Ik heb vorig jaar voor de zomervakantie mijn eerste hardloopwedstrijd gelopen.
Ik deed 5.1 km in 26 minuten.
Deze wil ik dit jaar weer gaan lopen.
Nou wil ik dit keer binnen 23 minuten lopen.
Vorig jaar ben ik gewoon gaan lopen zonder voorbereiding of ander voedsel etc.
Dit jaar wil ik dus ervoor gaan trainen.
Ik ben 15 jaar en voetbal al 3 keer in de week. Ook hierbij zit conditite training dus eigenlijk wil ik zo'n 1 keer in de week hardlopen. Is er ergens een hardloopschema of hebben jullie andere tips?
Deze wil ik gaan lopen: www.vanbanktotbank.nl/index.php?p=HOME_5KM&hoofdmenu_idnr=28
De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 5 reacties op dit onderwerp.
