Adverteren? Klik hier voor de nieuwe tarieven.

ervaring met dry needling

albert | email | 30-01-2009

Ik heb sinds 4 weken last van mijn hamstrings en kuit. Overbelasting. Ben in oktober vanaf nul gestart, in december halve marathon en door gaan trainen voor de hele (80km/week). Fysiotherapie heeft niet geholpen, lopen ging steeds moeilijker. Ben nu behandeld met dry needling. Voelt na de behandeling extreem pijnlijk, kan eigenlijk niet meer lopen. Wie heeft hier ervaring mee.

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 35 reacties op dit onderwerp.

Stippelstreepje | email | 11-10-2013

Het is nu half 2 in de nacht, ben drie kwartier geleden huilend van de pijn uit m'n bed gekomen en heb pijnstillers ingenomen. Nu gaat het weer redelijk. Heb tot nu toe 5 behandelingen met dry needling gehad nadat ik bijna 4 maanden fysiotherapie heb gehad na 2 operaties aan mijn nek, wat dus niet hielp.
Na de 1e behandeling was ik er vrij positief over, na de 2e behandeling kon ik mijn armen weer omhoog en zijwaards omhoog krijgen.
De behandelingen deden echt verschrikkelijk zeer, maar had het ervoor over. Alleen de linker nekspier bleef heel erg gevoelig. De laatste keer ging ik echt door de grond van de pijn. Bleek een ader geraakt te zijn, maar dat hersteld wel weer.. Echter de volgende dag kreeg ik enorm veel pijn in mijn linkerschouder. De dag daarna 'smorgens viel het mee, maar tegen de avond werd het steeds erger, ging naar bed, maar toen was het niet meer uit te houden. Geloof me ik huil vrijwel nooit als ik pijn heb, maar dit is vreselijk.. Ik ga niet meer heen, de angst is nu te groot en weet nu niet meer wat te doen. Maar ik geloof zeker dat anderen er echt baat bij kunnen hebben. Pijn is gezakt en ga nu hopelijk lekker slapen...

Jojo | email | 07-08-2013

Ik heb twee keer een auto ongeluk gehad en daardoor veel problemen met mijn nek en schouders. Altijd als er veel spanning in mijn leven is zit alles vast. Ik wordt dan duizelig, ga hyperventileren enz. Vorige week heb ik een dry needle behandeling gehad. Ik vond het met de pijn meevallen, de fysio heeft na de behandeling een warmtezak om mijn nek gelegd en nog vele minuten massage toegepast. Ik heb totaal geen spierpijn gehad. Thuis heb ik een warme kruik in mijn nek gelegd en rust gehouden. Ik heb alleen 's avonds en de volgende dag heel erg hoofdpijn gehad. Na één behandeling voel ik me al beter. Hoop dat ik snel weer klachten vrij ben.

anita | email | 10-04-2013

ik ga ook voor dryneedling is er iemand die zich dagen na behandeling ook zo slecht voelt hoofd draaiengen onwerklijksgevoel onstabiel voelen heel lichaam doet raar pijn is wel beter nog iemand met zo een klachten gelieve het me te laten weten wa,nt ik voel me echt zo slecht danku

goris | email | 17-03-2013

ik heb ook behandeling ge had voor tiggerpoints maar ik voel na behandeling mij zo raar precies verkoudheid en kloppende maag nog iemand zo een bijwerkingen

Visje | email | 30-01-2013

Ben sinds 1,5 maand bezig met dry needling. Ik heb al 6,5 jaar een whiplash met veel klachten. Ben in revalidatie geweest in de Hoogstraat in Utrecht en heb al jaren fysiotherapie/manuele therapie.
Nu stelde me fysiotherapeut voor om dry needling te proberen. Heb inmiddels 5 behandelingen gehad en vind het tot nu toe geweldig. Spieren die nog nooit los geweest zijn, zijn nu wel los en dit houd ong 2 weken aan. Terwijl ik normaal soms na 3/4 dagen al weer voelde dat ik vast zat.
Al is de behandeling absoluut niet pijnloos. Het is erg verschillend ook hoe vast de spier zit. De prik zelf voel je nauwelijks, maar als ze bij de 'knoop' komen, kan het even flink pijn doen, maar zakt ook snel weer af.
Ik raad het iedereen aan om het eens te proberen!

amar | email | 12-12-2012

8 jaar geleden geopereerd aan hernia/caudasydroom ,pijn is altijd gebleven voor al mijn rechter been , linker been is via pijn poli verholpen , na jaaren verschilden fysiotherapie te hebben gehad ,besloot ik ook dry neelding te proberen. Na de 3 keer zei ik tegen de fysio,dat de pijn blijf komen ,hij verbaast ,(maar bij mij heeft het geholpen zei de fysio).oke die dag kreeg ik geen naald op mijn bil. Paar maanden geleden ziek gemeld bij mij werkgever wegen pijn aan mij mijn been ,nu mag ik fluiten naar mijn contract. Oke de plekken waar ik die naald kreeg ,aan mijn bil en been ,had ik een beetje pijn, 9 dagen geleden wilde ik in mijn auto stappen en tijdens het zitten op mijn bil ,waar de pijn al was ,kreeg ik een schok ,vanaf mijn rug naar mijn onder been , 3 dagen lang kon ik wel lopen ,maar dan voet stap ,dag 5 kan niet meer lopen ,wegen geen gevoel aan mijn onder been .7dagen later ziekenhuis ,wat blijk heb hernia ? .heb geen pijn aan mijn rug maar, maar de plekken waar ik die naald kreeg ,heb 7 dagen lang morfine in genomen wegen pijn been ,vanaf de dag dat ik gehoord heb ,dat ik hernia heb ,neem ik geen morfine meer ,heb wel pijn aan mijn voet en been .

Dub | email | 03-12-2012

Ik heb nu sinds 5 weken dry needling voor nek en schouder klachten . En zo langzamerhand gaat het steeds beter.Wat ik na zo n behandeling doe is een spierverslapper slikken dan heb je niet zo n last van na pijn

Alex | email | 23-10-2012

Ik loop al 12 jaar rond met tintelende onderbenen en ik word ook ZEER beperkt als het aankomt op sporten, werk etc.
Ik heb deze klachten ook tijdens ontspanning dus echt 24/7
Ik ben nu 29 jaar en heb deze klachten al vanaf mijn 17e.
Ik heb vandaag mijn eerste dry needling behandeling gehad (in 1 onderbeen) en moet volgende week weer terugkomen,
ik heb een aantal vragen!
1 hoe lang duurt het voor je merkt dat de behandeling geholpen heeft?
2 waarom word het spier voor spier gedaan? ik ben geneigd om volgende week te zeggen ram die naald maar in elke mogelijk spier in mijn onderbenen in de hop dat ik er dan vaaf ben ipv elke week terug te komen.
Liever een paar dagen flink afzien dan wekelijks terugkomen. mijn geduld is na 12 jaar ook compleet weg (net zoals mijn vertrouwen in de medische wereld maar dat terzijde)
Welk risico loop je als je alle spieren laat behandelen in beide beneb in 1 keer?

Ine bollen | email | 04-11-2011

nu twee behandelingen gehad.De eerste keer eenlange rugspier behandeld.Erg pijnlijk,maar niet erg.Eenteken dat ze hetnaaldje vakkundig heeft geplaats.Op de tweede dag, veelspierpijn.Gaat weerover.Ik ben erg enthousiast over deze vorm van therapie.Vandaag opnieuw meerdere naaldjes gezet.Ook mijn beenlengteverschil gecorrigeerd,waarvan ik niet wist dit te hebben.Ik kijk al weer uiti naar de volgende keer. Want het is niet niks om 20- jaar met lage rugklachten door een hernia, te hebben gelopen en 6 slijmbeursontstekingen gehad te hebben.Misschien eindelijk van pijn verlost te worden..Ens,ochtends gewoon fit opstaan zonder zware pijnlijke vermoeide armen en rug.De tijd zal het leren.Overigens hoor ik veel positieve reacties over deze vebluffende therapie

Sil | email | 01-08-2011

Ik loop sinds februari bij de fysio voor dry needling na 13 behandelingen is de pijn iets afgezwakt. Klachten zijn overbelaste rechter schouder/arm iets onderrug + spanning. Voornamelijk uit werk onstaan Schoonmaak. Meestal 3/4 dagen napijn. Wat kan ik het beste doen???
Doorgaan met de behandeling stoppen met werk is ook geen optie.

rik | email | 19-07-2011

Ik heb zelf al een jaar last van mijn rug en nek met soms uitstraling naar de borst, heb veel therapieen gevolgd, uiteindelijk bij dry needling terechtgekomen heb wel het idee dat het kan werken alleen omdat ik een vrij fysieke baan heb en niet in de ziektewet wil heeft het nog niet heel veel effect, wel het idee dat hoe harder ik aangepakt ben d.m.v. dry needling en vervolgens masseren hoe beter het werkt, het duurt alleen wel 5 tot 7 dagen na een zware behandeling voordat ik met beter voel en dan voelt het ook beter aan als voor de behandeling

francesca | email | 18-07-2011

Wegens fibromyalgie kreeg ik dry needling bij de fysiotherapeut. De nek en schouders werden met goede resultaten behandeld: even pijnlijk op het moment dat de spierknoop wordt geraakt en daarna was het ergste over. Maar in mijn heupen en bovenbenen verging ik van de pijn, mijn spieren gingen als een gek tekeer. Ik voelde ik mij 'ziek': zware spierpijn, wazig in mijn hoofd en niet bij de les. Mijn huid-en oedeemtherapeute gebeld of er een oorzakelijk verband is met mijn lipo oedeem (je schrijft lipoedeem). Deze vertelde dat er een lipo oedeem niet zomaar in geprikt mag worden! Wie weet meer ervaring met dry needling bij lipo oedeem? Bij voorbaat dank voor een professionele reactie!

Sami | email | 13-07-2011

Ook ik onderga dry needling therapie na een derde hernia operatie in 2 jaar tijd. De laatste hernia was enorm groot en heeft ervoor gezorgd dat ik helemaal scheef ben gaan lopen, waardoor alle spieren in onderrug, been en bil vast en scheef zitten. De naalden in de oppervlakkige spieren zijn niet pijnlijk en geven direct resultaat en pijnverlichting, maar gisteren zijn de diepe spieren aangeprikt....ik heb een hele hoge pijngrens, maar mensen wat deed dat zeer! Nu een hele stijve spier en zeer been, maar ik heb alle vertrouwen in afname van de klachten, want dat is al eerder gebeurt. Maar pijnloos is het aanprikken van de diepe spieren zeer zeker niet!

maria | email | 16-06-2011

Ik kon 's nachts niet meer slapen van de pijn in mijn bil; oorzaak is een knoop in de spier aldaar. Al jaren last van en idd, op een gegeven moment denk je..."daar moet ik mee leren leven". Totdat ik hiervan hoorde. Ik las er e.e.a. over en dacht...dit is het! Ik ben er nog niet vanaf, maar het wordt minder. Ik slaap weer beter. Ik vind de behandeling eerlijk gezegd wel erg pijnlijk, maar ach....het duurt 15 min, trekt snel weg. Het resultaat telt. (ook jaren bij een osteopaat gelopen...veel geld kwijt en geen resultaat)

Nap | 11-06-2011

Ben voorzichtig met die naaldjes! Zoek alsjeblieft iemand die hier hééél veel ervaring mee heeft. Het schijnt dat iedereen zich na een cursus dry-needle-therapeut mag noemen namelijk.

Ik heb twee maanden geleden een behandeling gehad en twee naaldjes in mijn hamstring laten zetten. Dat was zeer pijnlijk, maar ik ging ervan uit dat het erbij hoorde.

Nu, twee maanden later, heb ik nog steeds die pijn. En niet zo'n beetje. Ik kan nu helemaal niet meer zitten en stilstaan. Een ramp! Ik ben er vele malen slechter uitgekomen dan dat ik eraan begon.

Expertise van een ervaren fysiotherapeut heeft inmiddels geleerd dat mijn grote beenzenuw geraakt blijkt te zijn. Het kan dus ook echt goed misgaan. Ik moet nog wel een jaartje herstellen van de behandeling!

tina | email | 10-06-2011

Hallo, ik heb al een week of 9 erg veel pijn aan mijn schouderblad en zijribben links met uitstraling borst. Zijn inmiddels al foto's gemaakt waar geen afwijkingen tezien waren, toen maar een mamografie laten omdat ik pijn aan mijn linker borst heb, komende week krijg ik daar de uitslag van.
Gisteren weer terug naar de huisarts en die dacht dat ik misschien wel baat heb bij dry needling. Even gebelt en kon gelijk bij de fysio terecht, heb in totaal een stuk of 30 prikken gehad en zeer dat het deed. Moet elke week ( 4 weken ) terug komen voor de behandeling, pfff...., maar is het normaal dat je de dag erna nog zulke helse pijnen heb en dat de klachten van voorheen alleen maar erger zijn geworden? Ben zeer benieuwd wat jullie ervaringen zijn.

Yvonne | 09-06-2011

Beste Albert,

Allereerst moet ik Hatseklatse gelijk geven als hij zegt dat je te hard van stapel loopt. Het idee is spannend om een marathon te lopen maar dat moet toch echt wel rustig opgebouwd worden. Waarschijnlijk kun je het condtitioneel wel aan en wil je verder en verder. Echter, je spieren pezen moeten altijd langer wennen.
Ik heb zelf mijn eerste marathon na 4 jaar lopen gedaan. Het jaar ervoor alleen halve marathons.
Maar goed, de dry needling heb ik twee maal mogen ervaren in mijn hamstring die pijnlijk aanvolede. Dit gaf eerst twee dagen nog meer "spierpijn" maar nu is het weg.
Wel een methode dus om van een stijve spier af te komen.

Remco | email | 29-05-2011

Heb eergisteren eerste dry needling behandeling in mijn kuit ondergaan. Kuit is al ruim 2 maanden stijf en zeer pijnlijk. Behandeling zelf was niet erg prettig, tijdens het prikken behoorlijk kramp gevoel...spieren gingen behoorlijk tekeer. Vandaag duidelijk het gevoel dat hele kuit meer ontspannen is geworden, ook is de pijn duidelijk minder geworden.

Remco | email | 29-05-2011

Heb eergisteren eerste dry needling behandeling in mijn kuit ondergaan. Kuit is al ruim 2 maanden stijf en zeer pijnlijk. Behandeling zelf was niet erg prettig, tijdens het prikken behoorlijk kramp gevoel...spieren gingen behoorlijk tekeer. Vandaag duidelijk het gevoel dat hele kuit meer ontspannen is geworden, ook is de pijn duidelijk minder geworden.

vianen | email | 27-05-2011

heeft iemand ook ervaring met dry needling bij fybromyalgie klachten. mijn spieren zitten ontzettend veel knopen die hevige pijnen geven, en waardoor ik de nachten niet slaap! ik heb van alle soorten therapieen gehad, maar geen baat. Ik draag nu zo'n TENS apparaat wat stroomstootjes geeft aan je spieren. Maar ik zie ook nog geen enkel resultaat, het geeft alleen iets verlichting

miss F | 27-04-2011

8 jaar geleden heb ik een whiplash opgelopen.. Door de jaren heen verscheidene dingen geprobeerd maar niets was effectief genoeg..inmiddels loop ik alweer 1,5 jaar bij een fysiotherapeut voor dry-needling en moet zeggen dat dat tot nu toe de meest effectieve behandeling is.
Van de naaldjes zelf voel je niets, alleen wanneer de spier ontlaad kan dat vrij heavy zijn.. Ik heb voornamelijk de 2 dagen na de behandeling last van verzuring/beursheid in de spieren en ook komt hoofdpijn er vaak bij kijken.. Een erg vervelend gevolg vind ik zelf, maar uiteindelijk komt er wel verbetering in de spieren-kwestie..& daar gaat het om. Ook is het belangrijk je spieren langzamerhand sterker te maken, door ze te gaan trainen, tenminste dat is in mijn situatie het geval.

acupunctuur heb ik in het verleden ook gehad maar daar heb ik geen baat bij gehad dus ben daar ook niet zo over te spreken.

max | 17-04-2011

Ik zou persoonlijk niet snel kiezen voor een fysiotherapeut die een (snel)cursus dry needling gedaan heeft o.i.d.

Ga met klachten eventueel naar een goede acupuncturist. Dat kan prima ook een fysiotherapeut zijn, of een arts,

Kijk voor adressen van een betrouwbare acupuncturist op www.nva.nl of www.naav.nl (artsen)

Succes!

Marion | email | 16-04-2011

Ik heb trilligen en krampen in mijn handen en armen. Vanaf oktober tob ik er al mee.
Gister voor het eerst dry needle gehad.
Het deed erg veel pijn. 85 keer is er geprikt in triggerpoints. Er kwam witte vloeistof uit wat betekende vlgs de fysio dat het ernstig is.Ik kreeg geen informatie of hoe je je zou voelen na die tijd. Ik ging dus gewoon naar een groot evenement. Ik had erg veel pijn, voelde mij duizelig ect...Vandaag dag 1 na dry needling zijn de klachten weer net zo erg als in oktober.Binnenkort heb ik een nieuwe baan en wil er dus van af!!! Ik weet niet of ik na 1 keer met dry needling wil stoppen. Het lijkt wel of ik geelectrocuteerd ben. Wie kan mij advies geven>

Marcel | email | 05-03-2011

Ik kan al 4 maanden niet zitten , de bilspier is zo vreselijk gevoelig.
Heb 1 keer een behandeling gehad en dat heeft wel iets verlichting gegeven.
Dat naaldje voel je niks van, maar zodra de spier geraakt wordt lijkt het net og je en stroomstootje krijgt.
Ik zie al helemaal uit naar de volgende behandeling, en hoop dat ik dan eindelijk weer eens kan zitten

R.Vergeer | email | 22-12-2010

Mijn dochter krijgt dry needling voot een
frozen shoulder . Heeft iemand hier er-
varing mee?

Maaike | 12-12-2010

O ja, nog even iets meer uitleg: de naalden prikken de verharde spieren naast de wervels door, waardoor de spanning op de wervels verlicht wordt. Dat voel je wel eventjes, het is net als een soort prikkend plofje in je lijf wat echt wel gevoelig is maar niet overal even pijnlijk hoor.

Maaike | email | 12-12-2010

Ik ben bij een fysiotherapeut onder behandeling met dry-needling vanwege de Ziekte van Schuermann, dat is kromgroeiing van een aantal borstwervels dat in je jeugd ontstaat, en waar je op latere leeftijd veel pijn door kan krijgen. Het voelt als een zware spierpijn over heel je rug, buigen en achterover strekken is pijnlijk en ook zijn dan een paar wervels zelf zeer pijnlijk bij aanraking. Ik krijg de naalden in mijn rug aan weerskanten van bijna al mijn wervels en ik ben na 5 behandelingen ruim 7 maanden volledig pijnvrij geweest! Nu ben ik sinds 2 weken weer terug voor behandelingen (1 per week) en heb er nu 2 gehad en de verbetering is nu alweer heel goed te voelen. Ik kan dus alleen maar positief zijn over deze behandeling, die overigens alleen wordt gedaan bij chronische pijnen, dus niet zomaar een sporadische blessure...

Rose | email | 02-11-2010

Ik ben behandeld voor beide knieen en lage rugklachten met Dry Needling. Ik kon geen trappen lopen met die zere knieen.

De eerste behandeling was aan de zijkant van mijn linker dij en het was gelijk goed raak. De plek waar de naald inging ontspande meteen. Het was heel duidelijk te zien. De tranen sprongen in mijn ogen, niet vanwege de naald maar echt van de knoop in de spier die zo gespannen was en ontspande. De fysiotherapeut had het gelijk. Het gaat heel snel en het blijft nog even nazeuren. Je hebt er niet lang last van. Dit was in afgelopen april/mei en heb tot nu toe geen last meer. De bovendij voelt nog steeds soepel. Dender nu nog steeds/weer de trappen af.

Met de lage rugklachten ben ik behandeld in de bil. Het was altijd een crime om lang te blijven liggen op een strandbed/ligstoel maar eindelijk heb ik deze zomer zelfs op mijn buik lang kunnen liggen. Ik heb zeker baat bij deze behandeling. Voorheen werd ik steeds gemasseerd en moest ik telkens oefening doen. Maar bleef pijn houden. Ik kan deze behandeling echt aanbevelen.

Jacoba | 21-09-2010

Ik heb al een aantal jaren last van mijn nek en schouders, na een auto ongeluk.
Vandaag 21-09-2010 ben ik behandeld met Dry needling, de behandeling deed wel even zeer. Maar van de naaldjes in je lijf voel je niks van. Na de behandeling werd ik misselijk en duizelig, dit gaat na een paar minuten over. maar heb de hele dag last gehouden van erge spierpijn.

Rob | email | 19-03-2010

Heb al jaren stijve spieren in nek en schouders. Ben vorig jaar juli aan mijn sleutelbeen geopereerd en sinsdien onder behandeling bij mijn fyiso in Hillegom. Ben nu twee keer behandeld aan mijn spieren in schouders/rug en nek met dry needling. De eerste keer ben ik rechts behandeld en dit gaf een geweldig resultaat. Gaf dezelfde dag wel een stijf en beurs gevoel. Hier kan geen massage tegenop. Mijn spieren zijn veel meer ontspannen en blijven dat ook. Dus mijn ervaring is positief.

Wat ik wel begrepen is dat het nog een behandeling en zeker in Nederland die nog in de kinderschoenen staat. Het is heel belangrijk dat iemand het doet die weet wat hij doet!! Het komt overigens uit Canada.

jo | email | 05-02-2009

Ik ben zelf ook behandeld met dry needling(DN) als onderdeel van Triggerpiont therapie (zie Internet)bij mijn fysiotherapeut.
De Triggerpiont therapie kan ook d.m.v. massage(manueel)worden gegeven. Dat heeft mijn voorkeur omdat ik dat minder pijnlijker vind. DN schijnt sneller te gaan.
Als de klachten erg zijn, zal de pijn achteraf ook sterk zijn.
In het geval van chronische klachten kunnen de klachten aan het begin van de behandelingen ook tijdelijk erger worden.
Dit heeft mijn geduld "aardig" op de proef gesteld,maar uiteindelijk zijn de klachten voor het meeste verdwenen.
Dat de klachten wel eens terug komen, heeft ook te maken met (over)belasting van de spieren en dat is voor ieder verschillend.
Ik zou nog niet direct conclusies trekken uit (na)pijn, het KAN onderdeel zijn van het genezingsproces tijdens de behandeling.
Belangrijkste is om dat te bespreken met je
Fysiotherapeut!
Sterkte.

albert | 31-01-2009

De behandeling was vrijdagochtend vroeg. De meeste pijn kreeg ik na de behandeling. Het gaat nu al beter maar alles is nog wel erg stijf.

Ik ben zowel in mijn hamstring zelf behandeld (ca. 10 cm boven de achterkant van de knie) als in de kuit. Ik houd goede hoop maar wacht inderdaad maar even af.

Hatseklatse | 31-01-2009

Resultaten zijn afhankelijk van de behandelaar en diens inzichten, maar vooralsnog lijkt het een prachtig instrument. Je hoeft niet bang te zijn na 10 behandelingen zonder resultaat naar huis te moeten want na een paar keer moet je zeker verbetering gaan merken (anders kunnen ze direct stoppen).

Dry needling IN de hamstrings is me niet bekend (krijg je die naaldjes in de bil, in de onderrug of op de pijnlijke plek zelf?), in de kuiten wel. Of het voor jou persoonlijk werkt, dat kan ik via internet nooit inschatten.

Over de hevige reactie: de behandeling zelf kan vrij gevoelig zijn, in veel gevallen neemt die heel kort na behandeling af. Jouw reactie klinkt erg hevig maar niet ondenkbaar, ik denk dat je na 24 uur er heel anders tegenaan kijkt. Of was het ergens halverwege afgelopen week??

albert | 30-01-2009

Bedankt voor je reactie.

Ik was benieuwd wat de resultaten zijn en of de forse pijn na de behandeling wel normaal is.

Voor de goede orde, ik heb ongeveer 4 weken rust gehouden sinds de blessure ging opspelen. Wel fysio gehad (massage)maar dat mocht niet echt baten. De fysiotherapeut heeft mij trouwens doorverwezen.

Hatseklatse | 30-01-2009

Wat wil je weten? Het is nog steeds een nieuwe techniek met soms verrassend mooie en snelle resultaten. De naaldjes zijn dusdanig dun dat je niet bang hoeft te zijn dat ze welk weefsel dan ook schade oploopt. Maar ik zou het toch echt onder fysiotherapie willen plaatsen.

Als je binnen 3 maand van nul gestart bent en naar 80 km/week bent gegaan klinkt overbelasting niet heel raar. Hoelang heb je eigenlijk rust gehad? Dry needling lijkt me niet de eerste optie bij een overbelasting, maar als het bij rust niet beter wordt is het een interessante optie.

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Vind jij jouw vakantie ook tussen deze 4311 vakanties?

Een kadootje voor een hardloper? Een proefabonnement op Runner's World het meest gelezen hardloopmagazine - 5 nummers voor EUR 15,-

Adverteren bij Daisycon