ik ben beginnend hardloper
ik loop nu 21.58 over 4.6 km
is dit goed of slecht?
De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 5 reacties op dit onderwerp.
Giacomo | 20-01-2010
Ik ''begon'' met pakweg 10 km in het uur in '84 tot in '93 een nog steeds twijfelachtig p.r. van 36.02 op de weg.
Wel zeker is m'n snelste 10 km baantijd van 36.51.
Sinds dat ''hoogtepunt'' ben ik daarna alleen maar langzamer gaan lopen.
Carla | 20-01-2010
niet slecht
Ron | 19-01-2010
is moeilijk zo te zeggen - heeft oa te maken met trainingsintentsiteit, leeftijd, sportverleden etc
Echter 50min op de 10, of 25 op de 5 (12Km per uur) klinkt goed voor beginnend loper. Ik heb zelf van 58 minuten, naar 50 naar 47 naar nu 43 minuten afgebouwd op de 10.
Bart | 19-01-2010
ongeveer 24 minuten op de 5km.
Een redelijke tijd voor een beginner lijkt me.
10km zou je dan rond de 50 minuten zitten.
Er zijn zat beginners die daar jaloers op zijn.
