Adverteren? Stuur een mailtje naar runnersmeetingpoint4u (at) gmail.com

koud na het hardlopen

lija | email | 11-03-2007

mischien een rare vraag maar bij het hardlopen heb ik het warm maar na het hardlopen blijf ik het koud hebben moet ik extra voedingsupplementen eten?zou ik teveel hebben verbrand tijdens het lopen

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 13 reacties op dit onderwerp.

Srigopal A | email | 05-01-2017

Hallo
Ik heb deze probleem ook ik was iemand die altijd last had van warmte.Maar sinds ik 3 weken begonnen ben met 2 uurtjes lopen per dag heb ik in huis heel heel erg koud in huis heb ik 2 truien aan ,2 sokken omslag doek.Maar het gekke is als buiten loopt heb ik geen last van.En ik heb ook, dat mijn lichaam doet heel erg pijn na het lopen ik heb het gevoel ik ben nog stijf geworden .Als ik op de bank zit kan ik daarna moeilijk lopen en dit gaat albiijna 3weken zo.Ik heb besloten om morgen gewoon 1 uur te lopen. Misschien kan iemand mij wat meer advies geven. Mdvg Ann

mr v | 23-07-2008

Ik heb altijd begrijpen dat "koud krijgen" een uitdrogingsveschijnsel is. Je zweet niet meer genoeg om af te koelen, dus je lichaam lost het anders op.

Probeer dus goed op je vochtpijl te letten.

VANDEN BERGHE | email | 22-07-2008

Ik neem betablokker en doe altijd sport met hartslagmeter .
Onlangs had ik na jren weer getennist . Alles ging goed maar n het tennissen ( dus reeds een douche genomen en naar huis gegaan ) kreeg ik het enorm koud . Mijn hartslag bleef ook een tijd redelijk hoog , verder voelde ik me ok ,maar het maakt met tch ongerust ! Pas toen ik een maaltijd binnen had, en het wat warer kreeg, ging het over . Iemand dat ook meegemaak ???

esther | email | 07-05-2008

ik heb het altijd heel koud na het harlopen, ook al is het 25 graden buiten (echt kippevel) Het enigste dat voor mij helpt is 15 min. een warm bad, (een warme douche helpt ook niet) Hierna houd ik de warmte weer vast.

Patricia | 01-10-2007

Bedankt voor de tip, ik heb ook altijd koude benen. Die panty helpt goed.

Lucy | 31-07-2007

Hallo lija,

Ik heb het ook altijd koud na het lopen, met name de benen en voeten. Ik neem altijd een warme douche en daarna trek ik een licht masserende panty aan. Die houd de warmte dan genoeg vast.

babs | 26-07-2007

zorg voor goede oefeningen na het hardlopen. meestal krijg ik het ook koud als ik niet na het binnen 20 minuten onder de douche spring. succes

Lucia | 23-07-2007

Na het lopen sta ik ook te daveren. Ik dacht altijd dat het kwam door de inspanning.
Ondertussen heb ik geleerd dat mijn hartslag sneller daalt na het lopen dan toen ik begon met lopen. Ik recupereer dus wel sneller maar de kou wordt erger.... Vergeet niet dat je je lichaam voor een stuk uitput. Als ik anders 'gewoon' moe ben krijg ik ook kou dus ik denk dat het een normaal verschijnsel is.

jos van vuurde | email | 19-05-2007

Ik ken het probleem en wel zo erg dat ik blauwe lippen en dode handen krijg, nuheb ik gemerkt dat als ik een warme maaltijd eet na het lopen (natuurlijk douche ik eerst omdat ik enorm veel zweet) ik geen koude aanval krijg. Misschien helpt het jullie ook

hehoi | 30-03-2007

Hoe lang loop je in een training, Wilma?
Is de voeding in orde?

Wilma | email | 30-03-2007

Ik heb het ondanks een cooling-down ook altijd koud na het hardlopen. Of het nu buiten 30 of min 4 graden is, dat maakt niet uit. Kan wel enkele uren duren. Ik moet ook de eerste uren altijd veel plassen.

elsie | 13-03-2007

Ik had net hetzelfde probleem, volgens mij kwam het omdat ik na het lopen te weinig aandacht besteed aan cooling-down, ik deed meteen al mijn kleren uit en kroop onder de douche. Nu doe ik een cooling-down met mijn loopkleren nog aan, en daarna douch ik. Nu heb ik nooit meer een koud gevoel na het lopen.

BvD | 11-03-2007

Is je cooling down goed of koel je te snel af? Heb je het ook na andere activiteiten?

Het is stiekem niet heel erg warm en als je afvalt kan dat erger aanvoelen, omdat je het niet gewend bent.

Het kan ook perceptie zijn. D.w.z. je lichaam vergelijkt het met toen je warm was en ja dan is het altijd koud. Zoals na een hete dag 20 graden koud aan kan voelen, terwijl dat na een koude dag juist warm voelt.

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

<b>Laat de liefde niet aan toeval over</b>
Laat de liefde niet aan toeval over

<b>Lekker op wintersport?</b>
Lekker op wintersport?
Regel het zelf op vakantie.discount!

Plutosport

Passie voor hardlopen? Neem nu een extra voordelig proefabonnement op Runner's World, het meest gelezen hardloopmagazine!

Schrijf je ook in voor onze onregelmatig verschijnende nieuwsbrief

* verplicht veld

hit counter