murk | email | 21-07-2010

wim, zoek een second opinion
40 kine beurten....wat hebben ze dan gedaan ? da's wel erg veel Stroom zeker?

Paul | 17-07-2010

Met rugklachten ben ik naar de chiropractor gegaan. Al na een paar behandelingen ben ik van mijn rugklachten af, maar.... voor mij nog veel belangrijker: de jarenlange zeer vervelende klachten van de beide achillespezen, waar ik afwisselend weinig dan weer veel last van had, blijken als sneeuw voor de zon verdwenen te zijn. Van alles heb ik al gedaan: lopen met een hakverhoging, tijgerbalsem gebruikt, naar de fysiotherapeut, lopen op zachte ondergrond, compressiekousen gedragen. Ik loop nu al ruim een jaar blessurevrij. De spalken die ik 's nachts droeg (à 1000 euro per stuk) om de achillespees op te rekken (pijnloos) liggen al die tijd ongebruikt onder mijn bed. Geinteresseerd? Op het internet is genoeg informatie te vinden over chiropractie.

poekstar | email | 09-06-2010

beste, rond november 2009 ben ik moeten stoppen met voetballen omdat de pijn niet meer te harden was op myn achillespees.(ik kon zelf byna niet meer stappen na een training) de pijn zit op de aanhechting van de achillespees, op dat bot en dat is redelijk pynlyk, heb al nieuwe zolen laten maken, veel fysio gedaan zelf met van die visco-hieltjes gewerkt maar die pyn blyft na een 7-tal maand nog steeds, telkens als ik ga lopen nu vb zijn de komende 2-3 dagen zeer pynlyk. soms iemand die dit soort blessure heeft meegemaakt ?

groeten poekstar

Henkie | 08-03-2010

dit soort therapie is al jaren bekend. bij mij kwamen de achillespeesklachten uit de rug. 5x knopen weg laten masseren (in onderrug en schouders) en ik was geheel van mijn achillespeesklachten af. daarna nooit meer last gehad. nu 5 jaar geleden.

Gert | email | 07-03-2010

hallo mensen,
Ook ik ben jaren op zoek geweest naar het ei van Columbus en ik denk het te hebben gevonden.
Na jaren van andere behandelingen proberen en steeds weer klachten, stond ik op het punt om te stoppen met lopen. Op dat moment werd ik gewezen op "triggerpoint therapie" behandeld d.m.v. "dry needling". De kern van het verhaal is dat de oorzaak van de pijnklachten niet worden gezocht op de pijnplaats zelf, maar dit vind zijn oorsprong elders. In mijn geval voornamelijk in de kuit. Na 3 behandelingen liep ik pijnvrij en zonder de al jaren noodzakelijke hakverhogingen. Nu na 6 behandelingen nog steeds pijnvrij en volop in training voor de marathon van Rotterdam (5 trainingen per week).
Inmiddels zijn diverse atleten vanuit onze vereniging voor diverse klachten behandeld en de meeste met goede resultaten. Vooral chronische blessures blijken hun oorsprong te vinden in dit soort "triggerpoints" (knoopjes in de spieren). De behandeling bestaat uit het "aanprikken" van de knoop en deze hierdoor weer activeren. (is wel wat pijnlijk)
Voor informatie kan je op google van alles vinden.
Succes.

Wim | 24-02-2010

Ik heb mijn situatie al eens uitgelegd in een ouder bericht hieronder. Dus lees dat eerst even aub.

Ik heb er nu 40 kiné beurten opzitten.
Ze hebben me gezegd dat ik toch eens zou moeten gaan "bewegen". (Tot dusver ging dit niet door de pijn).

Ik ben dan 4 dagen geleden, wat gaan joggen in de tuin. Ik ben moeten stoppen van de pijn na 3min. De pijn kwam steeds feller op, waardoor ik op het einde echt niet meer kon. Heb de kiné hier over aangesproken. "Wim, je moet proberen door die pijn te gaan". Wat een zever!
Ik verga van de pijn endan blijven ze zeggen dat dat normaal is.
Heb dan gerust 3 dagen, en ben juist nog eens proberen te gaan lopen. Na 1min moeten stoppen, door te hevige pijn.

Ik zie het echt niet meer zitten. 7 maanden na mijn operatie kan ik nog steeds niet "joggen".
Ik zou zo ontzettend graag terug willen sporten.

Diana | 04-02-2010

VOOR WIM

Dit heb ik nu dus ook al 2 jaar. als het niet zo warm is zeg maar herfst tot april gaat het prima met met achiilespees. En nu heb ik dus al 2 jaar zo in mei dat de ellende begint en gaat dus de hele zomer door. Niet overtraind ofzo en toch achillespeesblessure en hij is wat dikker, kan vaak die periode dus niet hardlopen. dokter, fysio niks helpt. na maanden wachten eindelijk bij de orthopeet, ja dat is het inmiddels eind oktober en heb ik geen last meer. Ik weet haast zeker dat het door de temperatuur komt zelf denk ik dan dat ik meer vocht door de warmte bij mijn enkels vasthoud en hierdoor de pees niet goed doorbloed wordt. Maar niemand begrijpt me. Ben benieuwd weer in mei

Hasn Rombouts | email | 04-02-2010

Begin januari dit jaar bij het tennissen mijn achillepees afgescheurd. Dag later geopereerd; bij operatie bleek dat een stukje bot van mijn hielbeen was afgebroken, waaraan de pees vastzit; bot is met 2 schroefjes vastgezet. Eerste 2 weken in spalk gezet; daarna hechtingen eruit gehaald en circulair gips gekregen, waarop ik af en toe mag staan en lopen, maar ook rust moet houden (been omhoog; tegen trombose moet ik elke dag een fractiepariine injectie plegen. 1 maart a.s. terugkomen naar de chirurg; gips mag er daarna af + revalidatie mbv fysioterapeut.
Vraag: wie heeft dezelfde blessure (afbreken stukje hielbeen) gehad en hoe lang heeft de revalidatie geduurd? Is sporten daarna mogelijk en wat zijn de risico's dat de blessure weer optreedt?

Wim | 16-12-2009

Hallo

Ik heb begin augustus 2009 een operatie ondergaan aan mijn achillespees. ( 80% afgescheurd )
Na 10 weken rust ( gips+Boot) ben ik dan echt begonnen met mijn revalidatie bij de kinésist.

Maar eerlijk gezegd, zie ik het zelfs na mijn operatie nog niet goed in. Het is nu midden december en ik heb nog vaak last bij het afrollen.

Bij momenten lukt dit gewoonweg niet, omdat mijn achillespees precies helemaal verhard is. Ik heb er nu al een 20 kiné beurten opzitten maar het blijft hetzelfde verhaal. Ik rust een week ( nu met de examens ), ik ga dan 1dag het huis uit en als ik dan 's avonds thuis kom is alles weer voor niets geweest.

Het lijkt wel alsof mijn achillespees zeer gevoelig is voor temperatuurwijzingen.

Een voorbeeld:

Ik loop door de stad ( 5 graden ) en niets aan de hand.
Ik stap op de bus ( 20 graden ) naar huis, en mijn achillespees verhard helemaal en wordt zeer stijf. Met een hevige pijn als gevolg bij het wandelen ( Niet mogelijk om af te rollen )

Geen enkele dokter/kiné kan me vertellen wat hier de reden van is, dus ik hoop iemand van jullie wel ?

Wim | 16-12-2009

Hallo

Ik heb begin augustus 2009 een operatie ondergaan aan mijn achillespees. ( 80% afgescheurd )
Na 10 weken rust ( gips+Boot) ben ik dan echt begonnen met mijn revalidatie bij de kinésist.

Maar eerlijk gezegd, zie ik het zelfs na mijn operatie nog niet goed in. Het is nu midden december en ik heb nog vaak last bij het afrollen.

Bij momenten lukt dit gewoonweg niet, omdat mijn achillespees precies helemaal verhard is. Ik heb er nu al een 20 kiné beurten opzitten maar het blijft hetzelfde verhaal. Ik rust een week ( nu met de examens ), ik ga dan 1dag het huis uit en als ik dan 's avonds thuis kom is alles weer voor niets geweest.

Het lijkt wel alsof mijn achillespees zeer gevoelig is voor temperatuurwijzingen.

Een voorbeeld:

Ik loop door de stad ( 5 graden ) en niets aan de hand.
Ik stap op de bus ( 20 graden ) naar huis, en mijn achillespees verhard helemaal en wordt zeer stijf. Met een hevige pijn als gevolg bij het wandelen ( Niet mogelijk om af te rollen )

Geen enkele dokter/kiné kan me vertellen wat hier de reden van is, dus ik hoop iemand van jullie wel ?

gerry | email | 19-11-2009

idd het gaat langzaam mijn twee weken zijn om maar heb nog pijn

hopeloosje | 12-11-2009

10 beurten? super fysio als hij je in die tijd van de klachten afhelpt. ik zit inmiddels al weer op de 35 (bij sportfysio SMA) en we gaan de goede kant op (maar wel pas na plm 25 behandelingen). het gaat zooooooo langzaam.

gerry | 12-11-2009

ik heb ook een achillepees onsteking en mag 2 weken niet lopen en moet ook rekoefeningen doen op de trap + algipan smeren en 10 beurten kine

Harry K. | 12-11-2009

je moet die oefeningen consequent doen. ik doe ze elke dag al een maand of 4 a 5 lang. de pijn wordt minder en ik mag weer hardlopen. voorheen had ik met hardlopen al binnen 1 minuut pijn waardoor ik moest stoppen. nu loop ik plm 5 a 10 minuten terwijl ze alleen nog maar gevoelig zijn. de echte pijn die ik had is weg. nu de rest nog.
geduld hebben dus. het zijn DE oefeningen om van achillespeesklachten af te komen.

william | 12-11-2009

Ik moet van de sportarts die rek oefeningen doen op de trap . daar ben ik nu 3 weken mee bezig maar mijn pezen zijn wel pijnlijker geworden. Ik geloof er eigenlijk niet in ,heeft iemand goede of slechte ervaringen met deze oefeningen. De sportarts zeg ook dat ik er niet bij mag lopen?. Omdat het dan niet goed kan genezen? wie heeft hier iets over te zeggen.

jenny | email | 10-11-2009

Al jaren heb ik last van mijn linker achillespees.
Een strassbourg kous is niets voor mij, omdat ik een buikslaper ben.
Nu heb ik voor buikslapers een eenvoudige oplossing: leg je matras zover mogelijk naar boven, zodat je een kier aan de onderkant hebt.
Zorg nu dat je als je op je buik ligt, je tenen in die kier vallen, zodat je een hoek van 90 graden hebt.
Want het blijkt zo te zijn dat juist buikslapers meer last van hun achillespezen hebben!.
Ik probeer het nu enkele dagen, en het voelt in de ochtend al beter aan!

vero | email | 28-07-2009

veronique
ik heb sins 5 maand een chronische onsteking aan de achillespees. vrijdag ga ik voor de spuit op basis van kruiden wie geeft hier ervaring mee. ik wil terug lopen zonder pijn . s morgens is de pijn heel erg maar eenmaal de schoenen aan gaat het goed, als ik fitness en krachttraining doe heb ik geen pijn , maar lopen gaat niet .ik wil en zal terug lopen , maar liefst zonder pijn.

dejan | email | 21-07-2009

hallo ik ben dejan ben 12 jaar heb nu ongeveer 3 maanden last van mijn achillespees ik wil weer voetballen wat kan ik er aan doen help iemand alsjeblieft

(kan ik eigenlijk nog wel ooit weer voetballen)

kootje 40 | email | 16-07-2009

Hallo,

Ik heb ik een volledige achillespeesruptuur opgelopen. Men dacht eerst aan een zweepslag, maar een paar dagen later werd volledige ruptuur geconstateerd en werd ik doorverwezen naar het ziekenhuis. Volgende dag operatie en daarna 6 weken gips (3x wissel). Vorige week is mijn gips eraf gegaan. Ik werk al even 50% maar begreep van fysio dat dit niet echt aan te raden is. Wat is verstandig te doen, is nu de vraag waarmee ik loop. Wie kan mij tips geven

Christine De Blanck | email | 25-06-2009

Hallo,

Heb sedert 1 jaar last van mijn achillespees. Ze scheurde uiteindelijk af (95%) waardoor een operatie volgde. 10 weken gips en nadien trage revalidatie. Nu (reeds 5 maanden uit het gips) opnieuw een soort kramp en ook een branderig gevoel. Ik kon niet meer normaal fietsen. (enkel met de hiel op de pedaal)
Gezien ik vreesde dat er opnieuw iets aan de hand was, opnieuw foto's laten nemen en wat bleek: er is een "gap" (dit is een opening) in mijn achillespees van +- 1 cm.
Voorstel orthopedist: een maand met een "lo-top boot" aan lopen en voorlopig ook slapen. (dit is een soort van laars met verhogingen zodat de pees weer aan elkaar kan groeien).
Na een maand evalueren of de pees aangroeit. Indien ja, nog enkele maanden verder met die laars. Indien geen verbetering nieuwe operatie met overbrugging andere pees.
Zijn er mensen met een gelijkaardige ervaring ? Zo ja, graag jullie reactie.
PS. ik zit een beetje in zak en as .... de pees is blijkbaar verzwakt dus het brengt niet veel aarde aan de dijk ...

john | email | 18-05-2009

Hallo,

Ik heb de achillespees nu voor de tweede maal gedeeltelijk afgescheurd. Vandaag echo laten maken. fysio geeft aandit direct te laten opereren. zijn er nog meer mensen die een tweede operatie hebben ondergaan

Kaan | email | 03-04-2009

Hallo allemaal,

Door een verkeerde beweging tijdens trainen (voetbal) kreeg ik last van mijn achillespees. Mijn vraag is, hoe lang moet ik rustig aan doen? Ik wil namelijk graag weer voetballen omdat we belangrijke wedstrijden hebben.

Ik heb sinds maandag er last van dus aub een tip hoe lang ik rustig moet blijven.

Wat gebeurd er als je denkt dat het goed gaat en daardoor toch gaat voetballen. Hoe groot is dan de ricico dat het slecht afloopt?

W8 op reacties.

Kaan

ToetNL | email | 05-10-2008

Hallo,

Ik heb al zeven jaar last van mijn achillespezen.
Het begon na een enkelverzikking links en na een tijdje werd het ook rechts. Na 4 jaar scheurde ik mijn rechterpees gedeeltelijk en na genezing was hij pijnvrij!

Helaas heb ik nog steeds last van mijn linkerpees. Ik heb van alles geprobeerd:
Zooltjes,
Fysiotherapie,
Mensendieck,
Orthopedisch schoeisel,
Langdurige oefeningen,
Strassboerger sock,
Hartpleisters (te plakken op de pijnlijke plaats voor het bevrorderen van de doorbloeding)

Ik zou zo graag weer eens willen sporten zonder pijn,

wie o wie kan mij helpen?

erik | 22-08-2008

Over tavanic, zo herkenbaar. Bij mij niet gescheurd maar was er wel alle kracht uit kwijt. Kon de trap nauwelijks meer oplopen. Kon weer helemaal opnieuw beginnen met hardlopen.

Jan | email | 16-05-2008

Hallo
Elf maanden geleden is mijn achillespees afgescheurd en met therapie heb ik nog
steeds een heel gevoelige en stijve spieren
Hierdoor kan ik eigenlijk nog niet veel doen
Een beetje hardlopen gaat al moeilijk.Heeft iemand anders dit ook,zo ja wat kan ik dan
nog verder doen?.

ceuterickx kamiel | email | 30-04-2008

Kamiel
Heb nog nooit pijn gehad aan mijn achillespezen tot ik onlangs medicatie voor geschreven kreeg van de dokter voor besmetting op mijn urinewegen met name Tavanic.Met inname daarvan is alles begonnen.Rechterachillespees afgescheurd linkerpees zwaar onstoken en daar zit ge dan.Een goede raad voor iedereen neem nooit Tavanic als medicatie

Hans | email | 04-03-2008

Op 17-2-2006 plaatste ik op deze site dat ik al sinds augustus 2005 problemen had met mijn rechter A-pees en dat ik gestart was met histamine-iontoforese.

De eerste maanden was het gewoon klote. Geen enkel resultaat en bij wijze van spreken een kale plek op de trap van de excentrische oefeningen en vaste klant van de sportwinkel voor de coolbags die ontelbare keren werden ingevroren.
Ook de sportarts in het zkhs die ik om de zoveel maanden raadpleegde had er een hard hoofd in. De fysiotherapeut bleef echter hoop houden.
Uiteindelijk, naast de alle behandelingen en oefeningen, via sportarts ook verwezen naar podoloog/peut die mij voorzag van (weer nieuwe) zooltjes voor in mijn (dagelijkse) schoenen.
Die zolen in combinatie met fysio en oefeningen hielpen
Na ruim een jaar was ik pijnvrij!!! Heerlijk.
Het heeft uiteindelijk veel tijd en geld gekost. Ik heb werkelijk ontelbare behandelingen/consulten e.d. gehad maar loop weer als een jonge hond, zonder klachten.

Voor alle duidelijkheid; Geen onsteking of kneuzing maar verklevingen. Zoals omschreven in "Henri | email | 24-02-2004".

Freddy | email | 25-08-2007

Ja hallo mensen ik ben een keer door me enkel gegaan. En sinds dien voelt het net of me Achillespees gekneust is ik kan niet meer goed en met voetballen heb ik ook problemen.
Kan iemand me misschien helpen met ideen om te genezen.

Marleen | email | 02-08-2007

Ook ik heb de nachtspalk gekocht via Premed!
Na 8 weken last gehad te hebben van mijn achilles. Wat denk je?
Ik loop bijna weer pijnvrij ( al na 1 week)
Prima uitvinding!

manon | email | 01-08-2007

Hans via www.premed.nl kun je de strassburg sock bestellen. Dit is mij door het UMCG vertelt. Ik heb hem net besteld dus of het werkt weet ik niet. Na een jaar aanmodderen en pijn hoop ik van wel....

manon | email | 01-08-2007

Hans via www.premed.nl kun je de strassburg sock bestellen. Dit is mij door het UMCG vertelt. Ik heb hem net besteld dus of het werkt weet ik niet. Na een jaar aanmodderen en pijn hoop ik van wel....

hans jansen | email | 24-06-2007

wie weet waar ik een strassburg sock kan kopen.alvast bedankt voor je reactie
groet
Hans

Ilona de Wit | email | 23-06-2007

al bijna twee jaar achillespees leed bij hardlopen 7 mnd rust , fysio, twee keer geprobeerd met injectie bindweefsel kapot te spuiten. Nu naar medisch centrum in Brecht geweest en wordt 3 september geopereerd, eindelijk een vooruit zicht om volgend jaar weer te hardlopen

An | email | 31-05-2007

Hoi,

Kan iemand mij vertellen waar ik een nachtspalk kan kopen?

Joan | 27-05-2007

hielspoor is een verbening van het bot. dat gaat echt niet weg met een strassbourgsock. hooguit wordt de pijn wat minder.

je moet op zoek gaan naar de oorzaak van de hielspoor en dat gaan oplossen. anders is het dweilen met de kraan open. pijnstilling met zo'n sock is een lapmiddel.

net als pijn in je voeten kijgen van te kleine schoenen. dan een pijnstiller nemen en dan zeggen: hoera, ik ben klachtenvrij.

georgine | email | 27-05-2007

ik heb sinds enige tijd last van hielspoor, heb de shockwave therapie gehad maar had niet veel resultaat, alleen dat het erger werd. ik heb een tip gekregen van iemand over de strassburg sock, bestelt via internet en na 2 nachten al resultaat!! echt een aanrader, mijn hielspoor is bijna weg en als ik gelopen heb, doe ik 'snachts de sock aan.

amica | email | 24-04-2007

Hallo,
Ook ik zit met het probleem van achillespees ontsteking ik heb dit al 7 jaar (sinds mijn 4de leerjaar, en zit nu in 't 4de middelbaar) van mijn middelbare school jaren heb ik al meer geen LO(turnen) mee gedaan dan wel.
Ik heb echt alles al gehad.
De eerste jaren heb ik meerdere maal in de plaaster gelgen ondertussen hebben ze ons gezgt dat dat het slechtste is wat je doen kan
ik heb zooltjes gehad
ik heb accupuntuur gedaan
ik ben bij sportdokters geweest
ik ben naar verschillende ziekenhuizen geweest en steeds weer echo's, scanners, fotos noem maar op.
Niets helpt... Nu onlangs gaanwe weer bij nen dokter en die zegt weer zolen, we hebben ze nog niet aangevraagt omdat mijn vorige zolen sinds een jaar geleden zijn... en die ook niets hielpen . weet er iemand raad? wat moet ik doen? weer nieuwe zolen die wrs weer niet helpen gaan laten maken wat moet ik doen?

amica | email | 24-04-2007

Hallo,
Ook ik zit met het probleem van achillespees ontsteking ik heb dit al 7 jaar (sinds mijn 4de leerjaar, en zit nu in 't 4de middelbaar) van mijn middelbare school jaren heb ik al meer geen LO(turnen) mee gedaan dan wel.
Ik heb echt alles al gehad.
De eerste jaren heb ik meerdere maal in de plaaster gelgen ondertussen hebben ze ons gezgt dat dat het slechtste is wat je doen kan
ik heb zooltjes gehad
ik heb accupuntuur gedaan
ik ben bij sportdokters geweest
ik ben naar verschillende ziekenhuizen geweest en steeds weer echo's, scanners, fotos noem maar op.
Niets helpt... Nu onlangs gaanwe weer bij nen dokter en die zegt weer zolen, we hebben ze nog niet aangevraagt omdat mijn vorige zolen sinds een jaar geleden zijn... en die ook niets hielpen . weet er iemand raad? wat moet ik doen? weer nieuwe zolen die wrs weer niet helpen gaan laten maken wat moet ik doen?

Maarten | 16-04-2007

Beste Mireille,

Kijk op www.premed.nl. Daar ben ik ook goed geholpen. Zij verkopen de UFO (jaja) dat staat voor Universal plantar Fasciitis Orthosis. Ook de strassburg sock zou je kunnen helpen.

Gr.
Maarten

mireille | email | 10-04-2007

hallo, weet iemand hoe ik aan een nachtspalk (gips of kunststof) en hoe kom je aan een airheel??
En Esther, heb je gewoon zelf een afspraak gemaakt bij de St Maartenskliniek nijm. of ben je doorverwezen???
gr. mireille

Alex | email | 06-04-2007

Heeft iemand wel eens het alternatieve circuit geprobeerd ? Ik ben zelf bezig met Magnified Healing en als je dit toepast, voorspoedigd het bij mensen het herstel omdat het het genezingsproces versnelt. Bij sommige klanten kunnen er wondertjes gebeuren. Ik heb dit nog nooit toegepast op mensen met een achillespees ontsteking maar het uitproberen kan geen kwaad

Esther | email | 26-12-2006

Hoi allemaal,
Ik heb zelf al zeker twee jaar last van pees ,ik heb spuiten gehad ,6 weken gips, rust, nacht brais (gips ,gekregen in zieken huis) dat helpt wel om smorgens wat beter uit bed te kunnen maar de pijn ging niet weg met lopen. En even zitten gaat ook niet dan kom ik weer moeilijk op gang.
Ik ben verder van het kastje naar de muur gestuurd.Tot ik zelf besloot om naar de maartens kliniek in nijmegen te gaan.
Daar wert verteld dat ze me niet opereren omdat dat de klachten vaak erger maakt (zenuw pijn) Maar ik kreeg een airheel!!!!
nou ik vertel je dat loopt ZALIG zonder pijn
Alleen zonder gaat nog niet maar volgens de arts kan de genezing wel veel senller gaan zo .Ik raad het iedereen aan dit is echt een uitkomst.

Geert | email | 04-12-2006

Op 23/10/2003 operatie gehad achillespees.2/3 van pees was ontstoken.Ontstoken weefsel weggenomen en overblijvende pees verstevigd met flap van de kuitspier.De eerste 2 jaar na operatie nog veel last gehad van stijfheid. Sinds 2005 toch beterschap gekomen en kan momenteel terug wat joggen.Bruuske bewegingen zoals voetbal of sprinten zijn uit den boze weliswaar.Combinatie vinden tussen fietsen en joggen(eigen tempo) lijkt mij de beste genezing.

Peter | email | 27-10-2006

Om mijn eerste marathon te doen volgde ik een jaar een intensief loopprogramma. Twee maanden voor d-day begonnen de eerste klachten. Vooral na een intensieve of langdurige training : de ochtendstijfheid. Mijn huisarts raadde mij hieltjes aan en wat ontstekingsremmers. Na enkele weken volgde een lichte zeurende constante pijn met vooral pijn bij de drukken op de pees.
Een MRI wees uit dat er een behoorlijke knobbel zat aan de binnenzijde van de pees. De orthopedist nam vervolgens zijn agenda om operatief in te grijpen. Op mijn vraag stelde hij voor als alternatief eerst 3 maanden te rusten (behalve fietsen en zwemmen). Twee maanden zijn nu voorbij en ik ondervind geen ochtendstijfheid meer. Echter als ik op vroegere ontsteking druk ondervind ik nog een lichte pijn. Herkent iemand deze situatie ? Is de kans op volledige genezing na een operatie dan zo klein ? Welke is DE arts in België ivm achillespezen ? Kan een achillespeesontsteking zonder operatie genezen ? In welke situatie mag je de looptraining terug beginnen, pijn heb ik niet meer ? Bij welke symptonen stop je met lopen ? Welke soort loopschoenen (grote demping of beter grote stabiliteit) zijn aan te raden ?

Jo | 19-10-2006

Ben jaren geleden geopereerd in Apeldoorn aan een gescheurde achillespees. Was helemaal door. Bleek dat ze in Apeldoorn niet meer gipsten maar met een soort van brace werken, waar je na korten tijd al weer mee kan lopen(zij het met krukken) Dit is mij prima bevallen, enige wat ik er aan over heb gehouden is een litteken en een kuit die niet meer zo gespierd is als de ander ,maar ik kan er alles weer mee, zonder klachten!Ken alleen maar probleem verhalen met gips,dus iedereen die dit leest: mocht je pees ooit afscheuren, bel Apeldoorn, vraag naar de gipskamer, zij helpen je graag verder!!!!
Echt doen, heb al 3 anderen hier naar verwezen en ook zij zijn erg tevreden!

Jan | 19-09-2006

Hi all,
Afgelopen zaterdag tijdens voetbal m'n rechter achillespees volledig gescheurd. Direct zaterdagavond nog geopereerd (gelukkig snel dus) en nu maar afwachten......Hoop op een snel herstel natuurlijk. Er is mij verteld dat ik de komende 2 weken gips heb en vervolgens ca. 2 x 3 weken met een spalk langzamerhand de pees weer moet terugbrengen naar het oude niveau mbv fysiotherapy. Tips in deze fase zijn uiteraard van harte welkom.
gr. Jan

Jip | 19-07-2006

Tip van Jip:

Ga lopen met de Nike free schoen => je Klachten gaan verdwijnen!

pieter | email | 18-07-2006

Ik heb ook de nachtspalk geprobeerd, een aantal nachten. Bij mij hielp het niet echt, maar misschien heb ik het te kort geprobeerd. Ben wel overtuigd van het principe.

Met veel rust (de oefeningen en fysio hielpen niet) is nu 2 jaar na dato de achillespeesblessure grotendeels over. Ik loop weer.

Mijn nieuwste idee is blootvoets lopen (wandelen). Dat versterkt de voet- en beenspieren. Ik geloof niet zo in extra hakjes e.d., daar maak je de achilles alleen maar korter mee, moet juist langer worden.

Af en toe n stukje in bos blootvoets hardlopen is ook prima.

Jacqueline van Tol | email | 18-07-2006

ik heb eigenlijk al 2 jaar last om (bvb) 's morgens vroeg de trap normaal af te lopen. Mijn hele onderachterbeen is tot halverwege de kuit hartstikke dik. Het is dus een diepliggende peesontsteking van de achillespees. Nu ben ik 1 x behandeld door een sportfysiotherapeut met een shockwave (of zoiets) hij kan hem van 1-20 inzetten maar bij 3 denk ik al flauw te vallen en dat terwijl ik heel goed tegen pijn kan. Is dit wel goed? Die nachtkous wil ik ook heel graag eens proberen. Wie kan mij hierover mailen hoe te maken of waar te krijgen?

E.P. Hilgenga | email | website | 08-04-2006

Een kennis van me,net afgestudeerd als arts vertelde me dat blessuregevoeligheid
ook veroorzaakt kan worden door een tekort aan sporenelementen,mineralen of vitaminen.
Als enthousiast hardloper geconfronteerd met de eerste symptomen van een achillespeesblessure ben ik op zijn advies
glucosamine en chondroitine (capsule forte)
en multi-vitamines (naturel niet syntetisch) gaan slikken,had al sportschoenen met een goed absorberend vermogen en na een paar dagen weg symptomen,misschien een overweging waard.

Frank | email | 25-03-2006

Er wordt vaak gesproken over onsteking, maar is dat ook zo? Zie http://213.84.220.239/n_medisch.asp?contentid=1536

Marciano | 12-03-2006

ik heb 3 jaar geleden 1,5 jaar jaar lang achillespees ontsteking gehad. heb in die tijd nooit gelopen dus veel gerust. ben nu helemaal terug, zelfs sterker dan ooit.

Rod | email | 12-03-2006

Ongeveer 6 weken geleden geopereerd aan volledig doorgescheurde pees.

Nieuwe techniek (Spaarne Ziekenhuis Hoofddorp); gaten in hielbot geboord en hierdoor draden getrokken welke de kuitspier naar beneden trekken totdat de pees weer aan elkaar gegroeid is.

Ben nu uit het gips en heb de door de orthopeet meegeleverde Achillotrain (Bauerfreund) afgedaan wegens te strak zitten. Lopen valt niet mee. Tot 90 graden gaat het wel doch bij minder graden zit de boel nog steeds vast.

Heb wel een hometrainer fiets gekocht en rijd hier elke dag twee maal 30 minuten op.

Wie heeft ervaringen met revalidatie na operatie bij afgescheurde pees ?

Rod

ik | 12-03-2006

Hey,
ik heb al 5jaar last van mijn achillespees het is 2 jaar beter geweest maar nu is het terug. Niets helpt. Heb al in het gips gelegen, al ge probeert met ijs, diverse soorten gels er op gesmeert, pilletjes geslikt niets helpt

ronald | email | 22-02-2006

is er iemand die een achillespeesoperatie achter de rug heeft en deze is mislukt, achillespees te lang en soort van gatenkaas bij de aanhechting? dezelfde pees opnieuw opereren is niet mogelijk. Is er iemand met een soortgelijke ervaring? Heeft iemand ervaring met kiunstpezen ter vervanging achillespees? Ben benieuwd wie mij kan helpen

sabine | 19-02-2006

hoi

ik heb nu 4 en half jaar geleden een achillespees ontsteking gehad en heb toen een prik met ontstekingsremmend middel recht in de ontsteking gekregen. ik heb toen 3 maanden moeten rekken en sindsdien heb ook bijna aan de andere kant een achillespees ontsteking gehad. ik heb nog steeds last van mijn hakken en als ik wat langer wandel of even stil sta. ik heb sindsdien ook veel last van mijn kuiten (volgens de fysio kan ik mijn kuitspieren niet ontspannen) die bijna altijd vermoeid aanvoelen. ik heb sinds 4 en half jaar geleden niet meer mogen rennen en heb dat ook niet gedaan. met als gevolg dat ik nu hooguit een paar honderd meter kan rennen en mijn kuiten dan zo zwaar en vermoeid zijn dat ik niet verder kan. nu heeft een arts mij aanbevolen om iets te zoeken waarmee ik mijn kuitspieren helemaal kan ontspannen. ik ben 17 jaar en ben bang dat ik er nooit af kom.

Hans | 17-02-2006

Wat een herkenbaar leed. Ik heb dezelfde klachten vanaf augustus 2005. Diverse pillen, zooltjes niets hielp. Ben nu begonnen met histamine-iontoforese behandelingen, oefeningen en elke avond koelen met ijs. Ben benieuwd!

evert | email | 17-01-2006

ik had de achillespees ongeveer 6 weken, en met de pijn toch doorgespeeld tot hij ondraaglijk werd (ik spele voetbal).. dan naar de dokter gegaan die zei dat het kwam door een verkeerde antibiotica en dat ik daardoor de ontsteking had.
.. hij heeft me een gips aangemeten, die ik nu 3 dagen heb en ik voel niets meer. Ik moet de gips 3 weken dragen en daarna mag ik beginnen met fysiotherapie en aquajogging... in totaal nog 3 weken revalidatie als alles goed gaat...Dus na 6 weken kan ik me terug uitleven op het veld.. Maar ik heb toch mijn twijfels ik voetbal heel graag en wil niet stoppen maar zou het kunnen dat deze blijft aanslepen ook na deze behandelingen ( ik kan men voet dus niet meer bewegen nu, achillespees blijft zitten) dus ik denk hetzelfde effect dan die hoek van 90° waar iedereen het over heeft, ik hoop daik probleemloos verder kan

groetjes

Myriam | email | 02-01-2006

Ik heb al de 3de sessie eswt gehad, nog geen verbetering, ga "nightsplint", nachtspalk kopen, kan iemand me een bepaald type aanraden, want ik zie zoveel verschillende modellen.

Maarten | email | 30-12-2005

(vervolg)

Ik ben nu vier maanden bezig met oefentherapie (eerste drie maanden met vallen en opstaan kuitversterkende oefeningen met elastische band) en ik doe die oefeningen nog elke dag 2 keer. Ik ben nu ook begonnen met eccentrische oefeningen voor mijn achillespezen op een traptrede. Het is hierbij de bedoeling de hiel te laten zakken van (bijna) op de tippen en dan met behulp van het andere been terug omhoog komen. Ik doe die oefeningen nu al 5 weken en de pijn tijdens de oefeningen neemt stilaan af en overdag heb ik zelden nog last van mijn pezen. Ik zal nog wel drie maanden moeten blijven oefenen en stilaan die oefening opdrijven. Over een maand laat ik nu ook ESWT doen op een klein gelokaliseerd plekje Daarvoor zou dit goede kansen hebben. Dit laat ik doen in het UZ Pellenberg. Ze geven daar een heel goede begeleiding en ik denk dat er nu eindelijk een einde aan heel deze miserie zal komen en ik eindelijk weer na nu al vijf maanden nog eens een loopje kan doen zonder achteraf een hoop pijn te hebben.

Moraal van het verhaal: oefentherapie (eccentrisch) is niet bijzonder belastend en kan na veel geduld en vrij grote kans op genezing geven.

Maarten | email | 30-12-2005

Al 2 en half jaar heb ik last van mijn zwakke achillespezen (chronische achillespeesklachten aan de aanhechting van het hielbeen). Telkens als ik probeerde terug te beginnen met een heel licht loopschema werd de pijn na verloop van weken steeds erger en moest ik er uiteindelijk mee stoppen. Na ongeveer een maand totale rust (buiten wat fietsen) had ik er dan helemaal geen last meer van, maar vanaf het minste looptraininkje was het weer om zeep.

petra | 19-12-2005

ik loop ongeveer een jaar met ontst achillispees fysio, natuurgeneeskundige, 6 weken gips (absolute rust ) medicijnen alles geen resultaat sta nu voor een operatie is dit aan te raden???????

Myriam | email | 04-10-2005

Ik heb de achilles-operatie geannuleerd, men heeft mij eswt voorgesteld : extra-corporeal-shock-wave-therapie, heeft iemand dit al laten doen ?

Myriam | email | 04-10-2005

De oefeningen voor achillespees kan je vinden door te zoeken naar : "eccentric calf muscle training", er zijn vele websites over.

ria | email | 30-09-2005

iIk heb al ongeveer 10 jaar last van een achillespeesontsteking.

Deze ontsteking is waarschijnlijk ontstaan door overbelasting tijdens de periode dat ik atletiek (halve marathon) beoefende.

Ik heb gedurende de genoemde periode van 10 jaar al een heleboel huisarts- en ziekenhuisbezoeken afgelegd, zonder de beslissing genomen te hebben om mezelf te laten opereren, mede op advies van de chirurg; hij wist te vertellen dat de genezingskans een 60-40 verhouding had (60% kans op genezing, 40% kans op gelijkblijvende of zelf slechter wordend resultaten).

Ik las een verhaal over de ingebrachte kunstpees, wat mij uiteraard bijzonder interesseerde.
Ik zou dan ook ontzettend graag in contact treden met de behandelende chirurg.

Zou u zo vriendelijk willen zijn mij de naam van de chirurg en de naam en de plaats van het ziekenhuis te mailen, zodat ik in contact met hem/haar kan treden?

claudia | email | 27-09-2005

ik heb geen operatie gehad, maar zit wel 4 weken in het gips en moet ook met krukken lopen.
Het is balen dat je afhankelijk bent van andere mensen, je kan niet weggaan wanneer je zelf wilt, maar je moet maar zo denken.....na die paar weken gips ben je (hopelijk) van je klachten af.

Ik hoop dat ik na het gips weer langzaam aan kan gaan lopen, maar ik vind het ook wel eng, straks krijg ik weer een ontsteking (het is nl vorig jaar begonnen met hardlopen)

Myriam | email | 26-09-2005

Bedankt voor jullie reacties, uiteindelijk heb ik besloten voor een operatie van de achillespees op 20 oktober, maar de vele weken gips met krukken en rolstoel maken me angstig, heeft iemand er ervaring mee ? Hoe kan men actief blijven en zich buiten verplaatsen om sociaal contact te houden en niet depressief te worden ?

claudia | email | 18-09-2005

heb trouwens ook aangepaste zooltjes voor in mijn schoenen.

Ik heb ook 8 maanden niet hardgelopen maar ook geen verbeterde resultaat

Heb ook al nieuwe sportschoenen gekocht, maar helaas... geen verbetering.

claudia | email | 18-09-2005

myriam, bij mij hebben de oefeningen niet geholpen, ik heb al een jaar last van mijn achillespees.
medicijnen hebben niet geholpen, fysio gehad, oefeningen gehad.

Nu hebben ze aangeraden om 4 weken in het loopgips te gaan, heeft iemand hier ervaring mee

Arie | 13-09-2005

Hoi Myriam,

Heb een Link van een site waar deze oefeningen staan beschreven ?

Arie

Myriam | email | 12-09-2005

Ik heb al 10 jaar chronische achillespeesontsteking, ochtendpijn, konstant bij het stappen, bij het staan, brandend gevoel, dus te laat voor de nachtspalk. Sta op het punt om voor een operatie te beslissen, maar ik ben bang dat het niet de optimale beslissing is en zou eerst graag willen weten of iemand baat heeft gehad bij de excentrische kuitspieroefeningen die men 3 maanden moet doen.

henri | email | 10-07-2005

Slaap op dit moment ook wederom met die nachtspalk, omdat een adventure
race van 166km hardlopen en 20km bergoplopen met fietsschoenen toch teveel was, voor mijn gevoelige achilles pezen. Zie link:
http://www.adventureracing.nl/ars_2005.htm Nu 2 weken later loop ik wederom hard en sta versteld van wat ik nu allemaal weer kan, met die achilles.
Maar die nachtspalk is voor mij ideaal. Maar leer hier wel uit dat, " eenmaal last gehad van achilles" blijft het een zwakke plek, waarmee je rustig en
beheerst moet omgaan. Vooral dat beheerst en rustig opbouwen is van
essentieel belang. Daar schort het bij mij aan omdat ik te gedreven ben en te ambitieus. Zie link:http://www.adventureracing.nl/henri.htm

henri | email | 10-07-2005

6 Ik zou het niet te dik maken voor het knippen, anders kom je er nietmeer door heen met je schaar, alleen herhaal je dit een aantal keer.
7 Knip nu het totale teen gedeelte eraf.
8 Als het goed is, heb je nu een redelijk harde sok, zonder tenen, die je om je voet klapt.
9 Nu, kun je hem dicht houden met opnieuw wat tape er over te plakken, om hem sluitend te houden.
10 Klaar isie!

henri | email | 10-07-2005

Sorry, voor mijn late reactie, maar ben net gister terug van een wedstrijd in Slovenie! Nachtspalk

Alleen resultaat bij het ziektebeeld "opstart problemen Achilles" dwz bij
opstaan 's morgens vroeg of bij het begin van je loop sessie dat hij stijf
of pijnlijk aanvoelt.
Beschrijving:Alternatieve methode om nachtspalk zelf te maken.
Benodigheden:Oude hoge sok, Duktape(stevige tape), Schaar, stuk rubber of
iets anders van 4cm bij 25cm
1 Leg het stuk rubber op je wreef, in de lange weg, van je tenen, naarboven toe.
2 Trek de oude sok er over heen aan.
3 Houd je voet, in een hoek van minder dan 90 graden, tussen wreef en scheenbeen.
4 Beplak het nu overmatig met die tape zodat het een stevig geheel wordt
5 Knip het nu open, van onder naar boven, over je wreef! Nu dient dat stukrubber als bescherming voor het vermijden dat je in je voet knipt.

http://www.thesock.com/ | email | 06-07-2005

http://www.thesock.com/

Nita | email | 06-07-2005

Ik ook, mailtje gestuurd, maar jammer genoeg nog geen antwoord. Heb zelf al jaren pijn, dokters geraadpleegt, sportdokters,... En cortisone heb ik wel resoluut geweigerd, dus kon ik volgens hen enkel maar er enkele keren per dag ijs opleggen en insmeren met een gel (reparilgel, flexiumgel,...). Maar het is allemaal maar tijdelijk. Ik zou er echt graag vanaf geraken. Als iemand hier het antwoord heeft, post het zeker hier op dit forum, het zou veeeel mensen helpen van hun pijn af te geraken :-)))

Jan | email | 05-07-2005

Ik heb Henri ook een mailtje gestuurd...tot nu toe zonder antwoord :(

Walter | email | 04-07-2005

Als het allemaal te verhelpen is met een oude sok waarom dan hier niet even een handleiding gegeven? Zou ik zeer waarderen. Op een oude sok moet je het tenslotte leren.

Albert Nieuwold | email | 26-06-2005

Mijn hobbij is hardlopen,
Mijn leeftijd is 55 jaar,
Soms gaat het een tijdje goed met de achillespezen en daarna doen ze weer pijn,
Wie kan mij een goed advies geven,

elisa | email | 24-06-2005

ja ik moet binnen een week terug beginnen lopen
en di trainingen zijn zeer zwaar, maar ik heb dus ook een achillespeesontsteking is het eigelijk verstandig om nu al te beginnen met trainen? Ik weet het niet meer hoor. Ik had het een half jaar geleden ook toen ging ik naar een kinesist en was het veel beter, maar ik denk dat ik te vroeg terug beginnen lopen ben.

an | email | 21-06-2005

Achillispeesontstekingen kunnen echt wel escaleren. Heb ook enkele jaren een ontstoken pees gehad. Na consulteren van verscheidene artsen, werd een operatie voorgesteld om de ontsteking weg te halen. na de operatie is de onsteking enkel erger geworden.Nogmaals geopereerd. Zelfde verhaal. Na een jaar was er praktisch geen weefsel meer. Het was een uitzichtloze situatie en geen arts die een volgende operatie nog aandurfde. Zo zat ik daar zonder pees, kon niet meer stappen...uiteindelijk een arts gevonden die bij een derde operatie een kunstpees heeft ingebracht. Sindsdien, geen problemen meer.
de kunstpees werkt perfect en ik kan terug lange afstanden lopen zonder enig probleem !

Annemarie | 17-06-2005

Bij achillispees problemen: stuur een mailtje naar Henri! De volgende dag kreeg ik een mailtje terug met een beschrijving hoe je zo'n nachtspalk maakt. Echt supersimpel! Iedere ochtend ben ik weer verrast dat de boel zo goed voelt!!! Inmiddels eigenlijk geen last meer! Binnenkort ga ik weer voorzichtig op een avond beginnen (hiervoor ook goede, bruikbare tips van Henri), ik ben benieuwd! Voor alle nieuwsgierigen: je hebt o.a. een oude sok en tape nodig; mijn spalk was in ca. 10 min. klaar!

Henri | email | 14-06-2005

Mail me even claudia, zodat ik je de beschrijving kan geven, om zelf een alternatief te maken voor een nachtspalk.

claudia | email | 12-06-2005

ik loop al 8 maanden niet meer ivm achillespees ontstekeing, ik heb rust genomen, medicijnen geprobeert en fysio gehad niets heeft geholpen. 23 juni mag ik naar de orthopeet kijken of zij iets voor mij kan beteken.

Wat is trouwens een strassburg sock

Anna | email | 12-06-2005

sinds kort weet ik van het bestaan van de strassburg sock. die (al jaren) is te verkrijgen bij
MC Back-Up
Stadhoudersweg 1
3136 BW Vlaardingen
Telefoon 010 4748654
hoeft dus niet speciaal gemaakt te worden en ook voor hielspoor goed is te gebruiken.

Gertjan | 29-03-2005

Rustiger dan rustig opbouwen is ook een voorwaarde voor herstel! In de herstelperiode beginnen met 2,5 minuten, 2 keer per week en nooit meer dan 2 of 3 keer per week lopen, todat je 3 keer per week 90 minuten, zonder pijn en ochtendstijfheid of andere reactie kan lopen. Elke keer maximaal een paar minuten langer lopen.

Andere tips:
- Regelmatig insmeren met Spirofloor van VSM.

- Rekken van juist de hamstrings i.p.v. de kuiten kan ook helpen, evenals intapen.

- Een bezoek aan een sportarts en podotherapeut (geen podoloog!)

Er kunnen vele oorzaken zijn, zoals bijv. knellende schoenen, een verstuiking van de enkel, of iets in de rug.

Ik hoop dat een ieder met achillespeesklachten er iets aan heeft. Loop er in ieder geval niet mee door! Zelf ben ik er altijd weer vanaf gekomen, hoe hopeloos het soms ook was.

Gertjan | 29-03-2005

Beste lopers met achillespeesklachten,

Een injectie met corticosteroiden zou ik nooit doen. Behandeling door een fysiotherapeut met histamine (histamine iontoforese) is ook een optie.
Het moet wel goed uitgevoerd worden, anders helpt het nog niet. Niet alle fysiotherapeuten kunnen het.

Voor fysiotherapeuten, begin met 5 min, 0.5 ampere en bouw dit op tot 8 min, 0.8 ampere. Alleen gelijkstroom!

Het is een paardemiddel, maar werkt vaak goed bij hardnekkige peesblessures. Het zorgt plaatselijk voor een hele sterke doorbloeding, wat het genezingsproces aanwakkerd. Het is wel slechts symtoombestrijding.

kees | 29-03-2005

Beste Henri Drieshen

Hartstikke bedankt ik heb t uitgeprobeert en hoppa de pijn is na een paar dagen verdwenen

Hartstikke bedankt voor de tip :-)

(ps ik had er nog maar week of 3 last van en ben vrijwel gelijk gestopt met lopen )

Jhon | 20-03-2005

Ik zou eerst maar voor de oefentherapie kiezen. Wie weet helpt het. Een spuit erin is wel het allerlaatste redmiddel want die ervaringen zijn niet echt geweldig. Er staat genoeg hier op de site over een cortic injectie. Eerst helpt het en ben je pijnvrij, en na een week of 2 a 3 komt de pijn terug, een aantal keer zo erg.

Of wat nooit kwaad kan, raadpleeg een derde othopeed en/of sportarts.

Ellen | email | 20-03-2005

Ik heb nu 5 jaar een achillespeesontsteking,nu ook zo erg dat ik regelmatig "slot" verschijnselen welke erg pijnlijk is.Sloop uit al mijn shoenen de verharding uit de hiel.Twee orthopeden geconsulteerd,de een stelt injectie corticosteroiden en 6 weken gips voor.De ander zegt dat de ontsteking in mijnachillespees komt omdat mijn enkelbanden te slap zijn en stelt oefentherapie voor mijn enkelbanden voor.Wat is wijsheid,hoor graag ervaringen.

Jhon | 13-03-2005

je kan met een orthopeed overleggen of een operatie zinvol is. De ontsteking wordt dan operatief verwijderd. De resultaten zijn meestal gunstig en je kan daarna (nagenoeg) klachtenvrij weer lopen. Tis het overleggen waard zou ik zeggen.

stephanie | email | 12-03-2005

ìk heb nu al weer 3 jaar een chronische achillespeesontsteking ik heb ook alles geprobeerd maar dan ook echt alles!! en jammer genoeg kom ik er ooit meer vanaf:( gelukkig is het bij jou wel aan het overgaan!!

--- | 02-03-2005

Ik ken het ook, het is zwaar klote ik heb er nu, ook al is het al een jaar geleden, nog steeds last van

D.Oud(12)

bert meersman | email | 04-07-2004

hoi henry

hoe hebt ge in hemelsnaam zo'n ding kunne late vervaardige? is het een houten constructie die gewoon een 90° hoek vormt, of is het een metalen constructie. Ik heb het al geprobeerd te maken, maar de sok alleen houdt het ding niet op z'n plaats.
Ook had ik soms krampe waardoor ik het ding na een uur moest afdoen. Het bestaat uit 2 planke die tegen elkaar zijn gevezen in een hoek van 90°.
weet je trouwens zeker dat het echt door zoiets opgelost geraakte. Het klinkt allemaal zeer logisch, maar als het dan zo is, waarom is er dan nog nooit iemand opgekome?
groeten bert

Henri | email | 24-02-2004

Nu maar hopen dat iedereen met een slepende achilles pees blessure dit ook probeert. want ik snap niet, dat niemand er eerder hierop op kwam.

Ik leg uit:De blessure is in feite een inwendig wondje. Als je nu gaat slapen, strek je je voet. Daarmee verslap je je achilles. De vezels in die verslapping gaan nu niet in een mooie rechte structuur liggen, maar over elkaar. Nu blijf je zo slapen en geneest het wondje in deze structuur. Als je nu opstaat en gaat staan, trekken de vezels weer recht en Hupsakee weer opnieuw een wondje. En dat blijft maar elke nacht doorgaan, nu niet meer bij mij, door die spalk-kous. Ik loop weer pijnvrij!
Henri,

leon125 | email | 24-02-2004

Hoi henri,

Fijn dat je probleem is opgelost, hoewel 1 keer zeggen is genoeg