web analytics
Notifications
Clear all

Kramp in voet  

 
 Anonymous

Goedemorgen,

Sinds kort ben ik begonnen met een hardloopprogrammaatje voor beginners. Ik heb een looptest gedaan bij een hardloopspecialist en goede schoenen gekocht. Echter na een minuut of 10 ervaar ik steeds kramp in mijn linkervoet. Ik stop dan met lopen en wandel dan ongeveer 5-10 minuten en dan trekt het weg. Als ik dan weer ga lopen voel ik het wel maar het wordt steeds minder.
Weet iemand hoe dit komt? En kan het feit dat het ook weer wegtrekt betekenen dat het geen kwaad kan? Het lijkt me dat het in het geval van een blessure juist niet wegtrekt...
Alvast bedankt

Citaat
Geplaatst : 25/04/2020 11:56 am
 Anonymous

Kramp is vaak moeilijk te verklaren. Het kan aan je schoenen liggen. Misschien loop je teveel aan dezelfde kant van de weg (wegen lopen vaak naar de zijkanten af). Kwaad lijkt het niet te kunnen omdat het wegtrekt. Misschien zou je excentrische krachtoefeningen kunnen gaan doen zoals calf raises.
Je zou thuis een tennisbal onder je voet kunnen doen en daar overheen rollen.

ReageerCitaat
Geplaatst : 26/04/2020 2:06 pm
 Anonymous

Schoenen te strak gestrikt. Of te smalle schoenen.

ReageerCitaat
Geplaatst : 07/05/2020 10:20 am
Share: