ik ben dus in februari 2009 begonnen met hardlopen eerst om het idee om gewoon veel kilogrammen kwijt te raken aangezien ik 115KG woog nu weeg ik 92(ben 1.85m) en ik ga in januari weer fanatiek trainen en op mijn voeding letten en ik ben dus in 2010 ook van plan om wedstrijden te gaan lopen.
ik loop zelf altijd tussen de 8.5km of 12km maar wil dit in de loop van de tijd uitbreiden naar 15/20km
ik train ongeveer 4x per week.
nu heb ik een lijst samen gesteld met evenementen voor 2010 waar ik graag aan mee zou willen doen alleen is het haalbaar voor mij en en zijn er mensen met nog tips oid voor me? :D ik hoor het graag alvast bedankt :D
9 Mei
HAN-KAN Marathon Estafette (10.5km)
? Juni/Juli
Halve Marathon van Amersfoort?(21.2km)
12 September
Bridge to Bridge loop (16km)
28 Augustus
Bernhezeloop (21.2km)
17 Oktober
Halve Marathon van Amsterdam (21.2km)
21 November
7^^ Loop (15km)
6 December
Montferlandrun (15km)
Groeten Michiel
De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 7 reacties op dit onderwerp.
Arthur | 16-01-2010
Michiel,
Dit moet wel lukken! Elke maand wel een loopje, en de nieuwe die je hebt toegevoegd zijn 10 KM dus dat kan wel vind ik, als het wedstrijden zijn van +15KM dan lijkt het me niet kunnen ivm herstellen! 1 Mijl is 1 dag herstellen heb ik ergens op de internetfora gelezen.
Alleen die Vesting Loop kan te dicht op de HM zitten, daar moet je oppassen! Ik heb hem bijv. zo:
31 januari Vakantiemakelaarloop Uithoorn 10EM
7 Maart Westeinderloop Aalsmeer 10KM
11 april Marathon 10KM Rotterdam 10KM
15 mei Lenteloop Papendrecht 15KM
18 juni Midzomernachtcross Amsterdam 10EM
29 juli Decathlon Polderloop De Kwakel 10KM
5 september Ronde Nedstaal Alblasserdam 10KM
19 september Dam tot Dam Amsterdam 10EM
2 oktober Rabobankloop Alblasserdam
28 november Ringvaartloop Aalsmeer 10EM
Als het goed gaat wil ook de Amsterdam HM doen, dat zal dan de eerste worden, zit nog te twijfelen, ook is er nog een 15KM loop in papendrecht in oktober. Ik kan ze niet allemaal doen hè!
Succes IIG!
GR Arthur
Pauline | 31-12-2009
Hoi Michiel,
ik zou het bij 1 wedstrijd per maand laten. Overbelasting ligt op de loer als je meer dan 1 wedstrijd per maand doet. Ik kan het helaas weten... hamstringblessure waar ik maanden zoet mee was. Te fanatiek 3 wedstrijden in 1 maand gedaan. Maar verder; veel succes!
Michiel | 29-12-2009
ik heb er inmiddels 3 lopen bij gedaan omdat ik het niet kon laten :D
11 April
Druten Loop (10km)
18 April
Rondje Millingen (10km)
31 Mei
Vesting Loop (15km)
Michiel | 28-12-2009
@ Kees
ik heb afgelopen zomer ook 2/3x per week getraind en dit is me uitstekend bevallen zelfs toen het 34 graden was gewoon nog 8.5km getraind en daarna lekker naar het water :)
Kees. | 28-12-2009
Denk even na over deze:
28 Augustus
Bernhezeloop (21.2km)
Dat betekent dat je de hele zomer door moet lopen. Veel duurlopers lopen in juli/augustus minder i.v.m. hitte en vakantie.
