Ik heb vorig jaar voor de zomervakantie mijn eerste hardloopwedstrijd gelopen.
Ik deed 5.1 km in 26 minuten.
Deze wil ik dit jaar weer gaan lopen.
Nou wil ik dit keer binnen 23 minuten lopen.
Vorig jaar ben ik gewoon gaan lopen zonder voorbereiding of ander voedsel etc.
Dit jaar wil ik dus ervoor gaan trainen.
Ik ben 15 jaar en voetbal al 3 keer in de week. Ook hierbij zit conditite training dus eigenlijk wil ik zo'n 1 keer in de week hardlopen. Is er ergens een hardloopschema of hebben jullie andere tips?
Deze wil ik gaan lopen: www.vanbanktotbank.nl/index.php?p=HOME_5KM&hoofdmenu_idnr=28
Er zijn 5 reacties op dit onderwerp, de eerste reactie staat boven
Paul | 03-02-2010
Wil je het alleen houden bij deze wedstrijd of daarna ook nog doorgaan met rennen? Ben je op dit moment in staat een uur aan een stuk te rennen?
Nou ja, dit zijn al van die dingen die zorgen dat mensen betere tips kunnen geven.
Jurian | 03-02-2010
Ik denk dat ik het de eerste jaren bij 5km wil houden.
En dan alleen de lopen hier in de buurt.
Hardloopaanbiedingen.nl De grootste online runningshop.
Aantrekkelijke prijzen.
Kies bij uw bestelling vanaf 50 euro een gratis artikel.
Snelle levering.
