jij al iets geprobeerd?
