Adverteren? Klik hier voor de nieuwe tarieven.

Haglundse exostose

maurice | email | 10-10-2004

Heb al 1,5 jaar achillespeesklachten en alles geprobeerd, o.a. koelen, rekoefeningen,aangepast schoeisel,fysio,enz. Uiteindelijk bij een orthopedisch chirurg belandt die de diagnose 'Haglundse exostose' stelde. Dit is een uitgroei aan de achterzijde van het hielbeen, ontstaan door te lang doorlopen met een slijmbeursontsteking. Omdat aangepaste schoenen niet hielpen,bleef opereren over als enige optie. Begin september heeft deze operatie plaatsgevonden, waarbij de uitgroei aan het hielbeen is verwijderd.
5weken na de operatie blijkt de wond goed te genezen,alleen is de verdikking nog steeds aanwezig. Volgens de chirurg kan het nog wel enkele maanden duren voordat lopen weer helemaal pijnvrij zal gaan.
Is er iemand die ervaring heeft met de nasleep van deze ingreep? Ben benieuwd of er mensen zijn die volledig zijn verlost van deze blessure en weer klachtenvrij kunnen sporten.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 76 reacties op dit onderwerp.

Jobroos | email | 09-07-2013

Ik ben een fervent sportman van 59 die graag hardloopt en voetbalt. Dit ging steeds moeilijker door pijn in mijn hak. Uiteindelijk bleek ik een H.E. te hebben.

In maart ben ik geopereerd aan deze H.E. en de operatie is mij meegevallen. Ik heb een ruggenprik gehad en was na een nachtje in het ziekenhuis vlot weer thuis.

Het is nu juli en we zijn ongeveer 4 maanden verder. Ik heb nog steeds veel pijn en belasten(dribbelen in het bos)gaat nog steeds niet. Het duurt dan twee dagen alvorens ik de voet weer,,normaal'' kan belasten.

Een paar weken geleden is er een scan gemaakt en daaruit blijkt dat er veel/genoeg bot is weg gehaald en de achillespees genoeg ruimte heeft. Wel zit er nog vocht wat weg moet.

Achteraf heb ik twijfel of ik er wel goed aan gedaan heb me te laten opereren. Voor degene die nog moeten zou ik zeggen ,,Bezin eer ge begint''

Michčle | email | 30-04-2013

Ik heb me 4 weken geleden laten opereren en heb een soort dagboek bijgehouden met foto's. www.haglundseexostose.blogspot.be
Bij mij hebben ze het bot weggedaan en de achillispees losgemaakt. 2 weken heb ik moeten rusten met een open gips. Dan een brace (kon ik nog niet op wandelen, enkel steunen als ik rechtstond) en nu na 4 weken kan ik met krukken en de brace wandelen. Zonder krukken gaat echt niet. Toch wel een pijnlijke ervaring allemaal.

kelly | email | 22-04-2012

Hallo ik ben een meisje van 14.
En ik moet morge worden onderzocht aan mijn hielen want ik heb zo'n Twee Paarse botjes die eruit steken :-s Het is al een dikke Bol geworden ik loop eral mee rond van kerstmis ; want bij kerstmis had ik all stars gekocht ze deden best pijn maar ik vond ze te mooi om weg te doen dus ik bleef er mee rond lopen en nu zit ik met de shit xd . ma moet ik nu geopereerd worden ?? want ik loop er al vrij lang mee rond . ?

Ryanne | email | 21-04-2012

Ik wordt eerdaags geopeerdt aan mijn voet voor mijn hagelunde exotose, kan iemand mij vertellen wat ik moet verwachten, en moet je eigenlijk met krukken lopen na de operatie?

Valérie | email | 04-04-2012

hallo, op 7 mei moet ik een operatie ondergaan voor exostose. Ik vraag me af hoelang je in het gips moet zitten en of het litteken groot is ?
Heb je er veel last van?

groetjes, Valérie

Petra | email | 01-09-2011

Ik heb ruim een half jaar een dikke enkel na het hardlopen, de dag erna stijf maar dan gaat het wel weer. Tijdje rust helpt maar zodra ik weer loop is het weer terug. Volgens de huisarts is het Haglundse Exostose en kan dit operatief verwijderd worden, "niets ernstigs, veel voorkomend". Ik lees wel heel veel verschillende dingen hierover op internet, van een paar dagen verband tot een aantal weken gips. Dus niet duidelijk wat mij te wachten staat. Moet nu bijna een maand wachten op afspraak met orthopeed en is er dan ook nog een maandenlange wachtlijst voor een operatie ? En is het beter om al die tijd niet te gaan hardlopen ?

Cees Cosijn | email | 23-08-2011

Heb ook last van Haglundse exostose.Als ik terugkom van een rondje hardlopen wrijf ik een tijdje met een ijsblokje over de pijnlijke plek en dat doet bij mij wonderen. De pijn is aanzienlijk minder en ik herstel ook veel vlugger.

Joze | email | 06-08-2011

Ik heb in 2009 een operatie gehad voor een H E maar ik bleef last houden van die hiel. Tussendoor 6 weken loopgips gehad maar wederom was er weer veel botaangroei. Nu ben ik in april weer geopereerd en is er weer veel bot weggehaald en ook heeft de chirurg mijn achillespees schoongemaakt. Tot nu toe heb ik nog veel pijn en kan maar kleine stukjes lopen. Ik krijg nu orthopedische steunzolen die ik 23-08 kan ophalen. Mijn orthopeed vertelde me dat mijn klachten ws. terug komen omdat ik weke delen reuma heb en artrose waardoor ik makkelijk kalk produceer en dit op één plek gaat zitten, dus mijn linkerhiel. Mijn hiel is nu weer opgezet en heb veel pijn. Wie heeft na de operatie geen last meer van de H E??

s | email | 16-07-2011

hallo mensen
ben nu 2 keer geopereerd aan linker haglundse exostose.
en moet zeggen dat ik er nu meer last van heb dan voor de operatie.de orthopeed zei bij de tweede operatie dat er niet meer bot verwijderd kan worden.maar zit nog best een flink stuk bot wat uitsteekt ben benieuwd hoe het straks gaat met dichte schoenen aan.

Monique | email | 11-07-2011

Een tijd geleden is er bij mij haglundse exostose vastgesteld aan beide hielen. Inmiddels is mijn rechterhiel bijna 4 weken geleden geopereerd. De andere kant laat ik toch maar in een wat kouder seizoen doen haha. Heb een zenuwblok gedaan als verdoving en dat beviel mij prima, de eerste 2 dagen helemaal geen gevoel in mijn onderbeen haha. Daarna de eerste week veel pijn vooral 's nachts.

Ik heb de eerste 2 weken een gipsspalk gehad en mocht hem daarom ook niet belasten. na 2 weken kreeg ik loopgips en gingen de hechtingen eruit. Deed de eerste dagen wat pijn maar werd daarna snel minder. Loop nu steeds beter en al kleine stukken zonder krukken. Ik begin nu wel steeds meer last te krijgen van spierpijn in beide benen haha. Aanstaande woensdag mag het gips er af, en gaat de arts het opnieuw beoordelen en kijken of ik ook naar de fysio moet of dat dit niet nodig is. Ik ben benieuwd!

Groetjes Monique

caro | email | 29-03-2011

Hallo,
Binnekort is moet ik een operatie ondergaan van Hag. exostose. Een idee of je na 4 weken al wat kan stappen?

san | email | 15-03-2011

ik heb sinds een paar maanden last van mijn enkel. Ik heb eerst een twee maanden fysio gehad maar het ging maar niet over waardoor ik weer terug ben gegaan anar de huisarts. Deze stelde nu vast dat ik haglundse exostose heb. Maar nu is mijn vraag of ik er gewoon mee kan sporten. Kan iemand mij dit vertellen? Ik heb een stageplaats waar ik veel moet lopen.

maria van der horst | email | 19-02-2011

heb al vanaf mijn 16 de deze aandoening, soms is de pijn ondragelijk, maar verdwijnt ook weer.
nu heb ik vanaf 2003 veel pijn geleden en ben bij de sport fysio terecht gekomen.
daar heb ik veel aan gehad, je moet wel een lange adem hebben en goed verzekerd zijn. ik heb het grootste gedeelte zelf moeten betalen van de 4 maanden fysio, maar nu ben ik pijn vrij. kan ook weer een middag winkelen. mij is aangeraden niet op te hoge hakken te lopen, omdat je dan je kuitspier verwent en korter maakt.
elke dag oefenen met de kuitspier is het best. op de tenen staan en in 5 tellen langzaam terug. kun je overal doen, bv. tijdens het tanden poetsen. veel succes!

S | email | 29-01-2011

Hallo mensen ben 12 okt geopereerd aan myn linkervoet haglundse exostose maar nu hebben ze te weinig bot weggehaald en moet ie waarschynlyk nog een keer volgende week moet ik weer naar het ziekenhuis ben benieuwd.

Netty | email | 19-01-2011

Ik ben 5 jaar geleden geopereerd maar pijn weer terug.
Ben weer bij orthopeed geweest en deze heeft mij door gestuurd naar een fisiotherapie praktijk waar ze schock therapie toepassen. Dit zijn velen snelle schokjes op het hielbot die de kalk fragmenten op het hielbot verpulveren (wordt poeder). Het poeder wordt dan door het lichaam afgevoerd waardoor de druk van de hiel wordt genomen. Bij mij heeft het zeker verlichting gegeven met het dragen van dichte schoenen.
Hierna ben ik bij deze praktijk gebleven om de achillespees te rekken en te trainen zodat ik weer wat aan sprot kan doen etc. Probleem is alleen dat ik na iedere training veel napijn van heb en ik voelde dat ik weer slechter ga lopen.
Terwijl als ik rust hou veel minder last heb. Therapeut heeft contact gehad met de orthopeed en deze stelt voor om nitrobaat pleisters te gaan gebruiken. Deze pleisters verwijden de bloedvaten waardoor de doorbloeding van de hiel beter wordt en daarmee de pijn moet verdwijen of verminderen. Is er iemand die hier wel eens van gehoord heeft

captain | email | 10-12-2010

hier een lijstje met punten die bij mij een beetje helpen misschien heeft iemand er wat aan.
1 een kussentje/een zacht laagje achter de hiel in de sok of schoen doen(plakken)
2 een schoen met een wat verhoogde hak ,.voor mannen is dit moeilijk te vinden maar denk dan maar aan een enkellaarsje model die zijn wel te vinden .
3 smeer de pijnlijke plek in met een gel waar ibuprofen in zit.
4 loop niet op schoenen die aan 1 zijde zijn schuin gesleten..

Ed Oldeman | email | 06-12-2010

4 weken geleden geopereerd door dr.breukelman te Assen.Een forse exostose vlgs. de chirurg. Na 3 dagen drukverband eraf. Kon toen al gauw met wat startproblemen een stuk wandelen.Nu zonder startpijn wandelen geen probleem.
Maar wel met sloffen. Wil binnenkort weer met schoenen proberen.Over 4 week weer voorzichtig een start maken met hardlopen.
Ik heb er ca. 7 jaar over gedaan om de "bult" op te bouwen en heb periodes van meer dan een half jaar met pijn gelopen
en gebruikte in die tijd ook diclofenac.De exostose zat niet aan de achillespees vergroeid, want dat maakt het er niet beter op. Ben blij , dat het gebeurt is.

Aida | email | 11-06-2010

Ik ben geen hardloopster maar kan al 4 jaar erg moeilijk lopen door de pijn. De eerste dokter heeft toen een gaatje in mijn enkel geboord en vervolgens mijn enkelband doorgeknipt, door het gaatje gehaald en vast gezet. Ik ben een jaar pijnvrij geweest toen het weer begon. In sept 2009 hebben ze de binnenkant schoon gemaakt daarna 6 weken gips, en het heeft niks geholpen. Vervolgens kreeg ik in november een spuit, want niets hielp. Nu ben ik afgelopen 4 februari geholpen en hebben ze mijn enkelband strak getrokken met ankers, 6 weken bedrust met gips daarna voorzichtig opbouwen en fysio. Helaas ga ik steeds slechter lopen van de pijn. Puur mijn in mijn onder hiel en achillispees, speciaale wandelschoenen met zolen helaas het werkt niet, vandaag hiel verhogers gehaald en een tube ICE POWER gehaald hopende dat dit zal helpen. 5 juli heb ik weer een afspraak bij mijn ortopeed maar begin te twijfel of ik niet eens voor een second opinium moet gaan. Ik krijg namelijk na al het lezen hier dat ik ook een haglundse exostose heb. Wat denken jullie wat het zou kunnen zijn?
Een moedeloze Aida...4 operatie verder en steeds meer pijn

s | email | 02-05-2010

hallo mensen ik heb op beide voeten een uitstekend bot.heb er veel last van als ik een eind ga lopen en dichte schoenen aan heb hadden jullie daar ook last van en raden jullie een operatie aan of niet !!help me zit erover na te denken om naar de dokter te gaan

mol | email | 15-04-2010

Ik heb gisteren crocs gekocht!!! Stond zowat met tranen bij de kassa! Wat een walgelijke dingen zijn dat zeg, maar kan hier sokken in en heb dan haast geen last van mijn Hagelundse! gelukkig is het bijna zomer! Slippers!!!!!

herman | email | 08-04-2010

ben op 15 maart geopereerd aan een haglundse exostose aan mijn linkervoet.
heb 2.5 week gipsgoot gehad[vergelijkbaar met gips] en daarna niets meer. mocht na die 2.5 week mijn voet weer licht belasten gedurende 2 weken en daarna weer volledige belasting.het is nu 8 april en ik kan weer redelijk uit de voeten!!
merk van dag tot dag vooruitgang in het afwikkelen van mijn voetstap.
dit alles bijna pijnloos.
de operatie is uitgevoerd door prof. dr. Martens in het A.Z.monica te Antwerpen.
deze arts wordt beschouwd als een der beste orthopedische chirurgen ter wereld!!
mensen uit heel europa komen hier.
ook bekende voetballers zijn bij hem onder het mes geweest.[van basten,gullit,ronaldo kaka] heb na de operatie eigenlijk geen pijn gehad.hebt U deze aandoening en bent U radeloos? ik wil iedereen deze chirurg aanraden!!!

yvon | 10-03-2010

ook ik ben hieraan geopereerd,op 8 januari 2010.2 dagen in het ziekenhuis gelegen,en jeetje wat een pijn zeg!!
eerst 2 weken rust,daarna 4 weken gips gehad.nu fysio,maar ik heb nog steeds veel pijn aan mijn voet.had het wel heel erg,en ook pees is helemaal los gehaald.weet iemand hoe lang je hier nog last van houdt.mijn andere voet moet ook nog,maar ik denk er aan het maar voorlopig niet te doen.

fred | email | 05-02-2010

Ik loop als sinds een jaar met een pijnlijke hakken. eerst dacht de huisarst dat het een slijmbeurs onsteking was. Toen heb ik in bijde hakken een injectie gehad wat op het eerst goed bleek te helpen. Maar na 2 maand was dezelfde pijn alweer terug. Een maand geleden maar naar het ziekenhuis gegaan en daar krijg ik nu shockwave therapie. Nu heb ik een bijkomend probleem dat mijn hakken een stuk vergroeid zijn naar de buitenkant toen. De fisio heeft het erover dat dit mischien operatief verwijderd moet worden. Heeft iemand van jullie hier ervaring mee? En zo ja wat is ongeveer de herstelperiode van z'n behandeling?

Mariette | 04-01-2010

Ik ben twee weken geleden aan mijn rechterhiel geopereerd.Van tevoren was er een scan gemaakt en volgens de orthopeet zou mijn achillespees losgemaakt moeten worden om de vergroeiing aan mijn hielbeen te kunnen verwijderen.Gelukkig bleek dat niet nodig te zijn.Dus geen gips.Toen ik 17 jaar oud was,was dat wel nodig heb toen 6 weken in het gips gelopen.Beide voeten zijn toen geopereerd.Vijf jaar geleden weer aan beide voeten geopereerd deze keer zat het probleem aan de binnenkant van beide hielen,volgens de orthopeet kwam dat niet veel voor.Gelukkig hoefde ik toen ook geen gips.Waarom bij mij de klacht steeds terugkomt kan de arts niet verklaren.Ik heb nu meer pijn als de voorgaande keren mag voorzichtig met fysiotherapie beginnen.Hopelijk kan ik snel weer normaal uit de voeten.

W | email | 03-12-2009

Ik heb eigenlijk een vraag aan anoniem.
Mijn vriend heeft namelijk hetzelfde. Hij heeft eind vorig jaar zijn enkel gebroken gehad en nu heeft hij op zijn hiel/hak een harde bult. Net of zijn bot een stuk uit steekt en hij heeft er ook erg last van. Het is geen spier of vochtbult. Het is keihard net zoals bod voelt. Het zal wel iets van bindweefsel zijn of zo. Volgens mij is dit niet hetzelfde als haglundse exostose. Heb jij inmiddels meer duidelijkheid?

carola | 24-11-2009

Ik ben zo'n 9 weken geleden geopereerd aan mijn slijmbeurd in mn rechter knie. hiervan ben ik nog steeds aan het herstellen.
afgelopen vrijdag voor controle terug naar de orthopeet geweest. gelukkig was met mijn knie nu alles goed en mag ik verder op gaan bouwen.
Hij heeft toen gelijk gekeken naar mijn rechter hiel, hier zit namelijk een hele grote bult naast mijn achillespees. volgens de orthopeet is het Haglundse exotose.
zijn advies was om het weg te laten halen omdat ik er best veel last van heb.
Wanneer ik besloten heb moet ik weer terug komen, op dit moment weet ik het alleen niet zo goed. Ik ben net geopereerd en dan ga je weer. Plus het herstel zou volgens de orthopeet best lang duren.
Ik ben nu dus maar overal advies aan het inwinnen en hoop dat ik snel een beslissing kan maken

anoniem | 16-11-2009

Hallo, ik merk sinds ongeveer een maand geleden dat ik een keiharde bult op mijn hiel heb (precies hetzelfde als foto's van haglundse exostose) met schoenen aan doet de druk erg pijn, ook als ik erop druk. eerst wilde ik het een weekje aankijken, maar het werd niet minder, nu een maand verder zit het er nog steeds en lijkt het zelfs wat dikker geworden.

Wijst dit op haglundse exostose?

marion | email | 08-10-2009

Hoi, Ik heb een haglundse exostose aan beide hielen en ben vorig jaar in december aan de rechterzijde geopereerd, met succes overigens. Na de operatie heb ik eerst 10 dagen met een verband gips gezeten en daarna 6 weken loopgips. Daarna iedere dag naar de fysio gedurende 2 maanden. Gelukkig ben ik nu pijnvrij aan de rechterkant, maar durf nog niet te gaan hardlopen, bang dat het weer terug komt. De linkerkant wil ik ook nog laten behandelen maar helaas duurt het weer zo'n lange tijd maar de pijn is soms niet te verdragen vooral `s morgens als ik uit bed kom. Maar een operatie is zeker aan te bevelen. De bult is niet helemaal weg maar de pijn gelukkig wel.

Peter Hildering | email | 11-08-2009

Peter Hildering

Heb sinds 1999 gedurend last gehad van achillespeesontstekingen door een Haglundse exostose aan mijn rechterhiel. Ben al jaren een ethousiaste hardloper die 3 á 4 keer per week een rondje van 10 á 15 km loop. Ben op 27 oktober 2008 in het Rijnland Ziekenhuis in Alphen a/d Rhijn hieraan geopereerd. Mijn ervaring is dat de operatie wel delgelijk goed kan uitpakken maar dat goed herstel minstens zes maanden in beslag neemt. Ook bij mij was na 4 maanden nog steeds een flinke verdikking op mijn hiel zichtbaar en was de hiel niet pijnloos. Zelfs schoenen dragen was niet altijd even fijn. Na 4 maanden heb ik toch voor de zekerheid maar een botscan laten maken. Hierop was te zien dat de exostose helemaal weg was. Ik heb zelfs op de plek waar de exostose zat een kuiltje in mijn hielbot. M.a.w. er was voldoende weg gehaald om de achillespees weer de benodigde ruimte te geven. De orthopeet heeft mij dat allemaal keurig laten zien. Littekenweefsel bleek de verdikking te veroorzaken. Nu na 10 maanden is de verdikking nagenoeg weg en loop ik weer voorzichtig ongeveer 40 á 50 minuten hard. Echter wel op zachte ondergrond in de duinen.

simone honig | email | 01-08-2009

hoi hoi, ik heb op 19-06-2007 gereageerd maar ik ben 26-02-2008 weer geopereerd aan me linker enkel dus dat is 7 keer nu ook. ik heb toen ander half jaar op krukken gelopen omdat ik veel pijn had. ben ook bij een revalidatie arts geweest en heb aan gepaste schoenen gekregen nu op dit moment loop ik bij de pijn poli. en er worden nu 1 keer per week pleisters met pijnsilling geplakt en dan met kleine stroomschokjes .nu komt de pijnstilling precies op die zenuw ik moet je zeggen ik wou dat ik het 2 jaar terug had ondekt. dan had ik nu niet geopereerd hoeven worden en dat had een hoop pijn gescheld. ik ben wel een apart geval want ik ben nu 14 keer in totaal geopereerd en ik zal jullie zeggen nu NOOIT meer. ik heb nu 2 jaar al zoveel pijn bijna niet kunnen lopen en ander half jaar met krukken dus ik ben het zat. ik zou zeggen probeer de pijn poli misschien heb je er ook baat bij

Jasper | 10-06-2009

ik ben 16 jaar en heb 4 jaar geleden ook deze operatie gehad.Het was de 1ste keeer dat de dokter zo'n jong persoon met dit symptoom zag,uiteindelijk ben ik ook geoppereerd (een stukje van het hielbeen weg gesneden) en heb sindsdien geen pijn meer gahad in mijn hiel..
tot enkele weken (maanden) geleden,ik zit op een sportschool en heb min 9 uur lo in de week,de pijn is soms enorm..
dus is mijn vraag kan dit na enkele tijd terug groeien?

DxS | 27-05-2009

Hoi allemaal.

Ik heb ook Haglundse extostose en wil het graag laten opereren. Ik heb er veel last van en het valt heel erg op als ik slippers draag, want de bobbel is gewoon echt heel erg groot.

Voordat je op een wachtlijst wordt gezet voor een operatie wordt je nog wel even aan het denken gezet, want de orthopeed wil het liefst zo min mogelijk opereren. Dus ben naar huis gegaan en gelijk het een en ander opgezocht op het internet.

Ik heb hier ook best veel gelezen, alleen ik weet niet wat ik eruit kan opmaken.
Want als je dit zo leest is het net alsof zo'n operatie bijna nooit goed gaat omdat je zoveel klachten eraan overhoud.

Ik denk dat op zulke sites gewoon vooral negatieve dingen staat, want als je operatie en alles goed is gegaan, dan ga je dat niet eventjes op het internet zetten. Maar als het dus wel slecht is gegaan, dan wil je iedereen waarschuwen.

Ik ben er nog niet over uit wat ik wil laten doen, ik denk toch maar opereren, Want wil het eigenlijk wel graag vanaf.

Groetjes.

Gertje Cavalieri | email | 14-04-2009

ik ben 3 dec. geopereerd aan haglundse exostose in het A.Z.M. te maastricht. De operatie liep voorspoedig.eerst 2 weken gips en rust,daarna 3 weken loopgips.Tijdens deze periode heb ik weinig of geen pijn gehad. Daarna begon de ellende. Ik was heel slecht voorgelicht en wist niet wat mij te wachten stond.Wel wist ik zelf al vrij vlug dat het niet goed zat. Ik heb zelf tot 3 keer toe aan de bel getrokken. Ik moest meer geduld hebben. Na 5 weken weer opnieuw voor 6 weken in het gips. alles bijmekaar ben ik nu bijna 5 maanden verder en nog steeds heb ik pijn en zit er nog een flinke zwelling. Ik draag nog steeds klompen of slippers en heb mijn werk nog niet kunnen hervatten. Ikweet niet hoe dit verder afloopt. Volgens de artsen(ik heb er inmiddels 5 gezien) is fysiotherapie niet nodig.

rendal derksen | email | 07-04-2009

wouter heeft ook haglundse exostose en daarom is hij niet naar de gymles gegaan, hij zit in v6 en denkt dat hij zijn diploma nog kan halen maar zijn gymleraar zegt van niet. Hij vind zijn gymleraar best een stoere kerel en dat is hij ook best wel al. Verder doet ze voet best pijn maar hij vind dat de ziekte die hij heeft ook best wel een stoer woordje is. Verder is wouter ook nog een beetje gay

bosman conny | email | 23-03-2009

he halo ik ben een meisje uit belgie en kwam toevallig ook terecht op deze forum woensdag ben ik ook geopereerd aan linker voet aan haglund waar ik toch graag een beetje meer zou van willen weten de operatie is goed verlopen enkel nu die vreselijke pijn achter af weet iemand hoelang het herstel hiervan kan duren,,mag ik meteen op voet weer lopen;;heb uit het ziekenhuis een speciaale schoen mee gekregen om weer terug leren te lopen enkel lukt dit me niet vanwege de pijn vriendelijke grts conny

Henk | email | 03-02-2009

Heb een exostose aan de rechterhiel, heeft iemand ervaring met een goed ziekenhuis in Belgie op dat gebied?

Arno | email | 17-11-2008

in mei (zie onder) mijn linkervoet, nu 3 weken gelden mijn rechtervoet geopereerd.
Operatie ging wederom goed, zelfde locatie zelfde arts.
Herstel gaat (nog) beter dan eerste keer, kon nu na 5 dagen al weer een beetje lopen! Nu de hechtingen er uit zijn (2 weken na de operatie) kanik weer fietsen en autorijden. Lopen met schoenen wil nog niet echt, nog maar even op de pantoffels. De vorige keer kon ik na ca 6 weken ook weer tennissen, ik hoop dat dat nu al eerder weer kan.

sandy | 01-10-2008

ik ben twee jaar geleden geopereerd, ik heb er nog soms wel las van voor al als ik veel heb gelopen of gesport heb. Maar rust en een dag pijn heb ik er wel voor over.
veel sterte allemaal
groetjes

Lil | 03-07-2008

Ik ben 4 weken geleden geopereerd aan mijn hak, net als veel van jullie. De hechtingen zijn er nu uit en lopen gaat goed. Wel nog pijn maar dat hadden ze van te voren al gezegd. Het lijkt alleen of dat bot wat uit stak er nog steeds zit. Weet iemand of dit normaal is, en of dat dat nog weg gaat?Als ik loop voel ik soms ook iets weg schieten, heel raar.. misschien maak ik me zorgen om niks maar zou graag willen weten of iemand er ervaring mee heb.

Arno | email | 09-06-2008

hallo,

Na bijna 4 weken (zie vorige reaktie) is de situatie als volgt; ik loop weer vloeiend. Wat opvalt is dat een dag met een flinke belasting, gevolgd door een avond rust, de volgende dag een aanmerkelijke verbetering oplevert!
Hardlopen wil nog niet echt, maar gezien de progressie tot nu toe verwacht ik dat over een week (of 2) ook weer te kunnen.

Arno | email | 26-05-2008

hallo,

ik ben vorige week geholpen aan 'mijn' Haglundse exostose, in het Isala ziekenhuis de weezenlanden in Zwolle. alles liep zoals was voorspeld, op de OK was het erg gezellig (leuke muziek, en prettig team, arts was dr van Egmond). De operatie was nodig vanwege zich herhalende onstekingen aan de aanhechting van de achilles pees. De dokter heeft een stuk bot van ca 4 cm lang, 1 cm breed en op het dikste punt ook 1 cm dik weggehaald (hij liet het even zien), meer dan nodig, want anders snel weer last.
Op de 9e dag na de operatie ben ik weer begonnen met voorzichtig lopen (beetje pijn). op de 12e dag kan ik weer redelijk lopen, nog niet helemaal vloeiend afwikkelen, maar dat komt wel, ik merk elke dag vooruitgang en weinig pijn. Moet wel even achillespees 'opwarmen'. Litteken is wel dik en ongevoelig, zit (zat) veel eelt. (gaf chirurg ook aan)
Zoals het nu gaat verwacht ik over 1 a 2 weken weer alles te kunnen, en ben ik blij dat ik geopereerd ben. Mijn andere voet moet nog dit najaar, maar daar ben ik niet (meer) benauwd voor. Anderen ook veel sterkte!

Bas | email | 30-01-2008

Hallo,
Na de operatie aan mijn Haglundse Exostose (zie mijn reactie op 26-10-2007), ben ik nu weer in staat om voorzichtig korte afstanden hard te lopen (met achillo train), dwz 4 minuten hardlopen dan 2 minuten wandelen en dat dan 6 keer achterelkaar. Ik loop dan in totaal 36 minuten over 6 km. Dit heb ik nu 4 keer gedaan. Na het lopen en "smorgens na het opstaan nog wel pijn aan de achillespees, maar dat trekt lanzaam weg. Volgende week ga ik de wandelpauze terugbrengen naar 1 minuut en 1 week later zonder wandelen. Als dat allemaal lukt hoop ik eind februari weer rondjes van 10 km te kunnen maken en ga dan proberen weer op m'n oude pace te komen van 4'45" per km. Al met al heeft het toch weer 5 maanden geduurd!

Florian Van Brandt | email | 19-01-2008

Gegroet, ik ben 18 jaar oud en ik heb ook een lichte verdikking, al een week of zo.
Plotse pijn in mijn hiel ik dacht aan een hematoom maar die zou al een tijdje moeten weg zijn dan dacht ik.
Nu als ik er over wrijf, van onder naar boven, krijg ik zo een raar gevoel alsof er een zenuwtrek in zit? zou dit iets kunnen te maken hebben met hetzelfde probleem ?

Bas | email | 26-10-2007

Hallo, ik ben 63 jaar en loop 4 keer per week 10 km per dag. Tempo 47-48 minuten.
3 keer per jaar een halve maraton in 100-105 minuten.
Ik ben 10 jaar geleden( toen liep ik beduidend meer) aan een Haglundse exostose aan de linker hiel geopereerd, en kon na ca 5 maanden weer hardlopen(ongeveer 2 maanden met een achillotrain).
In juli dit jaar kreeg ik aan dezelfde voet weer dat rotding. Ik ben 2 weken geleden weer geopereerden is de wond al dicht. Nu heb ik als ik gewoon wandel (op klompen zonder contrefort) eerst behoorlijk veel pijn, maar na een paar honderd meter gaat het eigenlijk best goed.
De komende maanden zal ik geduld moeten hebben, maar ik heb alle hoop dat ik vanaf februari/maart weer kan hardlopen.

Anneke | email | 24-10-2007

Hallo,
Ik heb al sinds enkele jaren last van een 'verdikking' bij de achterkant van mijn linkerhiel . Met regelmaat schieten hier pijnscheuten door, soms ook langere tijd een zeurderige pijn en het gevoel dat ik door mijn voet heen zal zakken. Zijn dit symptomen van een Haglundse Exostose?
Ik loop 2x per week en met name de dag na een loop heb ik veel last. Ook na een dag werken trouwens (zorg). Graag reactie.

hans | email | 09-10-2007

Nu inmiddels een jaar geleden geopereerd aan mijn Haglundse Exostose. Ik vind het best heel goed gaan. Ik denk dat er meer mensen zijn die na een operatie geen of weinig last meer hebben en dan geen reactie meer geven.
Afgelopen weekend een aantal korte honkbalwedstrijden gespeeld, waarin ik voluit en veelvuldig gesprint en gerend heb. Heb nu wel de volgende dag een lichte reactie in mijn achillespees/hiel, maar dat heb ik met mijn 46 jaar ook in andere delen van mijn lichaam.

Kimberly | 20-09-2007

Ik heb mezelf laten opereren aan de binnenkant van mijn knieën. Dit was nodig omdat ik ze nog amper kon buigen, en sportieve inspanning was helemaal niet meer mogelijk. Ik kon na ongeveer een maand weer goed lopen, maar de pijn bleef minimaal een jaar.. Als ik nu nog op mijn knieën ga zitten (de rechter is geopereerd in 2003, de linker in 2006) dan is het nog erg gevoelig, maar dan het grootste deel aan mijn linkerknie. Mijn rechterknie gaat wel als ik erop zit, maar ook die is nog gevoelig na 4 jaar.. Bij mij blijft het dan ook teruggroeien, want het is erfelijk, mijn moeder is de drager. Ook heb ik kans dat later mijn kinderen er ook last van hebben, want het zit erfelijk in de familie..

Patrick | email | 31-08-2007

Hallo,

Nu ongeveer 4 maanden geleden ben ik operatief geholpen aan Haglundse exostose. Na de voorgeschreven 8 weken rust kreeg ik het gevoel dat het alweer beter ging. Dus ben ik langzaam begonnen de (sportieve) belasting geleidelijk op te voeren. Maar eigenlijk voel ik gewoon te weinig vooruitgang. Sterker nog, de pijn lijkt soms nog even hevig als voor de ingreep.
Zoals bekend vereist revalideren veel geduld, maar dat van mij na meer dan anderhalf jaar sukkelen wel behoorlijk op aan het raken.
Kan iemand hier mij vertellen of en hoe hij/zij deze zeeeeeeeer vervelende blessure heeft overwonnen?
De ortopeed en fysiotherapeut die mij behandelen zijn top, ik heb alle mogelijke middelen en hulpstukken geprobeerd, maar wat of wie kan mij nu eindelijk helpen aan een blijvend herstel?

jordi | email | 12-08-2007

Ik heb al tijden een "bult" op beide voeten, op de plek van de agillespees, een soort uitstekend bot.

heb erg last als ik langer dan een half uur loop.

Veel last van enkels, en na langere tijd komt de agillespees ook om de hoek kijken.

Hebben jullie hier ook last van bij Haglundse exostose

Ad | email | 06-08-2007

Ook ik heb/had veel pijn. Ortopeed adviseerde hak onder schoen. Afgeraden door twee podotherapeuten. Ortopedisch schoenmaker heeft toen de hak (het contrefort) weker gemaakt en opgerokken. Goed resultaat. Nu onder behandeling voor shockwavetherapie. Lijkt te helpen.
Voor pijnbestrijding heb ik 1x diclofenacnatrium en 2x tramadol 100 mg. Goed resultaat. Voor meer informatie: zie e-mail.

Betty | email | 25-07-2007

Ik ben in november vorig jaar aan mijn linkervoet geopereerd, heb 4 weken plat gelegen en die is weer zo goed als nieuw. In maart dit jaar was de rechtervoet aan de beurt, maar helaas: de pijnklachten blijven en ik ga nu 2 x per week naar de fysio en volgens hem komt het weer goed, dus afwachten maar!!!

Bas | email | 25-07-2007

Goed om alle reacties te lezen. Ik ben nu zelf aan de beurt voor een operatie, mijn rechterhiel wordt 29 augustus geopereerd, Haglundse exostose.
Graag zou ik van andere mensen willen horen of zij in gips (hoe lang?) moesten na de operatie en hoe lang het duurde voordat ze weer konden sporten.

simone honig | email | 19-06-2007

hoi allemaal ik ben gister (18 juni) voor de 6de keer aan mijn linker hiel geholpen? inmiddels ben ik van af mijn 16de bezig met het verhelpen van exostose aan beide hielen ik ben inmiddels 7 keer rechts geholpen maar het is wel de eerste keer na 14 jaar dat ik een operatie aan mijn linker voet heb. ik heb erg veel pijn gehad na de operatie en nu maar hopen dat het goed is want ik word er nu wel een beetje moedeloos van ik heb ook van alles geprobeerd ik weet het ook niet meer. dus mensen die net hun eerste operatie hebben gehad je hoort het nu het kunnen er in totaal wel 13 of meer worden ik wens iedereen veel sterkte en ik hoop dat het voor velen maar 1 keer blijf en niet zo als bij mij 13 keer ik hoor graag van mensen die het ook zoveel keer heb laten doen groetjes simone

siltjebiltje | email | 04-06-2007

hi, ik ben 6 maart geopereerd aan mijn rechtervoet en de operatie is goed verlopen maar, ik heb nog steeds heel veel pijn en loop nu bij de fysiotherapie 2 x per week. ik hoop nu dat er wat verbetering op treed want ik ben het zat om met zoveel pijn rond te lopen het doet nog zeerder dan voor de operatie maar inderdaad neem heel veel rust ik ben 6 weken thuis geweest.

Stef Bosgoed | email | 23-05-2007

Ik ben 5 dagen geleden geopereerd aan de haglundse exostose. De operatie viel gelukkig erg mee. De eerste twee dagen mocht ik alleen de voet omhoog houden en verder niets doen. Nu loop ik al een paar dagen op krukken. Het is nog wel vol te houden.
Ik ben erg benieuwd wanneer ik weer 'gewoon' kan lopen. Ik kan de voet nu nog niet ver buigen, dat is nog erg pijnlijk. Gelukkig zijn er ook een aantal mensen die wel goede ervaringen hebben gehad met de operatieve verwijdering van de haglundse exostose. Daar hou ik me maar aan vast.
Verder wens ik iedereen veel sterkte met deze rare en vooral nare blessure!
Ik ben erg benieuwd wat jullie ervaringen zijn met het weer gaan lopen en sporten.

Sharon | email | 21-05-2007

ik heb er ook last van haglundse exostose. Ben er voor naar de dokter geweest omdat ik steeds pijn had aan me voet. Vond het beetje raar bobbeltje. De dokter zei dat hij er niets aan kon doen, alleen het kon opereren. is het ook waar dat je het na de operatie na 3 jaar weer terug krijgt?. Ik ga er nu mee naar een pedoloog. Het doet gewoon pijn als ik schoenen aan heb. Hoop dat de pedoloog er een oplossing voor weet. Misschien wou ik het zelf ook laten opereren, maar ik hoor er geen goeie verhalen over. Ik weet niet echt meer wat ik er mee moet doen.

Babs | email | 09-05-2007

Ik ben in september geholpen aan de rechter voet en twee weken geleden aan de linker.
het belangrijkste is veel rust houden na de operatie.
Zelf heb ik twee weken gips gehad, dan ben je echt verplicht om rust te houden.
De eerste keer heb ik nog wel napijn gehad, maar de tweede keer is prima gegaan.
Kan door de operatie ook weer gewoon sporten en alle schoenen dragen die ik wil.

Succes

wanhopige patient | 18-01-2007

ik ben al 2 x geopereerd en al 3 x gips gehad. en nu weer veel pyn.van ontstekingen en littekenweefsel.wie heeft dit ook zo gehad.

Vera | email | 01-12-2006

Suprise op een rontgenf., geen breuk maar een exostose aan mijn hielbeen. Van de google info word ik niet vrolijk, het hele gebied inclusief de pezen en het kraakbeen, +/- gaan atrofieren. De podologe een uitsparing voor de exostose in d zooltjes, mbv de rontgenfoto. Zodat de ontsteking in mijn voorvoet dan geneest en er door de exostose geen marsfractuur ontstaat, want exostose drukt door in de voorvoet.
Ik reageer goed op nieuwe dikke podol. zolen en rust: 1. thuis en op het werk de voet omhoog en 2. bij het lopen de voet een beetje dwars zetten, zodat de voet niet afgewikkeld wordt maar plat blijft. Wandelschoenen helpen daarbij. p.s. met interesse las ik het advies draag een hielloze schoen. Later schoot ik in de lach: dat zijn dus Zweedse of Deense klompen waar dokters/chir. en verpleegsters in het ziekenhuis ook op lopen. Die had ik al gekocht bij Vos een medische instrumenten handel in Amsterdam. Is in een klap voor mannen ook de licht verhoogde hak opgelost + de voet krijgt rust omdat er geen afwikkeling plaats vindt. Lopen en sporten is beperkt tot grondoefeningen.
Veel sterkte en succes voor alle lotgenoten.

Emming | email | 06-11-2006

ik ben inmiddesl al 2 keer aan dezelfde voet geopereerd aan Haglundse exotose. hierbij zijn er extra klachten bij gekomen namelijk mijn voet kan ik niet meer ver omhoog krijgen en is de hak ook pijnlijk. de eerste keer mocht ik na een paardagen drukverband weer onder geleide van de pijn weer lopen, terwijl bij de tweede keer er werd gezegd dat ik een week niet mocht lopen. dit is nu 3 weken geleden en heb me wel door laten verwijzen naar de fysiotherapie die na de klachten te hebben uitgelegd onmiddelijk zei dat hij er zo snel mogelijk werk van wou maken, terwijl in het ziekenhuis werd verteld geen fysiotherapie nodig te zijn geweest.
Wel een tip doe kalm aan anders krijg je wel meer last.

William | email | 04-10-2006

Ik ben vorige week vrijdag 29 sept geopereerd aan mn haglundse exostose. De operatie viel me reuze mee (ruggenprik) en ook de bobbel is weg. ik heb gene gips gehad, maar gewoon een drukverbandje) Het verband is eraf en t ziet r goed uit. Toch is de plek op 1 klein plekje erg gevoelig.. ik hoop dat dat wegtrekt anders wordt ik gek. ik ben een fanatiek sporter en als ik dat niet meer kan.. Aargh! maar laten we vooral hopen op volledig herstel! ik zou een van de weinige zijn lees ik,, misschien had ik m beter kunnen laten zitten...

ik ga verder kijken... oh ja ortopeed dr mullers van t diaconessenhuis in Leiden.

Hans | email | 03-10-2006

Ik ben net geopereerd (1e keer) aan mijn haglundse exostose. (poliklinisch) In tegenstelling tot veel anderen niet in het gips gezet, daardoor kon ik na een week weer rustig wandelen zonder pijn. Ben nu alleen iets te overmoedig geweest en heb gisteren een half uur te hard op de hometrainer gefietst. Daardoor en door teveel lopen toch wat overbelast. Nadeel van geen gips is dus dat je snel teveel weer doet en loopt. Die eerste 4/5 weken moet herstel van de botwond toch met veel rust gebeuren. Bedankt Marian voor je tip voorlopig geen vaste schoenen te dragen.
De exostose gaat bij mij ook wel samen met een tendinitis van de achillespees (stijf gevoel na lang zitten en even door de pijn heen lopen om weer soepel te kunnen lopen). Ben benieuwd hoe het verdere herstel gaat. Als sportleraar heb ik m'n pootje toch echt nodig. Ook hoop ik dat er veel mensen zijn die geopereerd zijn en nergens meer last van hebben en daarom niet op een site als deze komen.

miek | email | 25-09-2006

ik ben net 17 geworden en word binnekort geopereerd aan een exostose op mn hak.... moet je daarna op krukken lopen en mag je dezelfde dag alweer naar huis? groetjes

Cindy | 12-09-2006

Ik ben 9 en 10 jaar geleden aan beide voeten geholpen. Van de linker nooit meer last gehad, rechts bleef pijnlijk. Zo pijnlijk dat ik vorig jaar zomer mijzelf weer heb laten doorverwijzen naar de orthopeed.
Deze heeft mij in december geopereerd, waarna ik 5 weken in het gips heb gezeten.
De verdikking is gebleven. De huid zit ook vast aan het bot, is niet heen en weer te schuiven (wat links dus wel kan).
Tot nu toe heb ik elke dag pijn, ik sta er mee op en ga er mee naar bed.
De orthopeed heeft mij een maand lang pillen laten slikken die niet hebben geholpen.
Ik heb mij nu laten doorverwijzen naar een kliniek gespecialiseerd in voetklachten.

Ik loop al 5 maanden alleen maar met slippers omdat ik geen schoenen aan kan. Anderhalve week geleden heb ik schoenen aangehad, echter na een half uur had ik al een dikke blaar op mijn hiel.
Ik word er moedeloos van :-(

Lianne | 05-09-2006

Hallo

Ik heb ook al 3 jaar haglundse extose. Ik heb bijna alles al geprobeerd: fysio, zolen, koelen, rekoefeningen en een tijdje niet gesport. Maar ook dit hielp allemaal niet.
Dus een operatie kan misschien wel helpen. Maar hoe zit het na de operatie; kan je al gelijk weer lopen of moet je met krukken lopen en komt er ook verband of gips erom heen?
En mag je dezelfde dag ook weer naar huis?

Met vriendelijke groet,

Lianne

Hilbrand Brands | email | 31-08-2006

Ik heb zelf staand werk. Hoe lang na een operatie kun je je staande werk weer oppakken?

diane | 23-08-2006

ik ben 15 jaar geleden geopereerd aan Haglundse extose en het is al die tijd heel goed gegaan nu naar 15 jaar moet er toch weer geopereerd worden .
Voor mij geen probleem als het weer 15 jaar wegblijft hoor je mij niet meer.

Marian | email | 08-07-2006

Hallo
Ik ben inmiddels reeds 6 keer geopereerd.
4 keer links en 2 keer rechts
tussen de eerste 4 en laatste 2 zitten 15 jaar; de eerste 4 waren binnen 2 jaar tijd.
Destijds heeft niemand mij verteld, dat je na een operatie een paar maanden beter geen vaste schoenen kunt dragen, daar wrijving over een botwond, botaangroei veroorzaakt; dus het probleem begint van voren af aan.
Nu heb ik een paar maanden hielvrije schoenen gedragen en tot nu toe (2 jaar later) gaat het redelijk goed.
Ik kan geen al te platte/hakloze schoenen dragen, dan krijg ik weer last.
Toen ik op de wachtlijst voor de o.p. stond, heb ik schoenen met hoge blokhakken gedragen (voordeel als je vrouw bent), dat ontlastte te achillespees enorm en daardoor had ik minder last.
Maar wat mij nooit verteld is, dat het van een "verwaarloosde" slijmbeursontsteking komt. Weer wat geleerd.
Dat "telefoongevoel" heb ik na de 4e o.p. ook gehad, maar is na de laatste op gelukkig verdwenen.
Ik hoop er voorgoed van af te zijn, door allerter te zijn op symptonen.
ps ik ben geen hardloper, maar heb altijd veel gefietst

h .nieuwenhuizen | website | 03-05-2006

ik ben 1 keer geholpen in november nu alweer erg veel pyn weer 6 weken gips gehad en binnenkort weer geopereerd worden.wie heeft dit ook zo gauw meegemaakt/.

John | 15-12-2005

Hallo allemaal, ook ik heb er al jaren last van.
Een operatie is mij afgeraden omdat ik daarna nooit meer zou kunnen hardlopen. Ik draag nu al enkele jaren aangepaste schoenen zowel in m'n dagelijkse als in m'n sportschoenen, dwz er is een uitsparing gemaakt in de harde hielkap. Dit helpt bij mij goed en ondervind geen pijn meer. De bobbel is nog wel steeds aanwezig.
Misschien een tip voor anderen die mogelijk ook opzien tegen een operatie?

astrid | email | 09-12-2005

Hallo, fijn te horen dat de pijn en de verdikking na de operatie uiteindelijk wel weggaat. Ik heb het aan beide voeten. Eerste voet is in september geopereerd en de tweede moet aanstaande dinsdag. Maar net als Maurice schrijft, is de verdikking en de pijn nog aanwezig na de operatie, terwijl de huid heel snel heel was. Ik maakte me al zorgen of de ingreep wel nut had, maar ik voel me enigszins gerustgesteld na Marika's opmerking.

marika | email | 06-12-2005

16 jaar geleden al geopereerd aan haglundse exostose en heb nooit enige problemen meer gehad. Het duurde inderdaad wel een paar maandjes voordat ik hersteld was!!!

Bas | email | 05-11-2005

Ook bij mij werd Haglundse exostose geconstateerd. De orthopeet waar ik ben geweest heeft mij zooltjes gegeven en een soort zacht vinyl om aan de achterkant van mijn schoenen aan te brengen... Ik kan niet echt zeggen dat het helpt, het is al weer maanden geleden dat ik bij deze beste man was. Naast de verdikking heb ik ook een zenuw dusdanig verpest dat alsof het nu lijkt als ik elke keer ook maar mijn hiel aanraak, ik een telefoontje krijg. (M.a.w. hetzelfde gevoel als je je elleboog net op die verkeerde plek stoot...)
Ik word er gek van, hiernaast heb ik nog een peesontsteking in mijn rechter elleboog sedert 2 jaar al bijna en tevens heb ik 's ochtends enorm stijve enkels en kraken ze de hele dag. Ik ben echt radeloos. ik zou het dan ook als zeer prettig ervaren als iemand dezelfde symptomen heeft en wellicht mij in een bepaalde richting kan wijzen.

Groeten,
Bas

Lisanne | email | 02-11-2005

Ik krijg over enkele maanden(sta op de wachtlijst) ook een operatie vanwege mijn hielen. Mijn orthopeet had ook vast gesteld dat ik Haglundse Exostose had. Eerst keek ik hem zo aan van, waar heeft u het over?! Maar nadat hij het had uitgelegd werd alles duidelijk. Ik heb ook nog is te korte achillespesen, maar ik heb daar gelukkig niet echt last van. Ik doe genoeg aan sport en dus baal ik er wel van, want het betekend ongeveer 3 á 4 maanden niet sporten.

Na de operatie kan de zwelling nog heel lang blijven zitten. Mijn orthopeet had het wel over zo'n 5 maanden voordat het eventueel helemaal weg zou zijn getrokken...

maurice | 15-10-2004

bedankt voor de tip en jij ook succes met deze %*#!blessure

tintin | 14-10-2004

Een goede site in dit verband is volgens mij http://www.fysiotherapiedaalmeer.nl/ achillespeesklachten.htm (spatie weg laten na nl/)
Ik probeer met de aldaar beschreven oefeningen van mijn Hagelundse deformiteit en mijn peritendinitis af te raken. Operatie? neen bedankt.

Veel sterkte en succes

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Vind jij jouw vakantie ook tussen deze 4311 vakanties?

Een kadootje voor een hardloper? Een proefabonnement op Runner's World het meest gelezen hardloopmagazine - 5 nummers voor EUR 15,-

Adverteren bij Daisycon