runners - Vrouwen - (chronische) hyperventilatie

Ik heb dit bericht een tijdje terug al in 'blessureleed' geplaatst...zonder reacties..

Dus: nogmaals in dit forum.

Ik ben benieuwd of er meer mensen zijn die hier last van hebben in het dagelijks leven en hoe zij hier mee omgaan tijdens het hardlopen.

<< eerste

<< vorige

volgende >>

laatste >>

Er zijn 105 reacties op dit onderwerp,
Hieronder staan de reacties vanaf het begin. De eerste staat bovenaan.
klik hier om naar de pagina met de laatste reacties te gaan

Ben van Duinen | email | 25-10-2004

Chronische hyperventilatie is volgens mij wat nieuws. Hyperventilatie niet. Een ziekte van deze tijd. Zenuwversterkende middelen zijn volgens mij de enigste oplossing. En verder adenhalingsoefeningen. Verkeerd adem halen zorgt voor hyperventilatie meestal in combinatie met stress!

Ben van Duinen

Viv | 25-10-2004

Chronische hyperventilatie is niets nieuws. Het is gewoon de chronische variant van hyperventilatie. En komt inderdaad door een verkeerde ademenhaling. Het is gerelateerd aan stress (psycho somatische aandoening) maar tegelijk is het ook een stuk gewoontevorming van de verkeerde manier van ademhaling.

Ik was benieuwd of hier mensen zijn die hier last van hebben en hoe zij hiermee omgaan voor, tijdens en na het hardlopen.

Bieke | 26-10-2004

Mij hebben ze ook naar huis gestuurd met het verhaal dat ik hyperventilatie had, maar het bleken hartritmestoornissen te zijn. Ik ben heel zenuwachtig van mezelf, denk altijd dat ik dood ga als ik "iets" voel. Maar hou jezelf goed in de gaten.

Marlies | 26-10-2004

Ik zou zeggen: probeer je ademhaling af te stemmen op je loopritme. Bijvoorbeeld inademen 2 passen, uitademen 2 passen. Zorg dat je een soort 'deuntje' in je hoofd krijgt. Zoiets als: in (hehe) en uit (hehe). Klinkt wat dom zo, maar bij mij werkt 't wel om goed te ademen.

In het begin moet je misschien even zoeken wat je prettigste loop-/ademritme is. Maar als je het hebt gevonden, zal het vrij snel een automatisme worden. Misschien helpt het je op den duur ook een beetje om in het dagelijks leven minder last van hyperventilatie te hebben.

Groet,
Marlies

jacqueline van esch | email | 03-11-2004

ook ik heb almenige tijd last van klachten met als diagnose chronische hyperventilatie. Het ergste vanal vind ik de pijn in mijn spieren en het vaak behoorlijk benauwd te hebben. Ik word vaak snachts wakker met het gevoel dat er 2 handen om mijn keel zitten, wat weer zeer beangstigend is om te durven slapen. Hardlopen of mezelf erg inspannen moet ik heel erg mee opletten want ik moet er de dagen erna heel erg voor boeten. Heb dan vooral last van moeheid en lusteloosheid

Els | 03-11-2004

Weet je zeker dat je geen last hebt van slaapapnoe?

vannessa | 03-11-2004

@ jacqueline:
Woon je in tilburg?

jacqueline domeni | email | 09-11-2004

Lieve Viv,

Je moet (proffesionele) hulp gaan zoeken die jou dus kan leren dat de ademhaling bij hardlopen of inspanning niets te maken heeft met hyperventilatie. Je legt de link in je hoofd verkeerd, dit houd de hyperventilatie in stand. Als je dit leert, dan gaat er een wereld voor je open en hoef je, je niet meer bezig te houden met deze vraag en heb je lekker de tijd om te gaan hardlopen.

succes, groetjes jackey

Angela | 14-11-2004

Hey,

Ik heb ok heel lang gehad dat ik ging hyperventileren als ik ging hardlopen, vooral als het buiten koud was. Wat Marlies zei helpt inderdaad wel goed. Stem het ademhalingsfrequentie af op het aantal passen dat je loopt. Begin gewoon op 3 passen inademen en 3 uit. Wanneer je harder (of langer) loopt kan het best 2 om 2 worden. Als je het niet redt op 2 passen inademen en 2 uit moet je gewoon even gaan wandelen. Als je hier goed op let, dan krijg je niet meer teveel zuurstof binnen, en ga je dus ook niet meer hyperventileren. Dit zou voor jou dus ook wel goed kunnen helpen!

veel succes ermee!

Angela

Loelie | email | 23-11-2004

Wie heeft enig idee waar ik met mijn probleem terechtkan ?
Ik ben al enige tijd depressief, maar heb nu ook te kampen met lichamelijke problemen : kriebel in de keel / slikproblemen / vermoeidheid / migraine-aanvallen / rommelende darmen / hartkloppingen en overslaand ritme en soms pijn in de borst.
Ik denk dat het chronische hyperventilatie is.
Ik vermijd lange autoritten en kom niet meer graag op drukke plaatsen enz..
Wie heeft goeie raad ? Bedankt !!

Sandra | 23-11-2004

Loelie,
In jouw geval zou ik een bezoekje aan de huisarts brengen. Dan weet je wat er aan de hand is, wellicht betrouwbaarder dan zelf een diagnose stellen. En van daaruit kun je alsnog hulp/ goede raad vragen.
Veel sterkte!

Tony | email | 24-11-2004

Loelie ik zelf ken deze problemen ook hyperventilatie komt meesstal voort door de zenuwen '(beetje depressief),als ik auto rij en begin te hyperventileren dan draai ik mijn venster een beetje open en haal diep adem dat helpt een beetje je kalm houden en langzaam en diep ademhalen (je kan ook een plastiek zak gebruiken om erin en uit te ademen.Sporten helpt ook maar als het ff kan hou u rustig zo weinig mogelijk piekeren als het enigzins kan ,natuurlijk als het niet anders kan een arts raadplegen,veel succes

frey | 24-11-2004

hoi Viv,

Allereerst wil ik hier ook zeggen dat chronische hyperventilatie niets nieuws is.
Met chronische hyperventilatie sta je op en je gaat er mee naar bed. Hyperventilatieaanvallen kunnen opeens aankomen. Viv, ik heb hier zelf mee te maken gehad en ik vind het van jou dan ook heel dapper en goed dat je kan en durft hard te lopen. destijds heb ik dat niet gedaan ik denk nu dat jij de goede weg volgt. Door te sporten verhoog je je longinhoud ten gunste van jou klachten. helaas voor jou kan ik niet de ervaring hardlopen met hyperventilatie delen maar ik denk zeker dat je rustig moet lopen vooral in het begin rustig opbouwen. Misschien helpt tijdens het lopen toch een plasticzakje waar je in kan ademen als je een aanval krijgt.
Sterkte voor jou en veel succes met het lopen....

Ed | 28-11-2004

Vergeet a.u.b. niet dat de ademhaling gestuurd wordt door het autonome zenuwstelsel. Hoewel je bij oefeningen zelf ook het ritme van de ademhaling bepalen kunt, moet, of liever, zal, deze vanzelf weer door het autonome zenuwstelsel aangestuurd worden.

Gezonde mensen zijn zich niet bewust van hun ademhaling. Bij sommige fobieën kan hyperventilatie optreden, en veelal heeft het een psychische oorzaak, ademhalingsoefeningen doen eerder kwaad dan goed, omdat het juist automatisch moet gaan. Oefeningen zijn slechts goed voor tijdelijke symptoombestrijding.

Afleiding is vaak de beste remedie. Je aandacht op andere dingen richten.

Kitty | 29-11-2004

Ik heb ook last van hyperventilatie. Ik weet dat het bij mij psychisch is. Soms sta ik er mee op en heb ik er de hele dag last van. Door mijn krampachtige ademhaling krijg ik ook vaak last van spierpijn in mijn borst of in mijn schouder, waardoor ik dan weer denk dat ik het aan mijn hart heb enz.enz. Als ik op mijn ademhaling let, wordt het alleen maar erger. Als het kan zorg ik dat ik dan geen inspannende dingen hoef te doen en ik houd mezelf rustig tot het weer over gaat. Hyperventilatie is kost heel veel energie, en je wordt er dood moe van.

Ron | email | 01-12-2004

Wordt hier wellichtde termen hyperventilatie en inspanningsastma door elkaar gehaald?
Ik krijg de indruk van wel.

Bianca | 03-12-2004

Hallo ladies,
Gebruik RESCUE van de Bachbloesem en zorg dat je dit altijd op zak hebt, het helpt je te ontspannen.Ik gebruik het als ik me gespannen voel en ook voor een wedstrijd.

Monique | 15-12-2004

mij is geleerd dat hyperventilatie niet bestaat. Het werd vroeger apart gediagnosticeerd of als onderdeel van een paniekstoornis gezien. Nu zegt men dat degene die het overkomt niet hyperventileert (wat letterlijk inhoudt teveel in- en uitademt) maar wel moeilijk adem kan halen, de adem stokt of er wordt "stotterend" adem gehaald. Dit is getest door mensen met zgn. hyperventilatie een aanval op te laten wekken, waardoor ze angstig zouden moeten worden en de hyperventilatie dan dus versterkt zou worden. Nu bleek dat die mensen bij angst na snel in- en uitademen (dat wat ze dachten te doen tijdens een aanval) opeens heel anders gingen ademen, die vorm van ademen gebeurde dus echt.

Monique | 15-12-2004

Het heeft dus met paniek te maken. Vaak is het angst voor de angst. Wat je direct kunt doen is een ontspanningsoefening doen waarbij je je adem vanuit je buik laat komen, je met twee voeten stevig op de grond staat (of dat je zit met twee voeten stevig op de grond) en je ogen dicht (maar bij hevige angst mag je ze best open laten). Als de aanval gezakt is, kan je je afvragen waar je zo angstig van werd/wordt, maar dit kun je ook in een therapie uitvinden natuurlijk. Het is in ieder geval een heel vervelende storende klacht en omdat het hyperventileren an sich niet bestaat, betekent het niet meteen dat de klacht (die wel degelijk bestaat) niet serieus genomen hoeft te worden! Durf aandacht hierover te vragen aan je huisarts en laat je anders door verwijzen als hij er zelf niet uitkomt (m.a.w. als hij je met een kluitje het riet in wil sturen)
sterkte!

Wim | 19-12-2004

Monique hou jij je maar bij je astmaprobleem, daar heb je het al moeilijk genoeg mee.

Joep | 20-12-2004

zie de onderstaande site voor info:
www. fysiotherapiedaalmeer. nl/ hyperventilatie.html
(maar dan zonder de spaties, maar hij accepteerde niet anders.)

een lastig probleem maar geen ernstig probleem.
als ik het zou hebben zou ik altijd een plastic zakje voor noodgevallen meenemen. Maar wellicht is dat te simpel gedacht.

kevin | 30-12-2004

Hallo, ik heb een maand geleden de diagnose chronische hyperventilatie gekregen van mijn neuroloog. Ik had daarvoor al verschillende testen ondergaan bij mijn cardioloog, allen negatief. Ik doe aan duathlon, tijdens het trainen had ik daar nooit geen last van, omdat ik dan wel goed adem, maar in rust is mijn ademhaling niet goed. Daardoor kreeg ik allerlei klachten: hartkloppingen, pijn in de borst, duizeligheid, wazig zien, stijf gevoel in mijn arm, tintelingen in mijn gezicht, vermoeid...
Soms was ik al vermoeid voor de training waardoor ik niet goed kon trainen. --zie vervolg--

kevin | 30-12-2004

Als je een duursport doet en je hebt regelmatig hartkloppingen en pijn in je borst ben je wel bang, dat zorgde ervoor dat ik stress kreeg wat opzich de klachten nog erger deed worden. Nu ik eindelijk weet wat het is en ik bij mijn kinesist ademhalings en relaxatie oefeningen doe gaat alles veel beter. Ik kan weer trainen als vroeger en voel me in topform. Veel artsen overzien chronische hyperventilatie, maak daarom een lijstje met welke klachten je allemaal hebt, schrik niet want het kan lang worden, toon dat aan je arts en vraag of hij eens een hyperventilatie-provocatie test kan doen, je zult merken dat je tijdens die test binnen de minuut tal van klachten zult krijgen dan weet je voor jezelf al hoe laat het is.
-- zie vervolg--

kevin | 30-12-2004

Als je twijfelt aarzel nooit om een arts te raadplegen, als hij je geen gehoor heeft ga naar een andere arts of naar een specialist (neuroloog, cardioloog) met de diagnose is al de helft van je probleem opgelost!
greeetz kevin!

henk | email | 15-01-2005

beste viv en anderen,
ook ik heb last van chronische hyperventilatie. het is niet direct terug te voeren op psychische oorzaken maar gewoon een verkeerd ademhalingspatroon. de CP-test van Buteyko is een simpele test om te kijken of je er last van hebt (als je symptomen nog niet genoeg zeggen) adem rustig in en uit en hou na het uitademen vast. adem pas weer in als je echt aandrang en behoefte aan zuurstof voelt... neem het aantal seconden op...zie vervolg voor resultaat..

henk | 15-01-2005

15 sec: reken maar dat je hyperventilleert
20-30 sec: je ademt te snel
40 sec.: OK voor een niet-sporter
60 sec: top.

simpel, nu nog er van af komen.... daar ben ik ook nog niet uit...

http://www.buteyko- instituut.nl/pagina/literatuur/artikel13.html

Jet | 09-02-2005

Heel herkenbaar hoor, je verhaal. Ik heb tien jaar geleden hyperventilatie gehad ivm van allerlei angststoornissen. Dat is allemaal verdwenen, gelukkig, maar het reguleren van mijn ademhaling blijft een zwak puntje.
Ik merk soms dat ik nog steeds moeite heb met het reguleren van mijn ademhaling als ik begin met hardlopen, als het warm of erg koud is, bij trappen lopen, etc. Het is niet heel erg, maar ik merk gewoon dat ik 'lucht hap': er zit lucht in mijn darmen, ik moet boeren, uitgeput gevoel, enz. Na een tijd is het over.
Wat mij erg heeft geholpen is je ademhaling tellen tijdens het lopen: 2 stappen in, 2 stappen uit. Je lichaam komt zo op die manier in balans, je wordt rustig en het gaat dan een stuk beter. Vertrouw op je lichaam. Je bent sterker dan je denkt (en ik ook!) Weet ook dat er niets kan gebeuren bij het hyperventileren.

Ysa | 26-02-2005

Ik heb ook last van chronische hyper en wat mij heel erg heeft geholpen is Hyperven. Dat zijn ademhalingsoefeningen waarbij je leert om zo lang mogelijk je adem in te houden en het werkt echt. Bij mij zijn de lichamelijke klachten helemaal over.
Wat je vooral niet moet doen is proberen je ademhaling te sturen tijdens het hardlopen, want ten eerste lukt je dat niet en ten tweede ben je dan zo bezig met je ademhaling dat je juist te snel gaat ademen en je niet meer voldoende concentreert op het lopen. Laat de ademhaling komen zoals het komt en probeer er niet teveel bij stil te staan en bewaar de ademhalingsoefeningen voor thuis. Als je het daar eenmaal onder de knie hebt zal het tijdens het hardlopen vanzelf ook beter gaan.

karin | email | 08-03-2005

Ik ben laatst voor het eerst met wintersport geweest op 3000mtr hoogte en heb de hele vakantie stijf gestaan van het hyperventileren. Het lukt mij dit keer niet zo goed om de boel weer te reguleren dus zoek ik andere methodes.Wie heeft ervaring met de buteyko-methode en is dit hetzelfde als hyperven?

Absynth | email | 17-03-2005

Hallo!

Even iets rechtzetten:chronisch hyperventilatie heeft maar heel weinig te maken met verkeerd ademen, het is onderbewuste stress dat je hele systeem aantast en waar je tal van vervelende aanhoudende kwaaltjes van krijgt. Een goede site hierover vindt je als je chronisch hypervanilatie intypt in google (de eerste). Het is wel zo dat je er veel last van krijgt tijdens het (hard)lopen ---> vaak 'stekende' pijn id borst, iets dat lijkt op hartpijn, maar dat is het dus niet.
grtjs

hester | email | 12-04-2005

Chronische hyperventilatie is niets psychisch en heeft helemaal niets te maken met je onbewuste. Het is inderdaad een verkeerde manier van ademhaling wat gewoonte is geworden na een periode van stress. Wat mij enorm heeft geholpen is magnesium 600mg per dag omdat je ook kunt gaan hyperventileren door een tekort aan dit mineraal. Het gaf mij na twee a drie dagen weer een rustige ademhaling! Daarbij deed ik ademhalingsoefeningen, zeker een half uur per dag een aantal weken. Het hardlopen is daarom belangrijk om je conditie weer op te bouwen.

Hester | email | 12-04-2005

Dat was ik nog vergeten ivm het hardlopen: als je de ademhalingsoefeningen doet 3 in en 7 uit geeft dat je alle steun en hulp ook bij het hardlopen. Dus eerst oefenen in rust, dan bij het lopen. Succes!

alex | email | 13-04-2005

Hallo mijn naam is Alex.Sinds vorige week maandag een hyperventilatie aanval gehad,wat een hel.Bloed laten prikken en een E.C.G laten maken,maar geen bijzonderheden.Ben van nature behoorlijk nerveus en heb het nodige mee gemaakt.Constant zit ik op mijn ademhaling teletten,ik wordt er gek van.Vanmiddag ben ik ff gaan liggen op bed en voelde toen een heerlijke rust tot mijn komen,maar op het moment dat ik inslaap zou vallen,leek het net of mijn ademhaling stokte en was duizelig in mijn hoofd.Ik ademde rustig in en uit door mijn neus toen het gebeurde.Nu zie ik er toch tegenop om te gaan slapen.Ik wil zo graag de hyperventilatie onder controlle krijgen en houden.Ik heb het nu ruim een week,maar ik ben ook de hele week beroerd geweest,en geschrokken..Ik hoop dat iemand mij goede tips kan geven over wat ik wel en niet moet doen.Alvast heel erg bedankt. Alex36jaar
reacties naar mijn e-mail

Stacy | email | 22-04-2005

Voor iedereen die met hyperventilatie tobt, kijk eens op www.hyperventilatie.info. Daar wordt ook over hyperven gepraat. Mij heeft dat heel erg geholpen en ook het hardlopen is weer leuk!

Groetjes Stacy

L. | 23-04-2005

Alex,

Ik begrijp heel goed wat je nu doormaakt. Heb hetzelfde meegemaakt. Ik heb bij de dokter zitten janken, zo beroerd voelde ik me. De hele dag moest ik aan mijn adem lopen "sleuren", ik werd er doodmoe van. En inderdaad, als het dan even weg was, en ik even weer vrij kon ademhalen, dan voelde dat zo zalig! Maar zogauw ik er me hiervan bewust werd, was het weer om zeep.

Ik ben ademhalingsoefeningen (bij kinesist) gaan doen. Ik moest ook 3 maal per dag thuis oefenen. Dat werkte. Nadien ben ik wel nog eens moeten teruggaan, omdat het weer opkwam.
Dat in combinatie van sporten heeft me ervan afgeholpen.

Natuurlijk, de onderliggende oorzaak (spanning angst) was hiermee niet weg. En als die blijft, blijf je natuurlijk nog andere symptomen houden! Ook daar heb ik aan moeten werken. Maar da's een ander verhaal.

Erik van Engeland | email | 27-04-2005

Hallo mense,

Ik heb nu al een half jaar last van hyperventilatie.
En loop nu bij een psygoloog en de psyotherapeut.
Dit moet er dan voor zorgen dat ik mijn hyperventilatie en mijn spier pijn moet verhelpen.
Allen zie ik nooit resultaat.
Is er iemand die wel goede resultaten heeft gehad.
Ik probeer de oeveningen tedoen,allen hoop ik dat het ooit een x beter gaat.
Ik heb gewoon elke dag last.

Groeten Erik

Marieke | 03-05-2005

Gebeurt het ook dat je de diagnose krijgt van chronische hyperventilatie, en dat dat het niet blijkt te zijn??

Marieke

erik | email | 18-05-2005

Was dit bericht voor mij bedoeld Marieke?

Gino | email | 21-06-2005

Hallo
Ik heb al meer dan een jaar last van hyperventileren,heb al meermaals arts geraadpleegd en hij zegt dat ik dat heb van nervositeit,is mijn karakter.
Naast de veelgenoemnde klachten heb ik ook veel last van trillen beven van spieren(voorla inwendig dan),zijn er mensen die dat ook hebben?

Roos | 29-06-2005

hoi,
vroeger had ik elke dag hyper. hoe ik hier van af kwam: - naar psygoloog gegaan
- je wijsvingers en je duimen op elkaar zetten en tegen elkaar aanduwen en gaan turen.
- 6 tellen inademen en 6 tellen uitblazen.

en vooral niet denken ik krijg hyperventilatie.
dit heeft mij enorm geholpen om er van af te komen. nu heb ik het alleen nog weleens bij spanning of bij intensief bezig zijn.
je kan ook aan de arts vragen om medicatie zoals prozac of het sint jans kruid waardoor je, je lekkerder gaat voelen. en dat trillen had ik toen ik depri was hiervoor kan de arts oxasepam geven die zzijn rustgevend en gaan je spieren ook niet zo trillen.
als de dokter hier niet naar luistert kan je misschien naar een andere dokter e.d. gaan.

ik wens je hier heel veel sterkte mee.

groetjes Roos

Inge | 29-06-2005

Ik heb ook last van hyperventilatie al zo'n 4 of 5 jaar ben er al eerder voor naar de huisarts gegaan toen het begon. Ben heel erg snel benauwd vooral in kleine ruimtes of ergens waar veel mensen zijn. Toen zei de dokter dat ik nog volop in de groei zat (ben nu 18 jaar) dus deed ik het daar maar mee. Tot ik op een gegeven moment weer bij hem kwam en hem verteld dat die benauwdheid nog steeds niet weg is toen heeft hij me naar de fysio gestuurd voor ademhalings en ontspanningsoefeningen zelf heb ik niet egt het gevoel dat het zoveel helpt. na 4/5 jaar leer je er zelf al steeds beter mee omgaan als ik benauwd wordt denk ik aan andere dingen....

Inge | 29-06-2005

De fysiotherapeute vind zelf dat ze wel resultaat ziet hoe ik nu ademhaal.Dat snel benauwd worden gaat denk ik niet weg bij de fysio heb ik meer geleerd hoe ik met hyperventileren moet omgaan als dus het moment er aankomt. Op zich leren ze je wel op een rustige manier ademhalen wat handig is op zo'n moment

Erwin | email | 29-06-2005

Hallo allemaal,

Ik ben twee weken geleden bij de huisarts geweest met allerlei klachten.( ik dacht dat ik overspannen werd) hij heeft ook een ch. hyper. geconstateerd.
Ik ben nu op zijn advies gaan hardlopen en loop bij een fysio,. Ik kan mezelf niet uitstaan, ben normaal een type die keihard wil werken en dat kan soms gewoon niet.

Gr Erwin

Erwin | email | 29-06-2005

lietchi | 30-06-2005

Bij mij hebben ze chronische hyperventilatie vastgesteld, zonder dat ik klachten had! Gewoon toevallig, bij het onderzoeken van schouderpijn. Ook geen angst of paniekproblemen, en ik heb nog nooit een hyperventilatie-aanval gehad. Van het moment dat ik op m'n ademhaling begon te letten werd'k ongemakkelijk, beklemmend gevoel. Ademhalingsoefeningen waren wel interessant, maar maakten voor mij niets uit, aangezien ik toch geen symptomen had. Mij hebben ze meer een probleem aangepraat, dan er één opgelost.

Inge | 30-06-2005

Ow dat is wel vreemd zeg. Hoe kunnen ze bij het onderzoeken van schouderpijn er nou achterkomen dat je hyperventilatie hebt? Misschien een verkeerde manier van ademhalen ofzo?

femke | email | 05-07-2005

Hallo allemaal,

Ik heb dus al een jaar last van hartkloppingen, overslaan van het hart, benauwd, veel slikken droge mond ec. word er echt helemaal gek van.
Ben nou bijna drie maanden zwanger en kan er niet eens van genieten, elke keer als ik denk van goh wat voel ik mij goed, dan komt het weer terug, daar gaan we weer denk ik dan.
Hebben jullie daar ook last van??

Hoop dat het herkenbaar is......

Moedertje | 05-07-2005

Erg herkenbaar! Zo heb ik mijn hele zwangerschap laten 'verpesten' door die hyperventilatie en angsten. Vertel het je huisarts meid, er is best wat aan te doen.
Waarschijnlijk mag je nu ook wel magnesium slikken, dat helpt tegen hyperventilatie.
Vraag het maar eens aan je huisarts.

marcel | email | 08-07-2005

ik heb zelf ongeveer 4 jaar last van hyperventilatie, en het ergtste vind ik de enorme steken in men linker bovenbuik, net achter men ribben..

je maakt je er dan ook enorm zenuwachtig over, en ik heb het idee dat ik altijd een soort deken van slaap over me heb liggen...

ik wou dat het over was....

marcel | email | 08-07-2005

ik wil hier wel aan toevoegen, dat ik echt hééél erg zenuwachtig/gespannen/snel geprikkeld van mezelf ben , en dat ik o.a sterfgevallen in extreme gevallen mezelf altijd erg aantrek.. zelfs als ik een klant help waar ik zenuwachtig van word, dan heb ik er al last van..

de steken achter mijn ribben , heeft denk ik te maken met een soort spier verkramping/pijn..

ik d8 meerdere keren dat ik dood ging toen ik niet wist wat ik had, en de dokter maar zeggen dat het allemaal stress is...

het stomme is, dat wanneer ik alcohol op heb, dan wordt het minder of is het weg!

wie herkent hier iets in?

mvg marcel

oll | 08-07-2005

Ik heb ook last van hyperventilatie en ja nu ook sinds 2 maanden spiertrillingen.
in mijn kuiten scouder hals noem het maar op.
met stress word het erger .
schijnt te horen bij ons soort zenuw pezen..lol

hypie hoi | 12-07-2005

Een tip waar ik zelf veel baat bij heb gehad: iedere keer als ik last had van hyperventilatie opgeschreven wat ik voelde en waar ik dat voelde, wat ik dacht, wat ik had gegeten en onder welke omstandigheden het gebeurde (een feest, onder het lopen). Uit deze observaties bleek -bij mij- dat de klachten vooral voorkomen als ik moe ben en spanning ervaar. Nu kan ik rekening houden met de omstandigheden en voel ik de hyperventilatie aankomen (begint bij mij met misselijkheid) en daar rekening mee houden.

Blanca | email | 24-08-2005

De therapie van Drs. Snitslaar is bekend en zorgt dat je van je (chronische) hyperventilatie afkomt. Je kunt een artikel van hem dowmloaden op www.hyperventilatie.info
De site geeft ook heel veel informatie!!!

romke | 30-08-2005

het gevolg van hyperventilatie is dat de natuurlijke gaswisseling tussen longen en bloed wordt verstoord. daardoor ga je je onprettig voelen en wordt het van kwaad tot erger. wat wel eens wil helpen is de toevoer van verse lucht beperken. vandaar de klassieke aanpak van ademen in een plastic zak. bij hardlopen werkt dat natuurlijk niet. wat wel kan is het volgende:

ga lopen en adem door je neus in en daarna ook weer door je neus uit. houd daarbij je mond gesloten. probeer bovendien tijdens het uitademen een "snurkend" geluid" te maken. als dit tijdens het lopen niet gaat, doe het dan eerst gewoon als je gewoon zit. na verloop van tijd kun je ook hardlopen met deze manier van ademen. door te "snurken" zorg je ervoor dat je buik mee doet met ademen zodat je niet alleen boven in je longen de lucht ververst.

A.P. Geelhoed | 13-07-2007

Hyperventilatie is een vloek dat op vrouwen rust.

jurgen | email | 07-01-2008

het is ook een vloek wat op mannen rust heb zelf ook al 4 jaar iets in de vorm van hv ben ook contineu met mijn adem bezig wordt er echt gek van ga eens hardlopen en met magnesium en valeriaan bezig houden schijnt goed te zijn voor het zenuwstelsel en die pijn onder je schouder dat is een krampachtige ademhalings spier komt door het verkeerde ademen groetjes jurgen

jurgen | email | 07-01-2008

Iris | email | 26-01-2008

Hallo,
Ik heb sinds 2 jaar last van chronische hyperventilatie. De huisarts heeft foto's van hart en longen genomen + een cardiogram. Uitslag alles is normaal, dus de oorzaak is fout ademen. Mijn oplossing is yoga ! Tijdens yoga doe je oefeningen gebaseerd op de ademhaling en na verloop van tijd ga je onbewust terug 'goed' ademen.
Je hebt wel een paar lessen nodig om het effect te voelen, maar het werkt echt !

Shirley | 19-02-2008

Sinds enkele jaren heb ik ook te kampen met Chronische Hyperventilatie...
Niemand begrijpt je, niemand gelooft je..ik werd er gek van. Begon na een tijdje zelf te denken dat ik een komediant was!
Tot ik bij Regi Van de Vijver terecht kwam, een ademhalingstherapeut...ik kon er mijn verhaal doen en herkende onmiddellijk wat het was. Heb verschillende sessies bij hem gevolgd en inderdaad met resultaat, maar nu heb ik sinds een half jaar terug enorme last van al die vage klachten...word er echt gek van! Hoe zijn jullie er van af geraakt!?

leentje | email | 12-10-2008

Hallo,
Wie herkent als klacht het volgende: onder je voet en in je been een soort "zenuwpijn"?
groetjes leentje

Loopster | 27-10-2008

Ik ben een paar jaar geleden een tijdlang ontzettend benauwd geweest en ben alle artsen afgeweest voor mijn longen, maar die waren prima. Het voelde echt drukkend op mijn borst en tussen mijn schouderbladen en ik kuchte steeds, maar er zat niks dwars.
Toen ben ik bij de acupuncturist beland en die hield het op chronische hyperventilatie. Ik geloofde er niks van, want ik had nooit een blaas-maar-in-het-zakje aanval gehad, maar toch werd het al na een behandeling minder en na drie heb ik het nooit meer terug gekregen.