Michiel | 15-01-2010

voor een 5km? longen uit lijf lopen vanaf begin af aan geen of geen weer

Bas | 15-01-2010

Wat loop jij voor wereldtijden dat je rekening moet houden met luchdruk en zo? Ik hoop toch minimaal dik onder de 15.

wim | 15-01-2010

Om de juiste ideale omstandigheden te bepalen zijn ook de volgende punten van essentieel belang;
kleur van je sokken
zit je haar goed
begin je met je rechter of linker voet
hou je van zuurkool
succes met je 5 km loop

De Boer | 15-01-2010

@ Bas, dat doe ik ook

Bas | 16-01-2010

Oke, maar dan is je vraag helemaal verbazend. Je hoeft toch maar je wedstrijden te analyseren om te zien in welke seizoenen op welke parcoursen bij welk weer jij het lekkerst/snelst gelopen heb in een zelfde jaar?

Alberto | 16-01-2010

Ik houd grof rekening met het weer: als er iets is waarbij ik erg slecht presteer (bovengemiddeld veel wind!) kan dat nog wel eens reden zijn om een wedstrijd voorbij te laten gaan. Voor het overige vind ik het cijfermatig geneuzel.

Het effect van 1 graden kouder of warmer, een iets hogere of lagere luchtvochtigheid heeft hetzelfde effect als vorm, voeding, rust enz.

Als je in een week 2 uur langer geslapen hebt, kan dat ook enkele seconden effect hebben, of je hebt net iets anders gegeten dan anders.

Als je met dat soort marges bezig bent, kun je je tijd beter besteden aan goed trainen.
Lijkt me ook niet dat je dan mentaal sterk in je schoenen staat.
Ik train lekker (soms hard, dan weer soepel als het gevraagd wordt), geniet van het lopen, en of ik de ene keer een paar seconden sneller of langzamer ben dan een andere keer, dat laat ik aan het toeval over. Dat zie ik 's avonds in de uitslagenlijst. Als je met plezier loopt, dan zal je gemiddelde wedstrijdresultaat per jaar steeds verbeteren.

franske | email | 16-01-2010

Hoe gekker, hoe leuker, althans voor mij.
30 min gek doen in regen of sneeuw, zeker als het hard waait, vind ik leuk om te doen.
Glibberen over ijs, heeft ook zijn charme.
Ik loop minder prettig bij warm weer.

Renee | 21-01-2010

met alle respect maar besteed hier niet teveel aandacht aan voor n 5Km het is immers geen marathon, maar veel wind en regen en kou zijn nooit leuk ook niet voor een 5 Km

d | 25-01-2010

wat een vreemde vraag ,de boer,

je moet gewoon op de 5 het snot voor je ogen lopen , helemaal naar de klote ....

dat is een snelle 5...

luchtdruk ????, vochtigheid ???

grapjurk!

??? | 26-01-2010

Ook heel belangrijk: Regent het in mei, dan is april voorbij

erikske | 26-01-2010

35 graden, windkracht 9 of hoger en heel veel sneeuw, dan ben ik op m'n best

Jonas | 27-01-2010

Even een serieus weetje: de beste temperatuur om in te lopen is volgens wetenschappelijk onderzoek ongeveer 13°. Bij deze temperatuur kan je lichaam voldoende warmte afgeven, zonder er teveel te verliezen.

Nochtans is de kledij volgens mij veel belangrijker: een goed aangepaste kledij, zowel bij warmte als bij koude, is meer van belang dan de temperatuur zelf.

Paul | 01-02-2010

Dit is wat ik denk:

Temperatuur: 10 graden

Wind: Ligt aan het parcours. Als het een rondje is, moet het ongeveer windstil zijn. Er zijn ook wedstrijden waar je ongeveer recht toe, recht aan moet lopen. Daar natuurlijk een stevige wind in de rug.

Luchtdruk: Ik zou het niet weten.

Luchtvochtigheid: met 10 graden mag het best vochtig zijn, want dan is er volgens mij veel zuurstof in de lucht. Als het warm is, moet er juist weinig luvhtvochtigheid zijn omdat het dan verdrukkend werkt.

Neerslag: Geen

doorloper | 01-02-2010

Er wordt gesteld "met 10 graden mag het best vochtig zijn, want dan is er veel zuurstof in de lucht"
Onder alle omstandigheden is er altijd net zoveel zuurstof in de lucht, nl 21%
Het zou niet best zijn als dat anders is

Bert | 01-02-2010

Bij vochtig weer is er meer co2 in de lucht.
Gevolg is dat deze stof als het ware sneller in de longen zijn dan de zuurstofdeeltjes.

Er is wel degelijk een verschil in zuurstof per weertype.
Alleen gaat het om ingeademde lucht i.p.v. gemiddelde buitenlucht.

wibo | 01-02-2010

Bert, dat is een bakerpraatje.
Die "doorloper" zit wel juist.
Overigens een warrig betoog over broeikasgas co2 en dat deze stof, zoals je zegt, als het ware sneller in de longen is dan de zuurstofdeeltjes (????)
Wat wel waar is, is dat allerlei afvalstoffen uit de lucht gewassen zijn. De lucht bevat bv. minder roet en stofdeeltjes.
Astmapatienten ervaren dit nog veel sterker
Bovendien raken lopers minder verhit als ze door regen lopen.

Paul | 03-02-2010

Laat ik het dan zo zeggen:

ik heb van veel mensen gehoord dat je met bepaalde weertypen makkelijker zuurstof kunt opnemen dan andere. Dat het wetenschappelijk niet helemaal juist geformuleerd is, hoeft niets af te doen aan het waarheidsgehalte.