Adverteren? Klik hier voor de nieuwe tarieven.

onrustige benen??

lotus | 09-01-2004

Hallo, ik heb sinds een aantal dagen 'onrustige benen' noem ik het maar. Het voelt als een soort kriebel die alleen stopt als ik beweeg maar niet helemaal weg gaat. Bijzonder irritant. Ik heb sinds kort mijn trainingen opgevoert, dus loop vaker dan normaal. Kan dat hiermee te maken hebben? Weet iemand hier wat tegen?

De laatste reactie staat bovenaan. Er zijn 214 reacties op dit onderwerp.

Hardloopaanbiedingen.nl | Dť online hardloopspecialist

molly | email | 14-02-2013

Ik heb ook al 15 last van onrustige benen, om gek van te worden, heb toen jaren geleden het medicijn Sifrol gekregen 2 uur voor het slapen gaan innemen ik neem er 6 per avond, soms ben ik er te laat mee en dan weet ik dat ik weer wakker lig, maar als ik het goed op tijd inneem dan helpt het wel en ik heb het zelf ook in m,n armen.

l-jke | email | 24-11-2012

heb er ook al jaren last van maar vooral van krampen in de onderbenen en daar wordt ik niet goed van, krampen houden lange tijd aan en komen zowel overdag als 's nachts voor... rivotril gebruik ik al 30 jaar, altijd druppels, nu tabletten, is goed tegen rusteloze benen maar helpt niet veel bij de krampen... dus wie een gouden ip heeft, graag want ik krijg zo langzamerhand het sinte-me-dunkt van die toestand

annemie | email | 22-10-2011

ik heb al enkele jaren last van rusteloze benen. verleden jaar werk ik geholpen met acupunctuur maar dit jaar lukte dat niet. Mijn huisarts wil me Sifrol voorschrijven maar ik ben bang van de gewenning en de nevenwerking. ik ervaar ook dat het erger is als ik 's avonds veel in beweging ben.
echt om gek van te worden. als ik mensen hoor klagen dat ze slecht geslapen hebben denk ik " was het maar dat, jullie kunnen tenminste uitrusten maar ik ben snachts uren aan het turnen en 's morgens ten einde raad". mijn vriendin kreeg van haar dokter het volgende voorgeschreven : Pyridoxine Hcl 60 mg, Papaverine Hcl. 60 mg,Aneurine Hcl, Riboflavine 60 mg. Ikzelf liet er nog passieflora bijdoen op aanraden van een andere dokter en dit alles samen voor 60 stuks gelulen. Mijn huisarts maakte een voorschrift en de apotheker maakte deze gelulen. van deze neem je 2 gelulen om 17 uur. na enkele weken heb je resultaat. Hopelijk kan ik hier iemand mee gelukkig maken. veel succes !!!

Herman | email | 15-09-2011

Trekkende benen, kramp, vermoeidheid en in enkele gevallen pijn.

In sommige gevallen wordt er door de huisarts wel medicatie voorgeschreven, maar; in het algemeen geldt geen medicijn is zonder bijwerkingen.

Stringenergy verkoopt 'Tril Sokken', voor een, 'directe' oplossing tegen trekkende benen.

De frequentie bevorderd de doorbloeding tussen de verbindingsovergang ruimte van de zenuwen, hierdoor zal de signaaloverdracht beter verlopen en de oorzaken van RLS klachten worden wegnomen.

Eťn van de grote voordelen: het werkt direct . Al vanaf het eerste moment dat de sokken worden aangetrokken zal men de energie ervaren, die vanuit de sokken direct overgaan in het lichaam.

De trillingen welke zelf hun weg naar de energie- overdrachtplaatsen vinden zullen daar aangekomen de verbindingsmoleculen van de zenuwen motiveren om de signalen gerichter te laten doorkomen, waardoor de beentrekking niet alleen minder worden maar in de meeste gevallen geheel zal stoppen.

De Stringenergy techniek werkt zonder chemicaliŽn en er wordt geen gebruik gemaakt van externe energie bronnen, w.o batterijen, magneten of stroomsnoeren.

Meer info: info@stringenergy.com

Mieke Veldhuizen-Mulder | email | 25-08-2011

Mieke,25-08-2011

Ik heb al jaren last van RLS, nu ben ik allergisch voor 1 van de medicijnen waardoor ik rode vlekken op mijn benen krijg :sifrol, nortrilen of tramadol.
Zit nu 2 weken zonder om te kijken waar het aan ligt. Ik voel me verschrikkeijk en slaap haast niet. Eerst komen er weer ondezoeken bij de dermatoloog.

Gerard | 23-08-2011

Heeft iemand al eens een compressie tight geprobeerd?

Sommige merken hebben ze voor herstel, dus na intensief sporten.
Misschien helpt het ook voor onrustige benen?

marjo nefjes | email | 01-08-2011

marjo, vrouw, 73 jr, al jaaaaren last van van mijn
onderbenen en voeten, alles geprobeerd, nu ga ik 2 x per nacht met mijn voeten in een teiltje koud water en een ijspakking zitten voor 10 min.en een panadol plus, ijskoude voeten en kan weer slapen voor een paar uur, ik ben nekpatiŽnt en zou nog eens een atlas-correctie kunnen laten doen. ik slik magnesium en visolie, fiets en wandel regelmatig, kheb hier al 30 jaar last van, enfin doormodderen is een optie maar kwou er wel vanaf.

Ron | 12-07-2011

Zoals hieronder ook al aangegeven werd kan het uit de nek komen. Lees eens wat over atlas-corectie. Via google kun je er veel over vinden. Zou ook bij onrustige benen kunnen helpen.

Kees | email | 12-07-2011

Ik heb al jaren last van rusteloze benen. Ik hoorde via een kennis dat het probleem uit de nek kan komen en ben naar een fysiotherapeut gegaan om m'n nek te laten masseren en losmaken. Dit helpt meestal een dag of 5 en dan begint het weer. Andere remedies: neem een flink dik hoofdkussen in bed, of drink een half glas water met een eetlepel appelazijn. Ook het dragen van (wollen) sokken 's-nachts wil wel eens helpen.

Catootje | email | 13-03-2011

Destijds sportte ik veel en dronk geen alcohol/cafeÔne. Ik had alleen s'-avonds en in bed last van rusteloze benen. Om gek van te worden! De huisarts schreef mij vitamine B voor en na 4 dagen was ik er van af.
Ik hoop van ganser harte dat dit ook bij anderen helpt.

Herman | email | 12-03-2011

Geachte heer/mevrouw
Graag maak ik u geheel vrijblijvend attent op het navolgende
Mogelijk bent u geÔnteresseerd in de mogelijkheid van Stringenergy (com) bedsokken met (tril) frequentie tegen het probleem van trekkende benen. (RLS klachten)
De bedsokken welke zijn geÔnformeerd met trillingsenergie geven bij zo, n 95% van de door RLS patiŽnte aangegeven problemen verlichting.
De Stringenergy sokken zullen het bewegen of de kramp in de benen direct doen afnemen tot zelfs geheel laten verdwijnen. Na de aanbevolen gewenningsfase bepaalt u zelf hoelang u de sokken moet dragen. Voor de ťťn is enkele uren dragen voor het naar bed gaan voldoende, voor de ander is het prettig en nodig om de sokken voor langere tijd of de gehele nacht aan te houden.
De sokken zijn vrij van chemicaliŽn, werken niet met magneten of andere vormen van externe energie en worden niet op dieren uitgetest. De sokken zijn volledig veilig in gebruik.
Met vriendelijke groet
www.stringenergy.com

Herman | email | 11-03-2011

Geachte heer/mevrouw
Graag maak ik u geheel vrijblijvend attent op het navolgende
Mogelijk bent u of de bij u aangesloten leden of lezers geÔnteresseerd in de mogelijkheid van Stringenergy bedsokken met (tril) frequentie tegen het probleem van trekkende benen. (RLS klachten)
De bedsokken welke zijn geÔnformeerd met trillingsenergie geven bij zo, n 95% van de door RLS patiŽnte aangegeven problemen verlichting.
De Stringenergy sokken zullen het bewegen of de kramp in de benen direct doen afnemen tot zelfs geheel laten verdwijnen. Na de aanbevolen gewenningsfase bepaalt u zelf hoelang u de sokken moet dragen. Voor de ťťn is enkele uren dragen voor het naar bed gaan voldoende, voor de ander is het prettig en nodig om de sokken voor langere tijd of de gehele nacht aan te houden.
De sokken zijn vrij van chemicaliŽn, werken niet met magneten of andere vormen van externe energie en worden niet op dieren uitgetest. De sokken zijn volledig veilig in gebruik.
Met vriendelijke groet
Herman

Herman | email | 08-03-2011

Geachte heer/mevrouw
Graag maak ik u geheel vrijblijvend attent op het navolgende
Mogelijk bent u of de bij u aangesloten leden of lezers geÔnteresseerd in de mogelijkheid van Stringenergy bedsokken met (tril) frequentie tegen het probleem van trekkende benen. (RLS klachten)
De bedsokken welke zijn geÔnformeerd met trillingsenergie geven bij zo, n 95% van de door RLS patiŽnte aangegeven problemen verlichting.
De Stringenergy sokken zullen het bewegen of de kramp in de benen direct doen afnemen tot zelfs geheel laten verdwijnen. Na de aanbevolen gewenningsfase bepaalt u zelf hoelang u de sokken moet dragen. Voor de ťťn is enkele uren dragen voor het naar bed gaan voldoende, voor de ander is het prettig en nodig om de sokken voor langere tijd of de gehele nacht aan te houden.
De sokken zijn vrij van chemicaliŽn, werken niet met magneten of andere vormen van externe energie en worden niet op dieren uitgetest. De sokken zijn volledig veilig in gebruik.
Met vriendelijke groet
Herman

ft4life | email | 02-03-2011

hallo
Ook ik heb jaren last gehad vn rusteloze benen.
is goed om uit te sluiten of het ook echt om rusteloze benen gaat.
het kenmerk van rusteloze benen is dat het komt op het moment dat je net in slaap gevallen bent. dus op het moment van je eerste licht slaap.
vaak word kramp ook beschreven als rusteloze benen maar de oorzaak daarvan ligt totaal ergena anders.
ik heb van mijn huisarts sifrol voorgescheven gekregen omdat ik bijna niet meer sliep.
sifrol is wel een paardemiddel maar het werkt goed bij rusteloze benen.
dus ik zou zeggen eerst al het andere uitsluiten; genoeg drinken,rust, bloedonderzoek op vitamine en minareralentekort, eventueel trianingschema aanpassen en niet meer savonds trainen maar rust nemen.
helpt dit niet dan bij de huisarts langs en oveleggen of je ook sifrol mag proberen.
ik heb er heeeeel er veel baad bij.
succes allemaal

Angelique | 02-03-2011

Beste,
Magnesium helpt mij helemaal niet.
Ik zit bij een alternaqtief arts en die schrijft mij een hele hoge dosis voor.
Nu heb ik er Jarrow all 8 vit e bij gekregen en dit helpt iets beter,behalve wanneer ik veel gesnoept heb ismij opgevallen of ongesteldmoet worden,ik word gek van het gevoel,het zit ook in mijn armen.
Ik heb wel veEl artrose,al ben ik nog nietzo oud is mijn wervelkolom wel erg afgesleten,
misschien heeft het daar iets mee te maken.
Wanneer het allemaal te gek word ga ik onder rode infra lampen liggen en slik een paar kalmeringstabletten.
p.s die van het sex heb ik ook gedaan en helpt ook wel iets

julia | email | 20-02-2011

Ik heb ook enorm last van s'nachts pijnlijke onderbenen. Na vele ziekenhuisonderzoeken heb ik medicatie gekregen die de pijn wat onderdrukt. Nu heb ik van een vriendin de tip gekregen Gehwol beenbalsem te gebruiken. Nu ik dat dagelijks een paar keer insmeer op mijn benen is de pijn aanzienlijk minder geworden. Misschien dat dit ook bij jullie helpt.

Jan | 05-01-2011

Probeer het eerst met goed drinken na de training. Maakt niet uit wat, zelfs water kan helpen. Minimaal een halve liter en zo min mogelijk suiker zoals bij een energie drank.

33 cc energiedrank is voldoende

ing | 04-01-2011

compressie kousen tijden het lopen (tubes medzorg) verlichten in grote mate mijn onrustige benen snachts.

thielen | email | 06-12-2010

ik heb erg veel last van rustelozebenen
ik gebruik sifrol maar daar word ik zo duizeling van kan iemand mij hellpen
groetjes nellie

Syl | 06-08-2010

Probeer compressiekoussen. Ik heb er tijdens het sporten en na het sporten echt baat bij.

Ik heb ook rls. Slik het medicijn Sifrol. Deze medicijnen helpen goed. Vlak na het sporten slik ik deze medicijnen doe ik dat niet dan heb na het sporten veel last. Met deze sokken niet! Ook niet tijdens het sporten.

Henk Hemelrijk | email | 16-07-2010

Gewoon uitproberen:

Schakel voor een nacht je DECT telefoon en draadloos inernet uit (stekker uit stopcontact) zodat je niet langer geprikkeld wordt door straling.
En trek ook alle stekkers van apparaten uit de stopcontaten in je slaapkamer.
Succes en ik hoop dat het je verlichting zal geven.
Lieve groetjes van mij, Henk

anja | 17-06-2010

het is een neurologische aandoening, door tekort aan dopamine.

je kunt medicijnen proberen,
of op een andere manier je dopamine 'vermeerderen'.
door ijzer (als ferritine-gehalte te laag is in bloed), visolie, ..

anja | 17-06-2010

veel mensen proberen allerlei redenen voor hun rls te vinden.
computerstraling, smaakversterkers...

ok, als een banaan of een stuk zeep bij jou helpt, kan je blij zijn, maar dan had je waarschijnlijk geen echte rls (gelukkig maar).
echte rls is wel wat heftiger en niet makkelijk op te lossen.

het is een neurologische aandoening, door tekort aan dopamine.

mia | email | 11-06-2010

ook ik heb rls zeker al wel 10 jaar
vooral in bed als je begint in te slapen.
hiervoor heb ik sifrol van de huisarts voorgeschreven gekregen.
Helpt steeds minder krijg meer last overdag.
Wat ik er zelf op heb gevonden is een koelelement uit de diepvries in een handdoekje op de buik leggen, dan de benen zo lang mogelijk strekken
Graag hoor ik hier meer over
Vriedelijke groet

Ilona | email | 06-04-2010

Had al jaren (bijna elke nacht) last van rusteloze benen. Maar na ťťn acupunctuur behandeling heb ik nergens meer last van! Ook ben ik op aanraden van deze arts gestopt met het gebruik van smaakversterkers oa. E621, zit bijvoorbeeld in Maggie. Een aanrader!

Anna | 05-03-2010

Ook ik wist niet dat zovelen last hebben van deze aandoening. Ik heb van mijn huisarts adartrel gekregen en het helpt super, heb nergens meer last van.

Jan DB | email | 29-01-2010

deel 2
het minst last heb ik als ik volledig, maar dan ook helemaal volledig ontspannen ben, als m'n lichaam als een blok beton aanvoelt op het bed. Gelukkig heb ik er 's nachts geen last van, maar als ik opsta, dan lijkt het weer te herbeginnen :( zoals deze ochtend. Spijtig genoeg ook in de hand gewerkt door mijn gedachten denk ik. Het is een van de eerste dingen waar ik aan denk.Grr.
Massages helpen de doorstroom van bloed normaal gezien - inclusief een betere werking van het lymfesysteem; dus ik ga zelf cursussen volgen dit weekend en erna een hotstone massage cursus, ťn die technieken aanleren aan m'n vriendin om mij te helpen. Het vermindert de stress, dus dat helpt ook mogelijk.
(Ook om later uit het stresserende IT wereldje te kunnen stappen richting wellness sector - al die straling is ook voor niets goed)

Jan DB | email | 29-01-2010

Sinds kort lijk ik ook last te hebben van RLS - toch nog eens naar de dokter gaan om er zeker van te zijn - eigenlijk is het een 2tal maanden geleden begonnen toen ik plots heel veel stress kreeg en die niet echt kon verwerken. Die trillingen, soort zeur of mieren-lopend-gevoel, spasmen... het is allemaal zeer irritant en echt om de muren soms op te kruipen. Als de stress verhoogt, heb ik de indruk dat het ook erger wordt.
Soms begint het plots ook in m'n hand of in m'n gezicht heel tijdelijk (mijn moeder blijkbaar ook als ze veel stress heeft), maar het grootste probleem zijn toch de benen. Wandelen, lopen en sporten helpen allemaal tijdelijk. En het helpt de doorstroming van het bloed in de benen, want ik deed een tijdje geleden veel krachttraining, maar zonder een deftige cooldown of cardio erachter. Een mogelijke oorzaak misschien? Ik zal toch eens moeten denken aan magnesium, ijzer, wijnblad... zeep... en ook meer meditatie

Robert | email | 21-01-2010

rusteloze benen , trekkende spieren in onderbeen, alsof de spier er wordt afgescheurt. Normaal ben ik een halve fondloper van in men jeugd tot master .Ik was een topper in die discipline. Twee jaar geleden wou ik echter totaal wat anders gaan doen, namelijk sprinttraining met powertraining. Die werd goed verteerd en waarlijk ik werd er veel sneller van. De relatie zware gewichten in squat en DL en plyo's bleken te werken zelfs bij deze oude jonge. Ik ging van 26.8 naar 26" rond op 200m op 58 jaar en er zat meer in.Wat ik echter verloor was men uithouding, want die training was uit den boze voor snelheid.
Ik stopte de competitie, men ega was overleden en de zin was weg. Nu ga ik nog elke week een uurtje opnieuw joggen. De kwaliteit van men uithouding is echter totaal weg. Zou het kunnen dat de spieren zich aan die nieuwe intensiteit hebben aangepast, minder doorbloed zijn en daarom krampen geven? Dat de spieren die impulsen van de plyo's met de combinatie Squats nog herinneren in hun geheugen en van tijd willen samentrekken ?

Jacob | 14-01-2010

In bed, en dan nog willen gaan lopen? :-@

Irene | email | 13-01-2010

Ik heb een jaar last gehad van rusteloze benen. Mn. bij het inslapen, wat daardoor dus niet lukte. Ik slikte het middel inhibin.Dat hielp. Maar bij toeval kwam ik erachter dat ik een ijzer tekort had. Dit bleek bij mij de boos doener te zijn.
Je kunt het zelf testen door smorgens een boterham met appelstroop(hier zit nl. veel ijzer in) en een glas jus de orange(door vit. C wordt het ijzer goed opgenomen in je lichaam.) te nemen. Lijkt het te helpen kun je altijd even naar je huisarts gaan voor een ijzerkuurtje. Succes!

Tineke | email | 19-11-2009

Hallo , ik ben Tineke , en heb last van die nare dove benen als ik een poosje in bed lig , begint het weer , ook trekt het door tot in mijn nek . Dan weer dove benen en dan weer prikkelingen , niet elke dag overigens , als ik teveel loop kan ik er op wachten , dus ga ik meestal fietsen . Ook denk ik wel eens dat het met een verzuring in de benen te maken heeft .Meestal neem ik s,avonds voor het naar bed gaan een paracetamol , als ik het vergeet kan ik er weer uit gaan in de nacht . Maar of het echt helpt?? ondanks de pillen komt het toch zo,n 2 keer per week wel terug . groetjes en sterkte allemaal

Lemetje | 04-10-2009

Sinds mijn puberteit heb ik last van rusteloze benen. Toen ik ouder werd, werd het alleen maar erger. Zodra ik op de bank ging 'hangen' begon het.
Totdat ik de Gehwol creme ontdekte en dat was een ware opluchting. Nog later Kwam er patroon in het opzetten van de kwaal. Als mijn voeten koud worden, kan ik er donder op zeggen dat ik weer last krijg. Dan trek ik warme sokken aan en dichte pantoffels tot over de enkel. Ik ontdekte dat als een fleece dekentje over mijn benen sloeg, de rusteloze benen weer 'normaal' gingen aanvoelen. In de zomer is dat ongemakkelijk, maar het helpt wel!
Mijn conclusie is: draag, als je kunt, droge katoenen sokken(liefst echte wollen), zorg niet knellende kleding(pantykousen uit den boze), smeren met Gehwol creme, een fleecedekentje over de benen als je rustig zit, in bed een goede thermobroek, wollen dekbed en wollen onderdeken, in deze 'overgangstijd' kun je het fleece dekentje over je dekbed gooien. Twee maal daags in de thee een kneepje citroen. Ik doe het altijd 's morgens en 's avonds. Droog, warm(met eigen lichaamswarmte) en zorgen voor een goede doorbloeding is het belangrijkst.

sandra | email | 30-09-2009

Ik ben ziek, heb veel geslapen en nu na een paar nachten en dagen in bed te hebben geleden beginnen exact deze sympthonen. Vorig jaar had ik hetzelfde en gelukkig was het nadat ik ziek was vanzelf weer overgegaan. Hoe kan het dat bij veel slapen/liggen dit ook kan optreden? Is dit een waarschuwing voor later?

A.C.J. van Os. | email | 21-09-2009

heb zeer ernstige onrustige benen gekregen na vrouwelijkehormenpillen en inspuitingen bij bestaling prostaatkanker.nu beweren experts dat dit niet de oorzaak kan zijn,als zei dit zelf zouden meemaken zullen ze de onzin van hun verklaring graag toegeven want het is onmenselijk dit te verdragen.ook door de neuroloog voorgeschreven adatrel vier pillen per dag helpen niet maar daar komt nog bij ook tengevolg van de hormonen dat ik reeds zes jaren lang niet langer dan twee uur aan een stuk slaap en in veel gevallen nog korter .graag uw reaktie.

Marian | email | 30-08-2009

Al jŠren onrustige benen en daarbij ook nog beginnende zichtbare spataderen. Dieper zullen ze ook wel zitten. Sinds 7 weken geleden gestart met hardlopen, en m'n benen waren helemaal niet meer te houden. Nu ben ik 2 weken bezig met het innemen van Magnesium-balans van Bloem. Geweldig, rust in m'n benen en ik slaap ook weer rustig. Geen kriebel, pijn of onrust.

joke moelker | email | 22-07-2009

Zelf heb ik last van onrustige benen en ga magnesium kopen . wat ook belangrijkis denk ik neem weinig of geen ZOUT .

fem | email | 02-07-2009

Ik heb er ook wel eens last van maar nu ben ik een maand of twee geleden begonnen met het slikken van magnesium en vitamine d en visolie.(niet voor mijn benen maar om dat het mij werd aangeraden met de overgang)
Nu zijn verleden week mijn laatste pilletjes opgegaan en ik vond het eigenlijk weer te veel geld om alles weer aan te schaffen.
Maar nu komt het...sinds een dag of twee heb ik weer die verschrikkelijke rusteloze benen ..en bedenk mij ineens dat komt om dat ik die pillen niet meer slik!!Dus ga morgen heel snel allereerst de magnesium halen want ik denk dat het daardoor weg gaat weet het eigenlijk wel zeker !!

Evelien | email | 21-06-2009

Ik ben 22 jaar en sinds ik mij kan herinneren heb ik last van restless leggs. Vroeger noemde ze het groeipijnen, maar het voelt toch echt precies hetzelfde.

Ik heb er alleen last van na sporten of een dagje weg. Maar het is zeer onprettig. Op de site van rls staat niet dat het ook echt pijn kan doen, nou dat doet het zeker wel.

Op een koude badkamervloer staan is inderdaad heerlijk haha.

Ik weet niet of het er iets mee te maken kan hebben maar ik heb ook heel veel soort van paarse 'spatadertjes' op mijn benen.

Zoya | email | 06-06-2009

Ik ben 48 jaar,en heb al sinds mijn tienerjaren last van RLS.
het begint zodr ik s'avonds in de bank ga "hangen"
ook een middagdutje zit er niet in,want dan begin het ook gelijk te kriebelen in mijn benen.
sinds een aantal jaren slik ik ook Sifrol.
het nadeel is dat je er erg suf van wordt,maar wat later op de avond innemen is ook geen optie.
het gevolg is ook dat ik s'morgens dan weer vroeg wakker wordt van mijn benen.
zelf noem ik het altijd Episepsie in mijn benen.
ik heb ook wel het idee dat het erger is wanneer ik ongesteld moet worden,en wanneer ik hard gelopen heb,heb ik ook meer last.
soms moet ik me s'avonds inhouden om niet erg hard te gaan gillen,omdat het zo'n verschrikkelijk gevoel is.

drukbaasje | 31-05-2009

Heb deze week diagnose RLS van huisarts gehoord. Moet naar neuroloog van hem. In afwachting kwam ik op middel Sleepzz Re-legs voor zware/vermoeide benen. Is een combi van o.a. magnesium/ijzer/vitamine B2 en verkrijgbaar bij natuur/reformwinkel of via Liberty healthcare te Baarn.
Nu slaap ik eindelijk alweer 2 nachten redelijk na maanden nachtbraken.

Ingrid | email | 17-05-2009

Rsl is inderdaad een neurologische aandoening. Ik slik al een tijd Sifrol en dat helpt maar je wordt er uiteindelijk immuun voor en dan?? Wat mij helpt is (ik las het al) op mijn buik liggen en benen spreiden en de kou opzoeken. In de winter is dat makkelijk en ik zie daarom al op tegen de warme nachten, overweeg zelfs een airco te nemen. Zeep magnesium e.d. hielp mij niet. Soms heb ik er weken helemaal geen last van en dan weer weken wel. In combinatie met zweet aanvallen (overgang) betekent dat dat ik soms om het kwartier wakker wordt. Ik val dan ook regelmatig in slaap op de bank als ik thuiskom van werk. Maar ik heb het en het zal waarschijnlijk nooit overgaan dus probeer ik het een plek te geven, verlichting zoeken en verder gaan, anders gaat het te veel je leven beheersen

Christiane | email | 07-05-2009

Hallo,

Ik sport helemaal niet (nooit) en toch heb ik al jaren last van zeer rusteloze benen. Dorsilon was inderdaad een heel goed middel hiervoor maar wordt in BelgiŽ niet meer verkocht.

Johan (mail van 26/4/09) zegt dat hij een apotheker kent in BelgiŽ die de tabletten namaakt maar het bestanddeel Mephenoxalon wordt niet meer geproduceerd en mag niet meer verkocht worden in BelgiŽ dus vreemd. Is Johan dan zeker dat die apotheker hem dan niet de "namaak Dorsilon" zonder dit bestanddeel verkoopt want is helemaal niet meer te krijgen (heb tal van apothekers en dokters hierover gesproken en aangeschreven maar zonder resultaat).
Het is gekend dat placebo ook kunnen werken dus als Johan denkt iets in te nemen dat de bestanddelen van Dorsilon heeft maar het eigenlijk niet is..... (wel bedrog van de apotheker natuurlijk).

Het interesseert sowieso die apotheker in BelgiŽ te kennen want vond Dorsilon het beste middel ooit dus zal ik zeker Johan hierover mailen! Temeer omdat nu ook mijn man de laatste maanden last begint te krijgen van rusteloze benen dus telkens een heel gevecht in regel in bed 's nachts!

Johan | email | 26-04-2009

Onrustige benen ten gevolge van sporten is het gevolg van uw lichaam die om bepaalde stoffen vraagt. Ik had ook last van onrustige benen en heb toen geprobeerd met Tonixx Plus en daarvoor met Fost Print Sport in combinatie met paardenmelk en ik moet eerlijk zeggen ik heb er geen last meer van. Ook Befact Forte (vitamine B-complex) is eveneens goed, zowel voor de zenuwen als voor onrustige benen. Maar de beste combinatie is toch nog altijd paardenmelk (max. 250cl/dag) met Fost Print Sport. Voor de mensen die niet meer aan Dorsilon kunnen raken weet ik een adres in BelgiŽ waar er nog kan worden aangeraakt. De apotheker maakt het zelf. Ik hoop dat ik enkele mensen plezier kan doen met deze uitleg. Voor verdere vragen, aarzel niet om ze mij te stellen.

Anet | 20-04-2009

Hallo,
Ik lees hier heel veel herkenbare dingen.
Ik sport sinds kort ook en heb last van onrustige benen.
Alsof er wormen door mijn benen krioelen.
Gevoel de spieren te moeten strekken.
Net geen spierpijn, maar ik voel ze wel.
Heb soms ook last van zware armen.
Ook bij heb ik er alleen last van als ik lig of zit achter mijn bureau, tijdens het lopen/bewegen heb ik er geen last van.
Heeft sporten mn joggen zoveel impact op je lichaam?Moet wel bekennen dat ik lang niets gedaan heb.Ik vind het een vervelend gevoel.Krijg wel een rustig gevoel nu ik lees dat meer mensen dit hebben na het sporten.Toch maar magnesium gaan slikken denk ik.
Succes allemaal!

christien vreeswijk | email | 16-03-2009

hallo ik heb een tip voor onrustige benen.
haal bij het kruidvat b12 vitamine kost 2euro je hoeft er maar 1 per dag te gebruiken binnen een kleine maand heb je geen last meer van onrustige schop benen .groetjes van ex renster. christien

Meis | 14-03-2009

wow...incredible....dat zoveel mensen hier last van hebben. Naarmate ik meer sport heb ik meer last van dat onrustige gevoel! Bij mij helpt stretchen soms of anders mijn voeten en kuiten stevig masseren....maar dit is tijdens het rusteloze gevoel ook niet pijnvrij. Morgen ga ik gelijk de calcium/magnesium tabletten scoren....ook de andere klachten kwamen mij akelig bekend voor namelijk. Sjie....dat het zo'n (lijkt wel sporters) probleem is voor zovelen wist ik echt niet maar stelt me gek genoeg ook gerust!

Ingrid | 16-01-2009

Ik heb ook regelmatig last van 'trek'benen, zoals ik het noem. Vooral in een rustweek na intensief gesport te hebben, speelt het bij mij op. Tevens heb ik gemerkt dat drukte op mijn werk het erger maakt. Ik neem een half paracetemolletje voor het slapen gaan. Gelukkig helpt dat bij mij goed.

ikkie furstner | email | 12-11-2008

mijn naam is ikkie furstner,ik heb 2 jaar geleden een herseninfarct gekregen,dus linkszijdig verlamd ik ben al drie keer onder behandeling geweest bij de revalidatiearts om mijn zenuwen en mijn spieren te verdoven,heeft bij mij helaas niet geholpen gebruik medicijnen tegen spasme(sirdalud)helpen ook niet!!mijn vrouw hoorde op het werk over sunligthzeep.probeer het nu sinds 3-11werkt tot nu toe nog niet,maar ja ik verwacht ook geen wonderen maar ja ik probeer het gewoon.afwachten maar!!!!ook hebben we gehoord dat een magneet onder je bed zal helpen,ga ik ook nog proberen!! iedereen die nog andere moglijkheden weet.s.v.p reageren op mijn emailadres.b.v.d. ikkie.

madelief | email | 11-11-2008

hallo

Ik heb er last van met periodes en gister was ik het zo zat omdat het behalve m'n benen nu ook mijn hele lichaam aant vervelen is, nek schouders armen ruggenwervel. Helemaal lijp ervan. Nu Sifrol gekregen. Moet het opbouden met 1 per dag, een week lnag dan zo nodig 2 een week lang, dan 3 enz. Ik heb er momenteel zo'n last van dat ik het liefst er nu al met 2 zou willen beginnen. Ik kan nergens terug vinden of dit schadelijk is??
En over de zeep had ik nog een vraag, moet dit sun-lihgtzeep zijn of kan het ook gewone zijn?
En nog een vraag, telkens (ik heb therapie) als ik een oefning heb gedaan waarbij ik me moet ontspannen voelt die ontspanning heerlijk en had ik ervoor nog geen last van, van die restless, maar daarna lijkt het op te treden. Heeft iemand hier meer ervaring mee? en hoe kan dit dan, draag ik altijd een bepaalde hoge spanning bij me, die zodra die verstoord wordt die rls oproept??
Bedankt alvast!

Janny | email | 04-11-2008

3 Nov.08
Mij helpt vaak een paracetam zonder
cafeine als ik in bed rusteloze benen heb.
Het is zeker het proberen waard.
Succes
Janny

afra_Buur | email | 15-10-2008

Ik ben sinds kort magnesiumtabletten gaan slikken en er ligt een stuk sunlightzeep naast mijn kussen en echt WAAR sinds dien slaap ik als een dijker en heb geen last meer van die afgrijzelijke onrustige benen.Dus ga eerst dit maar eens proberen i.p.v al die chemische troep.SUCCES ALLEMAAL

Susan | email | 08-08-2008

Hallo allemaal, sinds ik me kan herinneren heb ik last van rls. Slapeloze nachten, rond lopen in de nacht, op een koude badkamervloer staan, uren wakkerliggen schoppen met mn benen.M'n vriend werd er ook knettergek van! Zo duf als een konijn je bed weer uit smorgens om naar je werk te sjokken...wat een drama. Van alles geprobeerd, eerst Inhibin. Werkte niet. Magnesium, ook niet. Toen "Re-legs". Ook niet. Moedeloos wordt je ervan. Toen Sifrol. Ik ben sinds een paar weken bezig. Eerst werd ik er heerlijk suf van...ik sliep voor het eerst sinds jaaaaren binnen 10 min. in slaap! Wat een verademing! Ik zit inmiddels op 2 pilletjes. Maar nu wordt ik de laatste week steeds om een uur of 2-3 wakker en kom ik niet meer in slaap. Voel i k weer die "onrust"in mn lichaam en weet ik niet hoe ik liggen moet. 100 x draaien in mn bed. Hebben meer mensen hier last van? Ik heb het idee dat dat onrustige gevoel zich naar een later tijdstip heeft verplaatst! Ik kijk het maar weer aan, wat moet je anders.
Maar kent iemand dit probleem? Groetjes Susan

shirley | email | 07-08-2008

ik heb ook sifrol gekregen voor restless legs sinds een week..kriebelen is weg nu heb ik af en toe na het innemen van de tablet lichte pijn in aderen rechterbeen..
En af en toe draaierig met opstaan.gisteren had ik smorgens van 10 uur smorgens tot 1 uur smiddags een slaapaanval wilde eigenlijk het liefst slapen..nu vraag ik me af als ik een keer een feestje heb en een borreltje wil drinken kan ik het pilletje dan 1 dag overslaan??
ben ook benieuwd of ik het me levenlang moet slikken

Pen | 09-07-2008

Na alle zin en vůůral ůnzin hier gelezen te hebben:

- RLS is een neurologische aandoening en heeft niets te maken met slechte doorbloeding, vochtophoping of wat voor onzin er nog meer door sommige 'kruidenbuiltjes' wordt geschreven.

Kijk eens op "restlesslegs.nl" voor ťchte informatie over RLS

inge | 27-05-2008

Ik loop redelijk veel ( heb net een eerste marathon achter de rug en train voor de volgende over 4 maanden) tennis ook nog veel en had heel veel last van het restless leg syndrome. Medicatie wilde ik niet, en wat heel goed bleek te helpen was inderdaad een stom stuk sunlight zeep in bed leggen. Eigenlijk zou het niet kunnen werken, maar het helpt echt. Als ik soms nog last heb, zorg ik voor een warme kersepit op mijn benen en de warmte doet het nare kriebelige gevoel meteen verdwijnen. ( ik hoef gelukkig 's nacht niet op te staan om de kersenpit te verwarmen). Ik zou eerst dit proberen, geef het een paar weken tijd en schakel dan pas eventueel over op medicijnen. ( ps medicijnen die je kunt kopen bij kruidvat of drogist zijn daarom niet altijd gezond of geheel onschadelijk...)

EllŤs Hout | email | 27-05-2008

Hallo,

Ik lig nu twee nachten wakker van mijn benen. Ik doe geen oog dicht, van de onrust in mijn benen. Overdag gaat het ik voel het wel kriebelen, maar nu gaat het in de nacht ook nog pijn doen. Het liefste ga ik heel hard rennen en het geeft me het gevoel dat ik mijn benen "eraf" wil schoppen!!Ik kan er niet meer tegen en heb vanmiddag een afspraak bij mijn huisarts.Ik kan me wel herinneren dat ik hier ook last van had, toen ik een stk jonger was. Maar toen zeiden ze dat het groeipijn was. Ik ben nu 32 en ook al zou ik graag 10 cm langer zijn, ik groei toch niet meer!! Ik hou jullie op de hoogte wat de uitkomst is van mijn arts!!Maar wat wordt er met zeep in je bed bedoelt??

Carolien | 04-05-2008

Heel vervelend dit probleem. Ik heb het zelf soms in mijn benen en armen tegelijk. Om niet goed van te worden, zeker als je in bed ligt en wilt slapen. Wat mij goed helpt heb ik gemerkt is het raam (verder) openzetten. Meer frisse lucht dus. Als ik dat heb gedaan is het bij mij snel over en kan ik verder slapen. Succes.

alie | email | 04-05-2008

hoi het is weer nacht kan niet slapen mijn benen weinig nachtrust heb sifrol soms helpt het ben soms radeloos.mail mij gerust groetjes

Sandra Melkert | email | 29-12-2007

Nooit last van onrustige benen gehad maar ik ben de laatste 2 dagen ziek. (veel in bed)Heel weinig gegeten, geen koffie gedronken en vandaag kon ik ook nog weinig drinken (reparatie aan de waterleiding) Ik heb de hele dag al last van onrustige benen en ik word er nu gek van, ben de hele nacht al op.
Ik heb nooit gerookt

Ingrid | 25-11-2007

Ik heb ook last van RLS. Sinds ik hardloop heb ik er zelfs veel meer last van. Ik heb van de huisarts sifrol en dat helpt. Tegenlijkertijd met sifroll nam ik ook magnesiumtabletten en ik had nergens last van. Doordat de magnesiumtabletten op waren heb ik ze een tijdje niet geslikt maar wel sifrol. en ik kreeg weer last. Nu slik ik weer dagen magnesium em het is weg. Dus ik ga voorzichtig proberen te stoppen met sifroll omdat ik hier best slaperig van wordt.

lia | email | 25-11-2007

Ik slik nu magnesiumtabletten en de onrust en pijnlijke steken in mijn benen , vooral 'snachts is verdwenen.!

Aanrader!

Corina | email | 13-11-2007

Deze reactie n.a.v. de mail van Wendy op 15-08-2007
Kan iemand mij vertellen of "Dorsilon" nog te verkrijgen is en waar? Ik heb het niet voor het sporten nodig, maar gewoon voor mijn dagelijks functioneren. Bij voorbaat dank voor uw reactie.

Trientsje | email | 12-11-2007

Een ding kan ik niet begrijpen sommigen melden het komt van koffie drinken. In mijn geval kan dit niet, Ik drink namelijk helemaal geen koffie en heb al vanaf mijn 16de jaar last van mijn benen, en ik ben nu inmiddels 21 jaar verder zonder koffie. Ben zelfs al door gestuurd geweest naar een fysiotherapeut. Dit heeft even gewerkt maar daarna is het in alle hevigheid weer terug gekomen. Wat me wel op valt is hoe meer ik overdag op mijn benen sta ( een dag shoppen, om een of andere reden heel lang moet staan, etc) hoe meer kans ik heb om 's avonds last van mijn benen te krijgen.Ook als je op een niet goede stoel of in een verkeerde houding op een bank zit, kun je ervanuit gaan dat je last krijgt.

marijke neve | email | 05-11-2007

Ik had ook last van r usteloze benen.
Op advies van mijn huisarts ben
ik magnesium tabletjes gaan slikken.
Met hele goede resultaten.

Jos van Groesen Verbunt | email | 31-10-2007

Ik heb al jaren last van onrustige benen. Het is geen kriebel of iets dergelijks, maar schokken. Als ik me omdraaide in bed begon het lieve leventje. Ik moest mijn bed uit en rond lopen. Soms kort, maar meestal langer. Menig nacht heb ik de was staan te strijken. Nu heb ik een medicijn van mijn huisarts gekregen, Sifrol 0,088mg. Dit neem ik sinds 14 dagen in en heb geen last meer gehad. Als het niet helpt mag je de tweede week 2 pilletjes innemen, nog geen resultaat dan de 3e week 3 en de vierde week 4 pilletjes. Ik gebruik nog steeds 1 pil. Ik hoop dat ik jullie hiermee van dienst ben geweest en dat het voor jullie ook helpt.Succes.

ingrid | email | 30-09-2007

ik ren sinds maart en ik had vorig jaar weleens last van rusteloze benen maar nu ik ren heb ik er veel meer last van en dat ik toch vreemd. Hoe meer ik sport hoe meer mijn last. ik heb vooral overdag last en niet als ik slaap.
Herkent dit iemand?

charley | 17-09-2007

rls is zwaarklote.. ik ben 20 en heb er erg veel last van.. ernstige slaapproblemen en vaak hele dagen pijn in mn benen.. onverdraagbare jeuk enz. Het komt idd vaker voor bij oudere mensen maar je kan het op jongere leeftijd zeker ook hebben! ik heb het al vanaf m'n 14e!

<klaas | email | 01-09-2007

Klaas

Sinds kort is er een middel voor dat echt helpt:''Re-Legs" en het heeft mij van de kriebels afgeholpen, ik kan het iedereen aanbevelen! Verkrijgbaar bij de betere drogisten,, oa Kruidvat DA drogist en anderen Doen dus, als je het niet probeert dan weet je het ook niet!

<klaas | email | 01-09-2007

Klaas

Sinds kort is er een middel voor dat echt helpt:''Re-Legs" en het heeft mij van de kriebels afgeholpen, ik kan het iedereen aanbevelen! Verkrijgbaar bij de betere drogisten,, oa Kruidvat DA drogist en anderen Doen dus, als je het niet probeert dan weet je het ook niet!

El Mecky | email | 21-08-2007

p.s. voor de wielrenner:

Pas uw zadel aan! Het is bekend dat u door uw langdurig zitten en bewegen op een zeer smal oppervlak met een behoorlijk gewicht uw bloedvaten schaadt!

Dit kan op den duur leiden tot impotentie en de problemen in uw benen zoals u ze omschrijft. Pas uw voeding aan, beperk de tijd op het zadel, OVERLEG MET EEN SPORTARTS!!

Maar bovenal: Maak keuzes in uw leven! Wilt u op niveau fietsen vraagt dat voldoende technische (aanpassingen aan uw fiets en zadel), medische (dit soort problemen) en trainings- (hoelang achterelkaar trainen en coursen)begeleiding.

El Mecky | email | 21-08-2007

Lange reactie, te lang voor forumvoorwaarden, derhalve opgesplitst in 8 genummerde stukjes. Begin met lezen bij 1/8 en lees naar boven tot 8/8

El Mecky | email | 21-08-2007

8/9 En nogmaals, probeer niet te lang maar overleg (ook eventuele dieetwijzigingen en voedingssupplementen) met een arts, liefst een specialist. Ben assertief genoeg om aan te geven dat je komt voor advies op maat met betrekking tot veranderingen in je levensstijl en je niet meteen te snel het probleem wil medicaliseren. Los je het op met pillen, blijft de oorzaak misschien bestaan en zijn de problemen (vaak nog erger dan voorheen) terug wanneer je met de pillen stopt. Veel artsen waarderen een mondige, geinformeerde, geinteresseerde, leergierige patient. Ze zien al de hele dag mensen met een "mechanische" instelling mbt gezondheid ("dokter, er is iets mis met me. Geef me even een pilletje of spuitje om het te repareren, dan kan ik weer verder met m'n drukke leven")

Succes, beterschap!

El Mecky | email | 21-08-2007

7/8 Beperk verzadigde vetten (ik zag iets over kaas staan bovenaan), maar eet niet vetvrij!
Onze cellen (en vaten) zijn opgebouwd uit met name aminozuren (vetzuren), waarvan we er een aantal NIET zelf kunnen maken. Die moeten dus uit onze voeding komen.

Met name Omega3 (o.a. Vis, noten (ongezouten!!), margarine, eieren) wordt nogal eens gemist bij veel hart- en vaatpatienten. Maar ook onverzadigde Omega 6 en 9 (o.a. vlees) zijn gewoon nodig. Gebruik ze met mate, maar ban ze zeker niet helemaal uit.

Voor de vishaters: gebruik eventueel een (enkel) omega 3 voedingssupplement. Ook goed voor je geestelijke gesteldheid (anti-depressieve werking) en dat mag best een half jaar tot een jaar hoog gedoseerd! (3-4 capsules per dag!). Combineer dit eventueel met een gebalanceerde multivitamine om degeneratie in het organisme te voorkomen.

El Mecky | email | 21-08-2007

6/8 Drink dus eerder de hele dag goed en veel ipv proberen vocht af te voeren. Het probleem ontstaat niet in je vochthuishouding, maar je gestoorde vochthuishouding is een symptoom van het probleem. Maak er dus geen problemen bŪj!

(een goed gehydrateerd persoon ervaart iedere 3 uur de aandrang om te plassen. Vocht afvoeren gaat redelijk snel. Wordt teveel vocht afgevoerd neemt de kwaliteit van je bloed af en dus je totale gesteldheid en "happiness". Het rehydrateren (je vochthuishouding weer op peil brengen) gaat redelijk rap, echter voordat bijvoorbeeld afgestorven rode bloedcellen weer aangemaakt zijn na rehydratatie duurt wel drie dagen! ORS en andere producten hebben slechts een zeer beperkte invloed en weinig voordeel voor gewone mensen. wťl nadelen overigens, want het teveel aan mineralen moet door je nieren weer uitgewassen worden)
(als laatste: overweeg het drinken van koolzuurvrije dranken. Die geven een minder vol gevoel en dus is het makkelijker om meer te drinken. Groene thee (groene icetea) en thee met ginseng bevat veel anti-oxydanten die goed zijn voor je vaten en de zuurstoftransport in je bloed.)

hit counter

Geef hier een reactie

tekst

naam

e-mail

Dit veld s.v.p. leeg laten

Vind jij jouw vakantie ook tussen deze 4311 vakanties?

Een kadootje voor een hardloper? Een proefabonnement op Runner's World het meest gelezen hardloopmagazine - 5 nummers voor EUR 15,-