Adverteren? Klik hier voor de nieuwe tarieven.

zwaar gekneusde enkel

remco | email | 21-03-2006

Ik ben vorige week woensdag gevallen en heb m,n enkel gekneusd, ik kan r nu net een beetje op staan. Maar er zit veel vocht in. Wie kan mij zeggen hoelang het duurt eer ik weer kan hardlopen?

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 95 reacties op dit onderwerp.

jan | 09-09-2013

Wilma wat vergeten bent te vermelden dat je moet oppassen met het kijken naar nederland 2 en 3

wilma | 09-09-2013

Ja hoor Berber dat kan je best nog wel alleen televisie kijken wordt moeilijk.

berber | email | 09-09-2013

ik ben gevallen met gym ik heb heeel erg last van mijn enkel = het gekneust en moet ik naar de dokter gaan en kan ik blijve paardrijden en gymen voetballen en dansen en turnen

Kelly Tausch | email | 08-07-2012

Hoi,

Ik heb gister met 'n potje voetbal mijn enkel zwaar gekneusd. Uiteindelijk zijn we er toch meer naar het ziekenhuis gegaan. Nu zit er een drukverband om, maar ik kan er nog steeds niet op leunen en helemaal niet op lopen. Is het verstandig om een paar krukken aan te schaffen??
BVD

Kira | email | 25-03-2012

Ik heb al een week last van mijn voet en nu onderant twee weken maar ja ik heb er veel last van we hebben veel geprobeerd Het enige wat ik kan doen is op krukken lopen is dat verstandig

R | email | 13-11-2011

Hallo, vorige week mijn enkel zwaargekneusd. Loop nu een week op krukken, maar wil het wel weer een beetje proberen te belasten. Is het goed om de krukken er toch bij te houden voor een beetje steun?

hahama | email | 08-09-2011

ik ben op de skatebord gevallen en toen had ik mij been heellllllllllllll erg gekneust ik kom niet lopen

nynke | email | 14-07-2011

ik ben van een Fries paard afgevallen.
toen klapte mijn voet dubbel. de vader van een meisje in de les is dokter, gebeld dus. die zei: gelijk naar de spoedeisendehulp, want ik kon niks meer met mijn enkel. nu op krukken lopen! doet erg pijn..

Jody | email | 25-04-2011

Hoi,
Ik heb afgelopen woensdag mijn enkel zwaar gekneusd tijdens de gymles, ik ben 'in the heat of the moment' op een hockeybal gaan staan tijdens een wedstrijdje hockey. Nu is mijn enkel zeer dik en blauw. Ik moest van de gymleraar meteen een heel rondje om het hockeyveld lopen. Toen ik in de kleedkamer mijn gymschoen uit deed, bleek er een grote bult op te zitten (de grote van een tennisbal) en toen moest ik meteen een ice-pack halen. Nu, 5 dagen later, loop ik met krukken en probeer ik het zo veel mogelijk te laten rusten. Dit is erg moeilijk, want ook ik moet gewoon met de fiets naar school toe. Dat wordt dus gewoon met de auto, wat dan weer een voordeel is :). Morgen gaan mijn moeder en ik toch maar eventjes naar de dokter, gewoon voor de zekerheid.

thijs | 28-03-2011

als ik mn enkel kneus wat echt vaak gebeurt als ik met karate een trap niet goed afmaak moet je gewoon elke dag zovaak mogelijk een ice pack er op houden, en meteen nadat het is gebeurt HEEEL BELANGRIJK

bla bla | email | 22-03-2011

heey allemaal
ik ben gisteren met mij voet op het veld blijven staan tewijl ik wou gaan lopen en hij bleef dus staan,
nou doet het niet verschrikkelijk pijn maar wel een beetje
zou ik nu een kneuzing hebbben ?

ps ik ga straks naar de dokter

troy | email | 23-12-2010

ja echt stom ik was aant skate en toen bleef mn voet haken achter me skateboard zware pijn maark iwou me dag niet verpesten dus ging ik zitten met zak ijs en 1 uurtje ging ik weer skate en ik skate nu nog steeds maar nu hou ik n paar dagen rust is datr genoeg denk je?

jolanda | email | 09-12-2010

hallo
enkel gebroken ,uit het gips na 3 weken ,tape 2 weken dag erop verzwik weer mijn enkel weer ziekenhuis niks gebroken drukverband
moet rustig gaan lopen met krukken pats voor de tweede keer er door heen weer ziekenhuis foto niks gebroken gekneusd kan er niet meer oplopen wie weet hoe lang dit gaat duren fysio kan nog niet te pijnelijk dit maakte mijn dochter van 10 jaar mee mijn hart huilt

jan | email | 30-10-2010

Jan

kan iemand tips geven van voet gekneusing doet kij pijn en kan niet lopen

Obekendjee | email | 16-05-2010

hoe lang duuurt voet gekneusd!

Jo | email | 02-04-2010

Wesley,

ik zit in hetzelfde schuitje. Ik ging door mijn enkel bij voetbal. Kon er nog op lopen maar het begon gaandeweg meer pijn te doen. Toen toch naar de dokter, foto's en een drukverband. Nu 8 dagen later, tape. Mag weer lopen alleen het voelt warm en af en toe pijnlijk. Doe dus nog rustig aan. Voetballen en hardlopen zet ik op zijn minst 2 maanden op halt. Ik ga fietsen en zwemmen voor mijn conditie. Een enkelblessure is gewoon ontzettend %$&!

Wesley van der Bunt | email | 22-03-2010

hallo mensen

ik ben vorige week woensdag 10 maart op de voetbal training zwaar door me enkel heen gegaan foto's gemaakt en het bleek zwaar gekneusd toen kreeg ik verband erom heen en moest me been omhoog houden ben vandaag 22-3 terug gegaan naar het ziekenhuis en nu heb ik een bruin kleefverbandje om om nog steun te geven en mag ik weer lopen maar dat doet nog erg puinlijk kan iemand mij vertellen hoe lang het ongeveer duurt tot die pijn weg is???

Mirjam | email | 06-03-2010

Ik heb gekneusde enkelbanden en ik ben onder behandeing bij een fyshiotherapeut, je moet inderdaad veel met je been omhoog maar ook met je krukken door het huis en en weer voor je doorbloeding en het herstel.Ik zou niet gaan fietsen of lopen want dan belast je het teveel,ik kan nog niet mijn voet afwikkelen.

Thirza | 24-12-2009

Heeyy,

Laat je voet gewoon rusten.
En uhmm het gaat na 'n week zelf over.
Heb 't vaker gehad, en 't gaat zo weer over wees niet ongerust

Bernadet | email | 12-12-2009

Beste Jaap,

Wat maakt dat jij je zo kunt storen aan de typfouten van een ander dat je daar direct op reageerd?
Je weet toch wat er bedoeld word of niet soms?

en o ja schrijven is met een v en dus niet met een f! (als je dan toch kritisch wilt zijn, begin dan bij jezelf!)

Gr. Bernadet

Joke | email | 01-12-2009

Ben in Juni in de tuin door mijn enkel gegaan...resultaat een dikke ,blauwe en pijnlijke enkel.Na twee weken naar de dokter en röntgenopnamen gemaakt....niets gebroken ,maar wel de enkelbanden gescheurd volgens de arts.
Kreeg een brace voor 6 weken en dan moest het over zijn .Nu ben ik inmiddels een aantal maanden verder ,heb een CT en een MRI gehad en ben naar huis gestuurd met de mededeling ,dat ik ,als ik pijn blijf houden en het blijft gezwollen ,over een maand terug moet komen en dan sturen ze me naar de neuroloog ...????Weten de artsen tegenwoordig zelf nog wel ,wat ze met enkelbanden aanmoeten ?

jaap | email | 29-11-2009

Een beetje netjes zonder fouten schrijfen is zo blijkt bij velen een groot probleem.
Ik ben 2 maanden geleden tijdens het hardlopen door mijn enkel gegaan.
Enkel was dik en klopte behoorlijk toch nog 3km naar huis gelopen.
Door omstandigheden te weinig mee gerust en nu 2 maanden later is hardlopen nog niet mogelijk.
Het wandelen gaat al wel weer.

Sonja | email | 25-11-2009

Ik heb mijn rechtervoet op 23 mei 2009 stomgeweg omgeslagen. Enkel zwelde direct op en kon er niet op staan. Na 2 dagen naar dokter geweest: hele zware enkelverstuiking + scheur in legimenten : twee weken gips en verbod er op te steunen. Na gips, vier weken ingetapte enkels en veel rusten. Geleidelijk aan proberen te stappen. 2de helft van juli naar kiné voor een 25-tal sessies, waar je oefeningen krijgt, die je ook thuis kunt doen. Eind juli beginnen fietsen (gemakkelijker dan stappen). Geleidelijk aan beter met stappen (trappen afgaan zielig!). Terug aan het werk op 4 september, maar mijn gang was nog heel traag en steeds naar de grond zien voor hindernissen. Steeds mijn brase aangedaan en baskets voor de steun. Ik doe nog alle dagen oefeningen, mijn rechterenkel heeft nog niet de kracht dan mijn linker.... Het is nu al 6 maanden geleden; het zal zijn zoals de dokter me zei: na 1 jaar zal je zien hoever je staat en dan is het zo.
Tot nu ga ik nog niet gaan fitnessen. Ik doe het op mijn ritme thuis en zie hoever ik kan gaan. Je mag niks forceren! Ook rusten en been omhoog leggen.
Het herstel gaat zeer zeer langzaam en ben nog altijd bang nog eens uit te schuiven!

kyndra | email | 20-11-2009

ik ben donderdag ben ik gevallen bij gym en nu heb ik misschien me voet gekneusd

guus | email | 09-11-2009

Ik heb 26 okt me enkel zwaar gekneusd en zit nog steeds thuis ze hebben al fotos gemaakt is niet gebroken is al veel minder dit dan eerst enkel al veel minder dik maar gehele voet zit nog vol met vocht iemand dit al eerder gehad ?

m.$.@.@ half anonieme mens afz | 28-10-2009

mijn voet is licht kekneust ik wil weer kunnen rennen en voetballen auch wie kan mij helpen en waneer gaat het genezen latersz aub ka iemand mij helpen is ligt gekneust niet zwaar wil je met me contact maken dan moet je het vragen a.u.b help mij waneer gaat het genezennn!

Tim | 25-10-2009

Ik heb vorige week ook mijn enkel zwaar gekneusd tijdens een voetbalwedstrijd doordat ik er een flinke trap op kreeg. Nu, een week later, kan ik weer hardlopen en ga ik weer beginnen met trainen. Tapen voor het sporten helpt een hoop en insmeren met goede zalfjes helpt ook goed. Sporten doet wel pijn, maar naar mate van tijd wordt het steeds minder. Gewoon ff doorbijten:)

Tim | 25-10-2009

Ik heb vorige week ook mijn enkel zwaar gekneusd tijdens een voetbalwedstrijd doordat ik er een flinke trap op kreeg. Nu, een week later, kan ik weer hardlopen en ga ik weer beginnen met trainen. Tapen voor het sporten helpt een hoop en insmeren met goede zalfjes helpt ook goed. Sporten doet wel pijn, maar naar mate van tijd wordt het steeds minder. Gewoon ff doorbijten:)

Els | email | 22-10-2009

Nu, ongeveer 6,5 maand na de val, ben ik opnieuw naar m'n huisarts geweest omdat de pijn weer begon toe te nemen. Heb nu een echo en RX laten maken van mijn voet, blijkt dat mijn ligamenten toen gescheurd waren (kine heeft me dus ook fout behandeld), en nu is er littekenweefsel gegroeid. De huisarts heeft me nu opnieuw 10 sessies kine voorgeschreven om het littekenweefsel los te maken, omdat vandaag de pijn zou komen.

Ik vraag me af of hij me nu wel de juiste behandeling voorschrijft, en hoe het komt dat de littekenweefsel er gekomen is. Moet dat op lange termijn niet worden weg gehaald ofzo?

Els | email | 22-10-2009

Eind maart ben ik van de trap gevallen, de eerste minuten was het onmogelijk om op men voet te steunen, daarna ging het wel weer (wel met heel veel pijn). Dit is op een zaterdagavond gebeurt. Heb maandag contact opgenomen met m'n huisarts, die heeft mij het antwoord gegeven 'Als je op je voet kan lopen moet je niet naar hier komen want dan kan ik er ook niks aan doen', dus ben ik niet bij hem langs geweest. Mijn enkel is toen ongeveer anderhalve maand opgezwollen en blauw geweest. Ongeveer 2 maanden na de val kreeg ik opnieuw meer last in de enkel, toen ben ik naar m'n huisarts gegaan en heeft hij mij kine voorgeschreven, aangezien er een pees geraakt was en er water in mijn voet zat. Heb dan 10 sessies kine gedaan, heeft op dat moment wel een beetje geholpen, maar de pijn was zeker niet volledig weg.

Dennis | email | 16-10-2009

Ik heb gister tijdens capoeiratraining ook waarschijnlijk mijn enkel verzwikt. Maar ik moet deze week nog 2 dagen stage lopen en heb eind deze week onze jaarlijkse bartizado (capoeiraexamen) voor een hogere corda. Ik hoopr dat het snel over gaat, kan dat al binnen een week?

Groetjes

matthijs | email | 19-08-2009

ik had vorige week een zwaar gekneusde enkel dus was op internet opzoek gegaan heb ook hier alles gelezen en toen stuitte ik op een site ge.zond .nl die verkopen de actipatch heb dat product gebruikt en werkt echt super na 1 dag was de zwelling weg en kon na 2 dagen weer lopen nu 4 dagen verder en kan weer gewoon sporten nergens geen last meer van.

matthijs | email | 19-08-2009

er is iets nieuws tegen gekneusde enkels ik had een gekneusde enkel had er heel veel last van dus was op internet gaan zoeken had ook hier gekeken en toen stuitte ik op ge.zond.nl die hebben een product dat de actipatch heet had dat product gebruikt en was na 1 dag van de zwellingen af en kon na 2 dagen er weer op lopen en nu 4 dagen later nergens meer last van kan gewoon weer sporten.

laura | email | 05-06-2009

hoi,
ik heb een probleem we gaan over 2weken met de hele school naar de efteling en ik heb mijn pols heel zwaar gekneusd het zit
tussen zwaar gekeusd en gebroken in
wat moet ik doen??
HELP ME!!
STUUR ME EEN E-MAIL.
gr. laura

kirsten | 01-06-2009

Hoi

Je kunt het beste gewoon even krukken ophalen als je er echt niet meer op kunt staan. Je loopt een paar dagen op 1 been. Ongeveer 2 a 3 dagen. Daarnaar ga je weer voorzichtig aanzetten. Als je dat doet kun je na een week hoog uit 2 weken weer sporten.

Groetjes

Ps : Altijd druk verband om heen doen als je op krukken loopt. En met sporten kun je er ook Teep om heen doen dan voorkom je een nieuwe val.

oke; juist GEEN druk verband.
dat is alleen zodat het minder dik word in het begin. Druk verband zorgt er voor dat je spieren slap worden, waardoor het langer duurt voordat je weer kan lopen. Dus.. slecht advies

;)

kirsten | email | 01-06-2009

Hoi

Je kunt het beste gewoon even krukken ophalen als je er echt niet meer op kunt staan. Je loopt een paar dagen op 1 been. Ongeveer 2 a 3 dagen. Daarnaar ga je weer voorzichtig aanzetten. Als je dat doet kun je na een week hoog uit 2 weken weer sporten.

Groetjes

Ps : Altijd druk verband om heen doen als je op krukken loopt. En met sporten kun je er ook Teep om heen doen dan voorkom je een nieuwe val.

oke; juist GEEN druk verband.
dat is alleen zodat het minder dik word in het begin. Druk verband zorgt er voor dat je spieren slap worden, waardoor het langer duurt voordat je weer kan lopen. Dus.. slecht advies

;)

sjaak | email | 07-05-2009

Ik heb vandaag me enkel zwaar gekneust wat nu ?

Frank | email | 21-04-2009

Van deze verhalen word ik niet vrolijk.
Gisteren mijn enkel verstuikt en kan er niet meer op lopen en is nu helemaal dik en blauw,
had gehoopt dat dit volgende week wel over zou zijn... blijkbaar niet dus.

manon | email | 15-04-2009

ik was aan het fietsen er zat een blaadje in me wiel die wou ik weg schoppen maar me voet belande in me wiel nu ben ik net naar de huisartse post geweest om naar te kijke &we moesten meteeen foto's laten maken.
het was gelukkig alleen maar zwaar gekneust.
gr.manon.

. | email | 17-03-2009

hallo,
ik ben gister door me enkel heen gegaan,
en kan er niet meer op staan.
en ik heb ook een zwakke enkel,
en heb ook zo'n brace:P

maar ik ga weer eens

laterZzzzz

... | email | 17-03-2009

hallo,
ik ben al 3 keer in 8 maanden door me enkel heen gegaan:(
de 1e keer was ik gwn aan het voetballe en stond ik op iemands voet en ging in door me voet:(
en de 2e keer weet ik niet eens,
en de derde keer gister, wat ik aan het verspringen en landde ik verkeerd.

maar ik heb ook een zwakke enkel en dus g aik op een andere sport

. | 03-03-2009

Maar gezien de datum van de post zal Remco nu toch wel weer kunnen lopen...?!...

shannon | 03-03-2009

hallo allemaal,

ik heb zowel zelf ervaring met gekneusde enkels en daarnaast ben ik ook nog verpleegkundige.

zelf heb ik mijn enkel al ontzettend vaak gekneusd en hierdoor heb ik nu ook ontzettend zwakke enkels waardoor ik er constand weer door heen ga.

als je je enkel kneust is het zoals iedereen weet eerst belangrijk te koelen. daarnaast is zoals eerder werd gezegd een drukverband wel erg handig zodat het niet steeds dikker wordt en daarnaast helpt de druk ook tegen de pijn.
de eerste paar dagen tot een week lijkt het me verstandig om je voet zoveel mogelijk hoog te leggen en als je ergens heen moet gebruik te maken van krukken.

na die (ong) week kan je rustig beginnen met het bewegen van je voet. als de pijn iets dragelijker is ga je weer langzaam proberen je voet te belasten maar vooral niet te snel.

Gemma | 13-02-2009

Hoi even over de andere b erichten
ik heb zelf nu me voet tot me knie helemaal gekneusd maar ik heb er nu al 3 weken last van dus het is maar net hoe snel het bij je gaat

Anoniem | 10-02-2009

Hoi

Je kunt het beste gewoon even krukken ophalen als je er echt niet meer op kunt staan. Je loopt een paar dagen op 1 been. Ongeveer 2 a 3 dagen. Daarnaar ga je weer voorzichtig aanzetten. Als je dat doet kun je na een week hoog uit 2 weken weer sporten.

Groetjes

Ps : Altijd druk verband om heen doen als je op krukken loopt. En met sporten kun je er ook Teep om heen doen dan voorkom je een nieuwe val.

The Shadow | 09-02-2009

Check runnersweb.nl voor veel nuttige informatie over lopersblessures waaronder enkelkwetsuren!

henk | 09-02-2009

ik raad jullie allemaal aan om naar de dokter te gaan!!

Tjo

Carolaa. | 02-11-2008

ik had gisteren een wedstrijd en toen ben ik ongelukkig terecht gekomen, ik ben vanmorgen naar de ehbo geweest en ze zeiden dat mijn enkel zwaar gekneust was. Ze hebben me een steunkous gegeven, en ze zeiden dat ik gewoon moest proberen erop te lopen. Ik kan er niet eens op leunen laat staan lopen! Is het verstandig om krukken te halen of er gewoon zo op lopen? Wie kan me Helpen?

ramona | email | 24-10-2008

ik heb ook 2 keer me pols gekneust gehand en 1 keer me voet miechien is me elkel ook licht gekneust als ik ren doet het zeer en het is dik en beetje blauw en ht doet heel zeer ik heb al last :P

5 weken . maar als jij ook heef heb ik meedeling mee groetje van ramona

ramona | email | 24-10-2008

ik heb ook 2 keer me pols gekneust gehand en 1 keer me voet miechien is me elkel ook licht gekneust als ik ren doet het zeer en het is dik en beetje blauw en ht doet heel zeer ik heb al lacht 5 weken . maar als jij ook heef heb ik meedeling mee groetje van ramona

floryn | email | 01-10-2008

HAHAHAHAHAHA lol
ik ben door mijn enkel gegaan vorige woensdag =P
en nu heb ik hem zwaar gekneust,
AHAHa best grappig lol
x

natasja | email | 25-09-2008

ik ben net door mijn enkel keen gegaan.
de gene voorme bij het verspringen had de hark niet over het zand heen gehaaald, dus ging ik door mijn enkel heen en hij is gekneusd en nu gaat niet goed!!!

Freek | 19-09-2008

Dit is een hardloopforum, wij lopen doorgaans zonder paard.

kathy | email | 19-09-2008

heeej, k heb gisteren mijn enkel gekneust.
niet gebroken in ieder geval, maar waarschijnlijk wel wat gescheurd. kunnen ze volgende week pas zien zeiden ze vanwege de zwelling. nu is mijn vraag, wanneer zal ik ongeveer weer kunnen paardrijden of in iedereen geval goed lopen? ik kan er nu namelijk egt geen druk op zetten, doet zelfs al pijn als hij gewn omhoog ligt.

zatlap 47% | email | 07-08-2008

Hallo! heb mijn enkel ook verzwikt toen ik een trapje niet had gezien in een café. Deed pijn als de hel en moest die dag pijnstillers slikken. Na drie weken heb ik nog evenveel last. Met te stappen of fietsen zwelt het terug op. Ik zit als het ware thuis vastgeketend. Dit is echt hel!!! Het beste is een frisse pint voor de pijn.

maiss | email | 15-06-2008

na hoeveel tijd wanneer ik mijn enkel gekneusd heb kan ik gaan zwemmen

samiro | email | 14-03-2008

wat kun je het beste doen tegen bloedstorting??// ik trakteer je wat van de mac, als ik zaterdag weer kan voetballen :)

Mara | email | 04-01-2008

Hoi,
Gisteren ben ik ook voor de 3e keer binnen een jaar (!!) tijdens het hardlopen zwaar door mijn enkel gegaan. Heel erg balen, want nu ben ik ook bang dat de enkelbanden van deze voet extra kwetsbaar geworden zijn. Het is een een probleemvoetje want ik heb er ook al een halux valgus en een chronische achillespeesontsteking!!! Wellicht ben ik vorige keren weer te snel met hardlopen begonnen? Weet iemand of verandering in hormonen (ik ben vrouw van 40) ook invloed heeft op banden en pezen? Zou glucosomine helpen?

mimi | email | 25-11-2007

ey ik heb me enkel volges mij gekneust doet heel erg pyn.. brand van binnen en eerste dga heb ik 15 min koud water op gedaan ... tweede gda heb ik in lauw water gedaan mara nu doet nog meer pyn of is dat normaal

of is warm lauw water niet goeddddd geijk de 2edag
tsjaaa

ik weet zeker dat lang gaat duren voor dat geneest

diana | email | 25-10-2007

Heb twee x mn enkel zwaar gekneusd, de laatste keer heb ik er 4 maanden over gedaan om weer te kunnen hardlopen.
Met een enkelbrase om ben ik begonnen op een zachte ondergrond.Doodeng omdat daar juist hobbels zijn te vinden, maar om alle spieren echt sterk te maken een hele goede training!! Ben nu jaren verder en heb nooit meer last gehad.

angela | 24-10-2007

ik heb met voetbal een sliding gemaakt, en dat ging niet al te best. Kon er niet oplopen. Maar ik dacht het zou vast niet zo erg zijn.

Voor de zekerheid toen ik thuis was, gelijk mijn voet hooggehouden, beetje rondjesdraaien ermee. En ijs erop gezet.

De volgende ochtend werd ik wakker. Was mijn voet nog dikker. Dus ging naar het ziekenhuis ervoor. ik kreeg drukverband.
Helaas werkte dat niet goed. en meost ik na 5 dagen een spalk krijgen.
Daar mocht ik 5 dagen lng niet op lopen:(

toen kreeg ik eindelijk loopgips. En dat ocht na een week al weg( naar mijn gevoel best snel, ookal had ik veel minder last van mijn enkel) en nu heb ik alleen nog maar zo een sok.

Ik probeer het niet te forceren. Geen grote afstanden lopen etc.. etc

Ierelau | email | 16-10-2007

7 maand geleden heb ik mijn linkerenkel verstuikt en waren mn ligamenten gescheurd. Een week geleden is nu hetzelfde gebeurd, maar nu aan de andere kant! Ik ben nog steeds in behandeling met mn andere enkel.
Ga ik weer 7 maand stilzitten?
Ik doe atletie- spurt.. Zou ik een indoorseizoen kunnen lopen?
Groetjes!

fa | 11-10-2007

et was toG remco?

aa | 11-10-2007

ja niet te snel beginnen

vanessa | 09-10-2007

Oo en richard,

Eigenlijk moet je zoveel mogelijk je voet omhoog houden en juist niet te veel op lopen!

groetjes vanessa

vanessa | 09-10-2007

He jeroen,

Gewoon rustig aan doen, veel rust nemen en je voet omhoog! Ik ben vorige week 30 sept erdoorheen gegaan en nu pas kan ik er oplopen en nog niet eens goed! Straks ga ik weer naar de dokter om te kijken of hij het al in kan tapen. Ik handbal zelf en deze blessure zal mij 4 tot 6 weken kosten voordat ik ubehaubt weer mag handballen!

Flink balen dus.

groetjes vanessa

jeroen | email | 08-10-2007

hallo mn voet is dubbel gegaan ik loop al een beetje naar binnen.. en toen hoorde ik krak het werd al1 dik en bij die grote bobbel aan de buitenkant mn voet is het oook een beetje dik wat raden julie me aan en of wat kan het zijn is dit gewoon een kneuzing en moet ik rustig aan doen?

Richard | 20-08-2007

Ik heb al een week van een gekneusde voet, ik lig alleen op de bank om te rusten, en af en toe loop ik er op.

Is dat goed of niet?

Groeten Richard

Harry | 16-08-2007

Zelfs met een zware kneuzing kan je binnen een week weer sporten met pijnstillers en dergelijke.. Maar dat is helemaal slecht voor je enkel en je herstel zal hierdoor ernstige vertraging oplopen..

Ik heb mijn enkelbanden ook 3 x helemaal afgescheurd, dan heb je de optie niet eens om te vroeg te beginnen..

Zorg eerst dat je evenwichtsoefeningen voor je banden gaat doen en spieren eromheen gaat trainen, voordat je weer volledig aan de slag gaat..

Elly | 09-06-2007

Hallo

Ik heb vorige week mijn enkel verstuikt/gekneusd.
Het is al de 5e keer
Ik kijk steeds naar de grond, vanwege oneffenheden.
Een 1/2 cm. verschil tussen asfalt en zand of door een 1/2 cm verschil in tegelvoetpad en het is mis. Daarnaast ben ik diabeet en voel ik het niet zo goed.
Wat raden jullie mij aan?????

Ralf B. | 31-05-2007

Ik heb eind februari mijn voet omgeslagen, enkel gekneusd en één van mijn ligamenten gescheurd. Twee weken op krukken moeten voortbewegen. Daarna 4 weken zonder looptrainingen. Ik mocht wel fietsen, zwemmen en aquajoggen. Dus in totaal 6 weken uitgelegen. Daarna weer rustig begonnen met opbouwen. Let ook goed op, de enkel blijft na een blessure een zwakke plek!!! Blijf dus lange tijd stabilisatie-oefeningen doen om de enkel terug te verstevigen.

Kyra | 30-05-2007

@ Wieb

Eelt smelt niet! Er zijn een hoop wanhopige vrouwen met eeltkrabbers in de aanslag die zouden hopen dat het zo zou zijn, maar nee.

Die stank komt door het broeikaseffect van de tape. Dat is heel normaal. Zeker als je sowieso snel zweetvoeten hebt.

Wat goed helpt is je voet laten luchten tussen het verwisselen van de tape in. Uiteraard niet bewegen dan.

Je kan je voet ook gewoon wassen als je de tape verwisselt en er eventueel wat talkpoeder op doen.

Gurbe | 30-05-2007

Hoi, aan degene met enkelblessures,

Ik heb zelf ook tweemaal een kneuzing gehad in een korte tijd. Je moet zeker niet overhaast gaan sporten, je enkel herstelt langzaam en je gaat er dan vaak weer snel doorheen. Neem voldoende rust en als je weer vrijwel volledig kunt sporten (bij mij duurde dit 2/3 weken) is het verstandig een maand of twee te tapen of een brace (bv. bij een goede sportzaak) te kopen (ong. 40 euro)

Succes

`wieb mulder | email | 29-05-2007

ik heb gister in een voetbaltoernooi ook mijn enkel gekneusd het doet heel zeer, en ik moet op krukken lopen. maar nu heb ik een vraagje, als ik de tape eraf haal dan stinkt het heel erg, kan je ook wat aan die stank doen. en is het zo dat je eelt gaat smelten?

Ste | email | 26-05-2007

Ik heb mijn enkel gekneusd tijdens een potje voetbal het doet best wel pijn. Ik kan er wel op lopen

ss | email | 16-05-2007

ik heb 5 dagen geleden mijn enkel gekneusd en er zit ook vocht (door een ongeluk ).
ik wou graag weten hoelang het duurt dat het vocht weg is en wanneer ik er weer een beetje op kan lopen .
want over 5 dagen begint mijn examens .

Bjorn | 20-04-2007

ik ben overmorgen een week geleden gevallen, moet ik weer naar school ?, want met krukken lopen doet pijn, en mijn enkel ook

Ikke | 18-04-2007

ik heb mn enkel zwaargekneusd, en met krukken lopen op school doet pijn
what to do?

Thamara | email | 23-03-2007

Ik ben gister over mijn hond gestruikeld, nu ben ik vandaag naar huisarts geweest, kon niet meer lopen niks....erg dik...blijkt enkel gekneusd, ze zeggen dat kneuzen meer pijn doet dan breken,.....Nou ben ik mooi klaar mee....en maandag maar weer stage lopen in dierenspeciaalzaak .....

Groetjesssss

Evelien | email | 13-03-2007

Ik heb ook mijn enkel zwaar gekneusd maar tis nu 2 weken en kan er btje op steunen. Erg handig zo'n site want ik wist niet dat het zo lang kon duren! Ik ben zelf meteen de 1e week op de krukken naar school geweest.. 1 tip: NIET doen! gewoon rusten.. is heel moeilijk en saai maar goed t weer is nu wel beter! Succes ermee!

Eveline | email | 11-02-2007

Ik Heb Mijn Enkel 4 Weken Geleden Zwaar Gekneusd En Zit NU Sowieso Nog 2 Weken In Het Tape, Heb Er Gister Wel Op Kunnen Lopen Maar Merk Nu Al Dat Ik Dat Beter Niet Had Kunnen DOen. Is Nu Weer Dik, Blauw En Pijnlijk. Kneuzing Duurt Erg Lang! Sterkte!

Kim | 18-11-2006

3MAAND ?

yvette | 16-11-2006

heey iiCK heb hele slappe enkels!!
iik kneus ze haast bij elke voetbal wedstrijd!!!
je moet er aan wennen....

SharOnn | email | 07-11-2006

is er kans dat ik er een maand last van kan hebben! Dan kan ik helemaal de selectie wel vergeten! Tegen mij zeiden ze 2 weken, maar ik hoop dat ik dan al aan het trainen ben!

Peter | 29-08-2006

is er dan niemand die na 2 weken weer kon sporten?

Emma | 20-08-2006

ik heb mijn enkel ook gekneusd en het kan inderdaad, een maand duren!!

Arjan | 17-08-2006

ja waarschijnlijk wel, ik heb dat ook een keer gehad, dat blauw is dan een bloeduitstorting, vooral warm- koud water emmers afwisselen, om de minuut ofzo in een andere emmer gaan zitten en rustig aan doen, bij mij kwam het toen weer goed :)

ik | email | 10-08-2006

ik heb gister gevoetbalt en toen is er iets gebeurt(weet zelf niet wat) met mijn enkel. mijn enkel is nu dik,blauw en doet zeer. zou die dan gekneust kunnen zijn?

Ik | 10-08-2006

ik heb gister gevoetbalt en toen is er iets gebeurt(weet zelf niet wat) met mijn enkel. mijn enkel is nu dik,blauw en doet zeer. zou die dan gekneust kunnen zijn?

andre | email | 12-07-2006

Heb een zeer ernstige enkelblessure opgelopen met zaalvoetbal, en het duurde bijna een jaar eer ik klachteloos kon sporten, maarja het verschilt natuurlijk per persoon, dus zie het niet te somber in. Tip, ga zwemmen of fietsen en doe wat oefeningen ter versteviging van de enkelspieren. deze zijn op internet op te zoeken.
Su6

Rem | email | 12-07-2006

Ik dacht dat ik ook een enkelverzwikking had. Omdat het maar niet overging, naar de fysio gegaan. Toen bleek dat mijn enkel niet was verstuikt maar een pees aan de buitenkant van de enkel was beschadigd. Na 3 weken intensieve behandeling kon ik weer beginnen met hardlopen. Succes

Bertus | 10-07-2006

bij mij heeft de kneuzing plm 9 maanden geduurd eer ik weer redelijk pijnvrij kon hardlopen. dus dan weet je waar je aan toe zou kunnen zijn.

loes | 10-07-2006

Hoi,

Ik zit al 3 maanden met een gekneusde enkel:( en het word maar niet beters

marc | 21-03-2006

Inderdaad, het heeft tijd nodig om te hetstellen.Als je te vlug weer gaat lopen duurt het des te langer voordat hij weer 100% is.
Wat je wel kan doen om de conditie enigzins op peil te houden is een flink stuk fietsen of als dit niet te pijnlijk is een uurtje wandelen...Helaas.

An | 21-03-2006

Herstellen van een enkelverzwikking/-kneuzing kan in het beste geval een maand duren, helaas.... Tussentijds eens proberen of het al lukt, resulteert in herval, dus absoluut NIET doen! Ik weet, het is erg, maar het beste is gewoon rusten.
Probeer ondertussen je conditie op peil te houden via de fitness/gymzaal!
Beterschap!

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Hardloopaanbiedingen.nl | Dé online hardloopspecialist

Vind jij jouw vakantie ook tussen deze 4311 vakanties?

Een kadootje voor een hardloper? Een proefabonnement op Runner's World het meest gelezen hardloopmagazine - 5 nummers voor EUR 15,-